czasu

[...] W Chinach znany jest od 4 tysięcy, a w Europie dopiero od około lat 400. Mowa oczywiście o najsłynniejszym wszechleku – panaksie żeń-szeniu. W ciągu tak długiego czasu udało się na tyle zgłębić jego lecznicze właściwości i poznać efekty działania, że i dziś – w dobie pędu za coraz to nowszymi suplementami, żaden z tych [...]

Chciałem dołożyć ciężar i cofnąć się na II poziom. A co do diety nie mam czasu bawić się w "kaszki-manny" wole zapakować w torbę dwa bochenki chleba i jazda do roboty. Grunt, że tyje 4kg w niecały miesiąc :D. Zmieniony przez - wklad w dniu 2012-12-29 16:57:49

Chciałem dołożyć ciężar i cofnąć się na II poziom. A co do diety nie mam czasu bawić się w "kaszki-manny" wole zapakować w torbę dwa bochenki chleba i jazda do roboty. Grunt, że tyje 4kg w niecały miesiąc :D. Zmieniony przez - wklad w dniu 2012-12-29 16:57:49 Tu nie chodzi o jakieś "kaszki manne"-jak to nazwałeś. Jeżeli nie dostarczysz białka to [...]

jest siłownia, basen i sporo terenu do biegania...jest też sporo zajęć i na pewno w ciągu tygodnia nie będziesz miał za dużo czasu na siłownię czy basen przez pierwsze miesiące....pozostają weekendy ale większość jednak wraca do domu niż zostaje na prawie pustej kompanii. Co do posiłków to po 3 miesiącach przestałam chodzić na kolacje, a mimo to [...]

może ktoś jeszcze jest w stanie pomóc??..bo czasu coraz mniej

rozumiem, ile razy w tygodniu cwiczysz klatke? drugie pytanie co ile czasu stosujesz cykl treningowy o niższej intensywnosci ? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-11-15 18:09:25

klate cwicze raz w tyg z tricem. miesiac temu miałem w treningach przerwe 2 tyg poniewaz niemiałem dostepu do siłowni.Ale tez mnie dziwi ze od dłuzszego czasu mam zakwasy na kalacie a tu w wymiarach ani kształtach nic.

Ale ja nie mam czasu na dietę praca/szkoła.Odżywiam się zdrowo ,ograniczam tłuszcze.

niestety ten sport wymaga poswiecenia wiecej czasu, to nie tylko pare godzin treningu w tygodniu

najpierw spal fat potem bierz się za budowanie jakościowej masy. Białko jako uzupełnienie posiłków nie zastąpienie, wtedy możesz brać. Jak wyżej jeśli chcesz kształtować sylwetkę trochę czasu musisz na to poświecić, however życzę wytrwałości. Pozdro!

no troche nie bardzo nie ma czasu by je spokojnie zjesc :)

den999 dał ci wszystko co potrzebujesz, nikt nie bedzie marnował swojego czasu na ukladania diety od podstaw, az dziwne ze masz 18 lat

dobra jestem zlodziejem fakt w Polsce od casu do czasu puszcza w tv boks i mysla ze swieca "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] ruchu muszą się włączyć absolutnie wszystkie włókna oraz, że oddadzą z siebie maksimum pracy. Poza tym trening do załamania mięśni to najbardziej efektywna forma spędzania czasu w siłowni. Nie zamierzam oczywiście nakłaniać was do ciągnięcia każdej serii do załamania, najlepiej będzie jeśli będziecie kierować się zdrowym rozsądkiem. Do [...]

Dokładnie jak wyzej. Poczekaj, dozbieraj chajs, wtedy kupisz cos co wytrzyma troche czasu a nie rozleci sie po pierwszym dniu treningu

[...] kilku dni: Mass FX zaczyna działać. Powinieneś czuć się, jak dominator, czyli samiec alfa. Treningi stają się coraz intensywniejsze, a powrót do formy zajmuje coraz mniej czasu. Po tygodniu: Zauważysz, że Twoje mięśnie są tak napompowane i twarde, jak nigdy wcześniej. Zaczynasz rosnąć w siłę. Pod skórą pojawiają się żyły. Widzisz, że Mass FX [...]

no wiesz tak tu doradzali ze na pierwszy raz najlepiej wziasc mono vitalmaxa, a co do diety to nie mam na nia czasu i moge sie stosowac do podstaw jedynie dlatego szukam innych rozwiazan, a teraz na zime chcialem troche przybrac masy i moze jednak byscie cos doradzili

ale nie mam czasu na diete

[...] brania PRIMOBOLANU dochodzi do zaburzenia czynności jąder. Jednakże po odstawieniu sterydów czynności wracają do normy. Branie sterydów w przedłużających się okresach czasu jest niewskazane gdyż istnieje możliwość, że organizm nie zregeneruje się całkowicie. 4. Pobudzona agresywność Testosteron powoduje, że mężczyźni są agresywniejsi od [...]

JEZU KEJT JESTEŚ WSPANIAŁA, NIE WIEM JAK MAM SIĘ ODWIĘCZYĆ, TYLKO POWIEDZ PRZEZ JAKI OKRES CZASU MAM ROBIĆ TEN TRENING. SOG OCZYWIŚCIE LECI DO CIEBIE Trzeba być zawsze sobą