czczo

Koniecznie musisz biegac na czczo? Jezeli masz mozliwosc biegac w innym czasie po ok 2,h o posilu to tak bedzie zdecydowanie lepiej.

Wolałbym na czczo, ostatnio po treningu kompletnie mi się nie chce. Biegałem tak przez całe wakacje i ładnie mi tłuszcz spadał.

[...] odpowiednie i są warte swojej ceny: gainer: Pvl - Mutant Mass / po treningu białko: SFD Wpc protein plus / co 2/3 dzień na śniadania stack: MusclePharm - CREATINE / rano na czczo, po treningu / w dnt rano na czczo i po 6-8 godzinach bcaa:SFD PURE BCAA / przed i po treningu hmb: Dymatize - HMB / przed aerobami, po aerobach bcaa? - tutaj nie [...]

Bycie na czczo ma znaczenie jedynie jak robisz badanie własnego teścia. Jak bijesz towar to nie ma najmniejszego znaczenia przy ilościach które powinieneś mieć we krwi.

[...] białego półtłustego 50g orzechów włoskich 20g żurawiny suszonej starte jabłko duże, cynamon /SFD/Images/2015/12/31/1675eefc6e1e40d9a39e0c81ab231dff.jpg Machine man burner - 2 kaps na czczo, 2 kaps godzine przed treningiem 6Protein Blend - 50g po treningu Bcaa xtra - 20g w trakcie treningu Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2012-03-31 19:27:38

nie zawracaj sobie głowy takimi detalami walisz twaróg a pozniej przed snem zma nie musi byc na czczo

Czytałem, że 12 kaps HF jest ok w DT (6 na czczo z rana i 6 po treningu) i w DNT 6 kaps z rana na czczo. Natomiast vaso 6 przed treningiem, a DNT nie brac, tak? A jak się to ma do treningu SW? Traktowac je jako normalny DT czy jako DNT? I jaka dlugosc cyklu najlepiej? Pozdrawiam

Dzień 27, 31.03.2012 DIETA: 1.120g płatków owsianych, 125g twarogu, 200ml kefiru, 2banany 2.100g ryżu, 200g piersi z kurczaka, warzywa 3.100g ryżu, 200g piersi z kurczaka, warzywa 4.50g ryżu, 120g tuńczyka 5.3 jajka całe, 5 kromek pieczywa wieloziarnistego SUPLEMENTACJA CREA MISSION: 2kaps rano na czczo 2kaps przed snem

Ruda i Ania wiedzą, co dobre:-D Ej, możliwe, żeby w stosunku do pomiarów na czczo i po całym dniu jedzenia były wyniki rzędu +4 cm w górę? Bo nie wiem, czy się przejmować, czy nie%-) Ale jem czysto i mniej chyba, niż według rozkładu...

rano biezr 5g przed sniadaniem na czczo a po trningu tez 5g. nie to nie robi roznicy w jakim odstepie czasowym bierzesz

[...] pełnoziarnisty 100g, pierś z kury 175g, Surówka, oliwa z oliwek Posilek VI Brzuszki z łososia ok.50g, Ser biały półtłusty 170g. - - - - - SUPLEMENTACJA - - - - - Rano na czczo: Pure BCAA 10g Do śniadania: 40g WPC Econo Przed treningiem: 21g Pure Power Po treningu siłowym: 15g Leucine Carbo, 15g BCAA, 5g Pure Creatine Po aerobach: 45g Leucine [...]

tak ciśnienie w normie .. może to być przez to ze biorę na czczo ?

ja tez nie powinenem bo mam refluks żoładka ale mam bardzo dobre leki na recepte,lanzul,Lantrea,nolpaza jedna tabletka rano na czczo i na cały dzien masz spokój mozesz jesc co chcesz

[...] sie z powodu kontuzji przez która na kilka miesiecy musialem zaprzestać cwiczyc. Dlatego teraz jezdze codziennie na rowerku wieczorem (30 km) oraz co drugi dzień na czczo (30 minut) do tego basen raz w tygodniu zamiast wieczornej jazdy. poprawilem diete nie wiem czy dobrze (prosze o rady i poprawki) Posiłek 1: - Mleko 1,5% 250g - Płatki [...]

bcaa na czczo, potem bieganie, potem cm3+sniadanie lub tez bcaa razem z cm3 na czczo, potem bieganie, potem sniadanie ;)

[...] - tu już inicjatywa forumowiczów |-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 10 tab. łącznie, konczą mi się one już powoli na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO

czyli trening na czczo ? po 1 5-6 posiłków po 2 z tego co widze to chyba dostarczałeś za mało kalorii.

[...] "wyciąg dolny" 6sztabek x 20 6sztabek x 20 5sztabek x 20 koment Ciężki i intensywny trening. Nie udało się pozaliczać niektórych progresów, bo pompa była bardzo mocna. Pod koniec treningu już nie miałem sił, brakło pary, mięśnie były znakomicie dokrwione. O to chodzi... Ciężary w tej chwili są śmieszne, a dieta good Waga 92,6kg na czczo. pzdr.

http://img17.imageshack.us/img17/3589/dzie1415.png Żarło z dzisiaj: http://img705.imageshack.us/img705/3757/zarcie15.png http://img21.imageshack.us/img21/2001/zarcie151.png Trening: Wczoraj były aeroby a dzisiaj op*****lajing 8-) Jutro wrzucę podsumowanie bo dziś czasu nie miałem żeby na czczo się zważyć i obmierzyć ;)

Nie jest łatwo o sponsora, ja jestem jak najbardziej za takimi ofertami. Minął tydzień waga na czczo 90 kg, robimy masę bo konkurencja nie śpi;)) Pozdrowienia panowie :D http://img848.imageshack.us/img848/2733/74057041.jpg http://img96.imageshack.us/img96/8374/23010356.jpg http://img198.imageshack.us/img198/9076/23284082.jpg [...]