czczo

nie musi byc na czczo, mozesz po sniadaniu np

po posilku moze byc nawet korzystniej jezeli jest tam porcja wegli ale imo nie ma co sobie tym glowy zawracac bo roznica nie bedzie jakos specjalnie odczuwalna do tego np.na czczo u niektórych moga wyst. problemy gastryczne

kofeina, jak bierzesz jakis spalacz to daj jedną dawkę na czczo. A najlepiej kawe czarną sobie walnij z rana i bedzie git. Tylko może nie śpisz zbyt dobrze i głęboko to można wrzucic magnez przed snem Zmieniony przez - rav w dniu 2013-09-20 08:18:27

1.Czy dobrze przyjmuje wspólnie BCAA, Kreatyne, Białko, Carbo, ? W DT. rano na czczo KREATYNA, 30 min przed treningiem PRZEDTRENINGÓWA, po treningu od razu KREATYNA+CARBO, 30 min po treningu BIAŁKO. Gdzie wsadzić BCAA?? DNT. KREATYNA i BIAŁKO w ciągu dni, BCAA 30 min przed interwałami, CARBO po interwałach 2.czy polecacie może ćwiczenia [...]

[...] :-) Możesz, chyba że spożywasz odpowiednią ilość z pożywienia, to zwyczajnie są zbędne. 1.Czy dobrze przyjmuje wspólnie BCAA, Kreatyne, Białko, Carbo, ? W DT. rano na czczo KREATYNA, 30 min przed treningiem PRZEDTRENINGÓWA, po treningu od razu KREATYNA+CARBO, 30 min po treningu BIAŁKO. Gdzie wsadzić BCAA?? DNT. KREATYNA i BIAŁKO w ciągu [...]

Czy stosowanie kreatyny 5g przed treningiem i 5g po, a w DNT 5g na czczo jest ok?

Cm na czczo, scorch po śniadaniu albo razem wszystko.

Posiadam Bcaa Pure SFD zalecana porcja 1gram na kg masy ciała,będe tak dawał 1. Po siłowym przed aerobami 10gram 2.Na czczo przed aerobami 10 gram 3.W dzien crossfit jak brac ? przed treningiem ? nie puszcze pawia? 4. Kręcąc aeroby dwa razy ,jedne rano naczczo a drugie po południu wiec ile brac tego ? Zmieniony przez - buli09876 w dniu [...]

jak dawkować dyma burn extreme ? myślałem o sposobie : dwie na czczo przed aero i dwie przed obiadem. btw, mam tą wersje z tabletkami biało czerwonymi , to ta starsza mocniejsza wersja ?

[...] po treningu 0. Po dwóch tygodniach zaczęła mnie boleć lekko głowa. w obecnej chwili boli trochę bardziej. Wiem ze to normalne. W dni nietreningowe biorę 1kaps rano na czczo z beta-alaniną i bcaa i na noc 1 kaps argininy. Mam zmniejszyć dawki czy odstawić?? Np. 2 kaps przed treningiem, 1 po treningu. Dodam, że po 3 kaps pompa na [...]

[...] po treningu 0. Po dwóch tygodniach zaczęła mnie boleć lekko głowa. w obecnej chwili boli trochę bardziej. Wiem ze to normalne. W dni nietreningowe biorę 1kaps rano na czczo z beta-alaniną i bcaa i na noc 1 kaps argininy. Mam zmniejszyć dawki czy odstawić?? Np. 2 kaps przed treningiem, 1 po treningu. Dodam, że po 3 kaps pompa na [...]

Witam, moja aktualna suplementacja to: rano na czczo 10g mono przed treningiem miarka shock'a po treningu miarka storm'a i izolat białka+carbo moje pytania: czy po wypiciu storm'a powinienem poczekać chociaż kilka minut z białkiem i węglami? po jakim czasie po mono z rana mogę jeść śniadanie? Zmieniony przez - Ostry74 w dniu 2013-10-31 08:49:06

a np dawkowanie w DT cm3 5g na czczo, przed treningiem assault (niby jest to stack kreatynowy) a w DNT 5 g cm3 rano i 5 wieczorem? a betaalanina w dt przed treningiem 3g (jako ze w assaulcie juz jest) i w dnt 5 g w porze okolo treningowej?

Panowie nie wiem jak dawkowac storma+shocka,trening 5xtydzien,problem pojawia sie 3xw tygodniu cwicze przed robotą o 6.30 rano,jak to dawkowac w te 3dni ?storma i shocka na czczo i po treningu odrazu jakis posilek a druga porcje storma jakos popoludniu?robote zaczynam o 9

Czy Nutrend Flexit Drink nalezy brac na czczo czy mozna o innej porze? I czy jest jakakolwiek róznica?

fighter7 na stawy zawsze poelcają na czczo moze dla tego aby ie konkurowały z pokarmem.

a jezeli nie dam rady na czczo to kiedy najlepiej jeszcze? odczekac po posilku jak najdluzej?

UNIVERSAL MONO: Dni NT: na czczo i przed spaniem Dni T : Przed i po treningu. Może być tak?

1 jesli chodzi tylko o pobudzenie to przed treningiem jeśli jako spalacz to 2 na czczo i 2 przed treningiem w nietreningowe 2x2 a jeśli to ma byc jako pobudzenie przed treningiem to w nietreningowe nie bierz. 2 ok 4 g przed treningiem w nietreningowe 4g kiedy chcesz 3 przed treningiem wg odczuć w nietreningowe nie bierz.

przed i po, a na czczo dlaczego nie?