czasu

[...] lekkie, z kazdego cwiczenia da sie zrbić piekło tylko trzeba intensywnosci i chęci;) 1: jesli partner nic nie dzie robił to Ci to g**** da bo przeciwnik i tak bedzie zadawał czasu, teraz jst pięknie a potem juz nie bdzie 4; oj nie przesadzaj tu chodzi o intensywnosc zeby budowac forme, zreszta skoro rzucasz dynamicznie to ni wieze ze przy Twojej [...]

Dziękuje za odpowiedz. Na Google jest sporo stron ale liczyłem na gotowca:) Mam minimalną wiedzę na temat zup, jedynie od czasu do czasu robię żurek, robiąc swój zakwas. Pytanie: Zrobię zupę krem z groszku konserwowego czy koniecznie mrożony?

Mopi, jeżeli córa idzie do komunii - to ma zapewne 9 lat. Gdy będzie wychodzić za mąż, to te 20 minimum. Przez 11 lat na pewno się zmienią priorytety :-)) Odstawienie alko, to dobra sprawa. Od czasu do czasu warto napić się dobrego piwa, ale większe ilości... Po co kasę przewalać na alko.. żeby na drugi dzień żałować, i mieć ból głowy?

j/w ale lepiej nalej wody do garnuszka i postaw na kuchence i zaczekaj az sie woda zagotuje telepiac od czasu do czasu flakonem

A co powiecie na trening interwalowy od czasu do czasu ?

Od czasu do czasu nie ma sensu taki trening interwałowy, bo nie poprawi to Twojej wydolności, która w tego rodzaju ćwiczeniach jest celem. EDIT: Żeby taki trening przynosił efekty musi być wykonywany regularnie. Ustal sobie konkretne priorytety w treningu- cel- to jest najważniejsza rzecz. Bo motywacja może kiedyś Ci minąć, ale jeżeli wyznaczysz [...]

[...] co tydzien. Zawsze mi mowiono ze miesnie musza odpoczywac i nie mozna robic tych samych partii na drugi dzien , ale moze mi zle mowiono :) Wiem ze to inny sposob treningu ale nawet mi to pasuje , bo wiecej czasu na inne rzeczy w tygodniu. Zaczynam od nast tygodnia ,a do tego czasu mam nic nie robic ? Czy jakies brzuszki moge porobic sobie

[...] miałam :-( to nie jest mój dzień: słabo, śpiąco i cała spuchnięta, a nogi jak obwarzanki Instruktor mi powiedział, żebym skupiła się na interwałach(aeroby zajmują zbyt dużo czasu i nie są tak efektywne), ponieważ mam mięśnie, ale przykryte są tkanką tłuszczową. I, że wg niego nie jestem gruszką, mam proporcjonalną budowę, ale dość masywną. [...]

Mieszkam w UK i 90% czasu zajmuje mi myślenie o wioślarstwie, pozostałe 10 przeznaczam na doktorat. Lubię intelektualne, metodyczne, wyregulowane podejście do diety i treningu, inaczej się gubię, "jakoś to będzie" mi nie wychodzi. Walczę z kontuzją barku, mam nadzieję, że bardzo malutką i przejściową. Jestem raczej silna niż szybka, jako dziecko [...]

[...] muskulatura, dla ktorego takie biegi sa dniem powszednim od wielu lat i nie zejdzie ponizej 3 minut. Chyba, ze na wrotkach to Pudzian zrobil albo 300m przebiegl w troche ponizej minuty i sobie uzyskany czas ekstrapolowal. Pudzian ma maniere od czasu do czasu zapodawania opowiesci dziwnej tresci. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2012-05-10 03:05:27

Dość napięty dzień, brak czasu, pośpiech. 2012-05-09 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie:jajecznica na maśle z 6 jaj + 2 kromki chleba przegryzka 1: jabłko przegryzka 2: migdały obiad: ryż basmati + kura + pomidory i rzodkiewki przegryzka 3: sałata z oliwą z oliwek i przyprawami kolacja: migdały + 0,5kg serka wiejskiego + odżywka białkowa na noc: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :65 Wzrost :173 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok . 3 msc Uprawiane inne sporty : zapasy , od czasu do czasu basen ( ale rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , hantelki , obciążenie , ławeczka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67-68 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 3 lata, ale nie zawsze regularnie Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu gram w kosza, w wakacje powrót do bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: jest, dodatni bilans Przeciwwskazania [...]

nie wiem czemu ale lubię takie tematy ;) samo to, że kupiłeś białko i nie masz pojęcia po co one oznacza, że nie masz pojęcia o odżywianiu więc bez spiny bo nie ma się co denerwować wiele osób myśli, że jak przestaną jeść fast foody i od czasu do czasu zjedzą sałatkę to już mają porządną dietę

[...] własnych suplach Daje to dużo większą motywacje... Jeśli Banan nie będzie miał nic przeciwko to może pojedziemy dalej z redukcją, oczywiście już na maksymalnym luzie ;-) Od czasu do czasu napisze jak idzie, kilka fot Banan co o tym myślisz? Dzień minął bardzo szybko Od rana promotor, szkoła, siłownia, jedzenie, piłka,jedzenie, wypiska :-D [...]

[...] własnych suplach Daje to dużo większą motywacje... Jeśli Banan nie będzie miał nic przeciwko to może pojedziemy dalej z redukcją, oczywiście już na maksymalnym luzie ;-) Od czasu do czasu napisze jak idzie, kilka fot Banan co o tym myślisz? Jest to na pewno dobry pomysł i zawsze dodatkowa mobilizacja, ja nie widzę problemu :-)) Będziemy myslec [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=DAc2-UC-ci8&feature=youtu.be Dzisiaj był przód barków + łapy, wypiskę dam jutro, bo dzisiaj czasu już nie mam. Po treningu pierwszy raz od x czasu poszedłem pobiegac i przbiegłem 3 km w 12-14 min z jedną przerwą 1-2 min. Cały mokry byłem %-) Jutro porobię jakieś [...]

W grę wchodzi tylko rzut z miejsca, nawet nie wiem czy rozpędzanie się jest dopuszczone zasadami, ale jeśli jest to i tak traci się wtedy mnóstwo czasu. w Tym masz rację, z tego co wyczytałam to jedna dziewucha pisała właśnie , że robiła krok w tył i przy rzucie robiła krok do przodu. Ale właśnie przy tym traci się mnóstwo czasu. Tor wydaje się [...]

I a)makaron pełnoziarnisty + jogurt naturalny lub light + migdały b)ryż biały lub brązowy czy też komosa ryżowa + owoce + orzechy pistacjowe c)płatki jęczmienne,żytnie( od czasu do czasu )+ zmielone siemie lniane + mleko 1,5% 200g II a)jajka + mleko 1,5% 150g + omega3 b)serek wiejski + mleko 1,5% 150g + omega3 c)ryba + mleko 1,5% 150g + maasło [...]

Oczywiście nie napisałem że jest brak diety i uzupełnień które od czasu do czasu spożywam:) Czyli mogę rozumieć że polecasz/polecacie? Głównie oko zawiesiło się przez cene więc i opinia potrzebna