czasu

Brak czasu nie pozwala. Poza tym wynajmujemy z kumplami salę i trenujemy.Jest nas 6-8 i ćwiczymy wszystko: parter i stójkę.Kickerka;kiedyś klikaliśmy na gg ale Ty już w pewnym momencie przestałaś sie odzywać.Nara.

[...] kontroli i bez stania 2 godz na granicy jak ****a... Furki bedzie mozna sobie przywiezc jakies nie powybijane od dziur na drogach. Na lotniskach wchodzisz sobie wejsciem dla UE a nie stoisz w kolejce w****u czasu a jak juz dojdziesz to okazuje sie ze nie zabrales paszportu... Sa tez plusy no ale minusy tez... ale ogolnie mysle ze nie bedzie zle

[...] Wynik 4:2 mówi wszystko. Liverpool chyba powoli grzebie swoje szanse na eliminacje Ligi Mistrzów. Szkoda.. Najbardziej w tej sytuacji irytuje mnie trener. Od jakiegoś czasu nie jest w stanie poskładać drużyny w taki sposób, żeby tak zmusiła przeciwnika do biegania za piłką, a sama nią grała. Chciałbym, żeby albo Martin O'nel albo Jose [...]

Quart, czyli 1 pigułkę rano i tak przez ile czasu ? Kiedy zwiększać ? A i jeszcze Cię pomęczę. Wpadłem na taki pomysł, że w dni bez treningu może brać na czczo ? Podobno lepiej działa, a buły się nie wypalą bo nie mają obciążenia... Co ty na to ?

noo polecam odwiedzić od czasu do czasu tez zakurzony dział .....

hmmm...a lepiej brac kreatyny mniej a dłużej czyli np:5g dziennie czy lepiej wiecej i mniej czasu np:10 g dziennie??

Nie gram w druzynie, tylko na boiskach ulicznych i narazie nie mam czasu cwiczyc całego ciała. Zalezy mi teraz szczegolnie na nogach i szybkosci. btw: dzieki, ze ktos porownuje mnie do Jordana

czyli wywnioskowalem z tej wypowiedzi ze jesli nie zalezy mi na super szybkim wzroscie sily to moge brac 5g dziennie??ale czy sila wzrosnie mi po pewnym czasie tak samo jak po braniu wiekszych dawek mniej czasu???

bieganiem samym nie koniecznie spalisz efektywnie tluszcz. trzeba biegac o okreslonej porze, z odpowednim tetnem i odpowednia ilosc czasu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0

[...] że dużo ciekawiej bedzię jak przedstawimy tu swoje cele - zamiary jakie mamy nadzieję spełnić po naszych treningach. Jeżeli chodzi o mnie to mam zamiar poprawić znacznie swój dosiężny i koordynację lewej ręki do dryblingu. Treningi planuję zacząc w czerwcu gdy będzie więcej wolnego czasu. A ty co chcesz osiągnąć po swoim treningu?? Pozdrawiam,

A jaki jest Twoj cel?Trzeba sie rozwijac rownomiernie.Gdzie sa nogi?Gdzie triceps?I co to zanczy jakby grzbiet?Pamietaj,ze aby miesnie rosly potrzebuja czasu na regeneracje.2 razy w tygodniu te same partie,raczej nie.Pewnie ,ze grozi przetrenowaniem,zalezy jeszce ile serii i powtorzen wukonujesz i jakie to cwiczenia sa.Alew ten sposob mozesz [...]

bez agresji proszę pana (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

Nie bede sei z Ciebie smial nawet jeslibys napisala, ze masz lat 10. Tak sie pytlaem, bo lubie wiedziec mniejwiecej z kim rozmawiam Dziekuje za linka, swojego czasu przeczytalem duzo takich rzeczy o capo. bo mnie temat interesowal. I musze powiedziec, ze niestety na roznych stronach rozne sa wersje historii Wiem, ze ma swoja magie, historie i [...]

[...] !(chodzi o rozpisanie nowych wyborów z listy kandydatów (brzmi tak demokratycznie hiehie ;) tak tak nie zartuje , w dziale trening udziela sie tylko Fakmaster i Michail (od czasu do czasu) a jeszcze jest niby Mawashi , którego w rzeczywistosci nie ma. to samo tyczy sie innych działow. Trzeba zlozyc ponownie grupe "trzymajaca wladze" [...]

no ok, ale jak wczesniej pisałem nie mam czasu zeby zjeść śniadanko i czekać 1,5 godz. zeby pójść na trening, a poza tym rano zaraz po przebudzeniu nic mi nie wchodzi! Moze jakieś inne rozwiązanie edzie dobre???!!!??? Może gainer przed treningiem? co Wy na to????

[...] ze ich spożycie w takich ilosciach jakie występują w przeciętnej porcji uzupełniajacej detę masową nie spowoduje znaczących problemów..jako ciekawostkę mogę napisac ze swego czasu-3 lata temu- dopadłem białko sojowe supro.No i podjarany zacząlem wcinać to białeczko..4 razy dziennie.Efekt był taki ze w ciągu 4 dni złapałem 3 kilorgamy wagi.Pytanie [...]

[...] Poza tym mam troche oleju w glowie i nie bede sie w tym wieku porywal na clenbuterol. Prosze o pomoc fachowa, bo chce zmnimalizowac szanse bledu przy wyborze suplementu. Od czasu, gdy zaczalem cwiczyc caly czas zglebiam swa wiedze w zakresie diety, treningu i suplementacji. To, ze jestem '87 wcale nie znaczy, ze jeszczem kolejnym kolesiem, ktory [...]

[...] moj problem jest nastepujacy: Ogolnie nie mam tradziku itp na twarzy nic mi nie wyskakuje, twarz myje 2-3 razy dziennie, ogolnie dbam o siebie :) ale na nosi wyskakuje mi od czasu do czasu jakis syf :( tylko w tym miejscu - w tym czasie gdy jest syf nos sie caly swieci az - tak sie skora przetluszcza, na codzien uzywam takze plynow [...]

[...] taki trening. TAK ZAPISAŁEM PYTANIA DO POSZCZEGÓLNYCH ĆWICZEŃ, KTÓRYCH BARDZO PROSZĘ, NIE POMIJAJCIE. Do wtorku zamknęli mi klub z okazji świąt (sic!!), więc do tego czasu chciałbym ten trening przygotować. Chyba że wy obchodzicie te święta, oczywiście ;> duże grupy mięśniowe: klatka, plecy, nogi; 4 ćwiczenia po 4 serie małe grupy [...]

[...] czas...i z wiernosci glosuje, dodam tylko ze ostatnio ciekawi mnie shidokan, ktorego bardzo dobra sekcja znajduje sie u mnie w Jeleniej Gorze i jesli znajde troche wiecej czasu to wezme za treningi (na razie silownia tylko). Ale nie zaglosowalem na shidokan z tej przyczyny, ze nie cwicze a wiec mam zadne pojecie na jego temat, a z zalozenia [...]