[...] bo hormony to nie wszystko, idzie jeszcze za tym psychika i inne aspekty. rowniez co innego 20latek po 2mc na tesciu, a co innego 30latek bijacy non stop pierwszy cykl od 5 lat;) do autora - no to tym lepiej dla Ciebie, jak nie jadles clomidu, bo to ciezko ryjaca organizm faceta chemia. organizm poradzil sobie sam, tylko potrzebowal wiecej czasu.
[...] sobie 1250 co 2 dni (test 3/4 normy) i nie powiem, ze czuje fizycznie czasami takie bulgotanie w jajkach, czasem jakies takie dziwne 'prady' przejda przez nie i jest to wszystko fizycznie odczuwalne. ale to tak od czasu do czasu. a tak to oprocz libido up, ktore mnie aktualnie juz tak meczy, ze mam ochote zejsc z tego hcg to ogolnie hcg nie czuc
No w horrorach/filmach często ludzie mają za dużo skrupułów i źle się to kończy. Ja się zastanawiam nad zmniejszeniem czasu przed Internetem, w sensie serfowanie itd. Jedynie do spamu zajrzeć albo na messengera, w celu komunikacji. Kiedyś pamiętam, że głównie czas spędzało się inaczej. Pamiętam te czasy typu częstsze wychodzenie na zewnątrz, a [...]
[...] czyli glute bridge+ unoszenie nóg z hantelkami jeśli cwiczę co 2 dzień? Pozdrawiam :) /SFD/2021/4/2/c243154696394241a6bcab396544eef5.jpg Trening pośladków od jakiegoś czasu przeżywa renesans co jest bardzo dobrym symptomem, że osoby trenujące na siłowni mają świadomość jak ważne są sprawne i silne mięśnie pośladkowe, nie tylko pod [...]
[...] odpowiednia? Jakoś nie mogę się wcelowac z dawkami. Leci 100mg propa i 125mg npp e2d obecnie i wcinam do tego 1/2 caba e5d (tabsy 1mg) i 1/4 exe e10d. Exe jem juz ponad rok czasu i czytałem i zauwazyłem na sobie to ze im dluzej je biore to mocniej dziala. Ostatnio lecialo 1/4 exe e7d i estro po 7 dniach od wziecia bylo w okolicach 22~. Zaczałem [...]
Nie będę dodawał. Dalej na 100 g węgli ed. Planowo miałem dodawać węgle co tydzień, ale ten tydzień sobie "plus" odpuszczę, bo i kalorie wpadły i z powodu pracy w tym tyg mniej czasu na trening będzie. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2021-04-05 15:16:57
[...] sobie na pytanie czy 4 serie po 10 powtórzeń z masą ciała przysiadów da nogom jakiś sensowny bodziec? Może być trochę za mało. Uzupełnić trzeba plan treningowy o jakieś ćwiczenia na rdzeń i można trenować. Choć musisz ten plan treningowy nieco rozbudować z czasem bo tak na prawdę rozgrzewka do planu zajmie Ci tyle samo czasu co sam trening.
Paatik, Cod, Tatuncio dzięki za rady :-) Za tymi kremami popatrzę. Niestety na specjalne zabiegi zawsze brakuje mi czasu, choć pewnie warto byłoby się zmobilizować. Ja dziś już jeden krótki trening zrobiłam, a wieczorem w planach bieganie i ćwiczenia na placu, choć piździ tak, że łeb chce urwać. Jeszcze Małą muszę zabrać na drzemkę, bo ostatnio do [...]
Jeśli celem jest samoobrona to dlaczego nie zaopatrzysz się w sprzęt - gaz, paralizator, broń palną itd.? Zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy i czasu.Jeśli chodzi o mnie to nie tylko samoobrona, treningi zacząłem bardziej dla kondycji, zabawy, sportu itp ale nie ukrywam że też chcę nauczyć się samoobrony...W kwestii samoobrony doradzę Ci jedno. Nie [...]
[...] cały czas nogami podnosi i wtedy się automatycznie mięśnie tworzą gdy ogganizm musi mieć większy wysiłek i z tego co wyczytałem chodzenie przez 6 godzin dziennie przez rok czasu może wydłużyć kości na nogach o 3 cm po ukończeniu 25 lat w kaiążce Zwiększ swój wzrost w przekładzie Wojciecha Konrada. Skąd można wziąść takie obciążniki. Mimo [...]
Jeśli celem jest samoobrona to dlaczego nie zaopatrzysz się w sprzęt - gaz, paralizator, broń palną itd.? Zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy i czasu. Jeśli chodzi o mnie to nie tylko samoobrona, treningi zacząłem bardziej dla kondycji, zabawy, sportu itp ale nie ukrywam że też chcę nauczyć się samoobrony ale zastanawia mnie po prostu czy treningi [...]
[...] czy wartko trenować sporty walki? Jeśli celem jest samoobrona to dlaczego nie zaopatrzysz się w sprzęt - gaz, paralizator, broń palną itd.? Zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy i czasu. BTW W obronie na ulicy bardzo ważna jest psychika. Truizm. Piszę jednak o tym, że można poświęcić 10, lub więcej, lat na treningi SW a w przypadku zagrożenia ogarnie [...]
Od października regularnie ćwiczę, schudłam ok. 8 kg. Na początku wybierałam lekkie ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu, w miarę upływu czasu zwiększałam czas, który poświęcałam na trening i jego intensywność. Ostatecznie doszłam do ok. godzinnych treningów, uwzględniając cardio, interwały i treningi siłowe. Mój problem polega na tym, że od połowy [...]
[...] widziałam smugę magnezji, więc w tygodniu pewnie kawałek przemycę :-P. Niekończąca się lina jest super, chwyt mi trochę zabiła ale bardzo ciekawa rzecz do wrzucenia od czasu do czasu. Do pompek w staniu na głowie chyba też będę musiała swoją poduszkę przynieść bo teraz prowizorycznie był talerz pod łeb i powiedzieć, że niewygodnie to bardzo [...]
[...] w okolo 50% tego, co test Ale jakiego teścia masz na myśli? Estry czy base? Byłem święcie przekonany, że meta jest jednym z najsilniej aromatyzujących SAA. Pisałem swego czasu, że propa mogę bić 100 mg ed i prócz łupieżu na włosach i brwiach nic mi nie syfiło- prócz tam pojedynczych delikwentów. A przy mecie już po kilku dniach mogłeś mi [...]
Czy wy uważacie, że wiek 21 lat to już za późno? Że pozostało żałować? Wiadomo, że nie dogonie siebie gdybym nie przestał trenować od 13 roku życia.. Tyle lat zmarnowane. Wiadomo. Nie każdy kto zacznie trenować w wieku 12 lat coś osiągnie. To nie tak działa. I jest wielu fighterów którzy zaczęli późno. Ale co myślicie? Lecieć z tematem trenować [...]
[...] walisz e5d to wychodzi 150 mg e3d. Ale jak masz aptecznego to i zapewne w szklanych fiolkach co moim zdaniem będzie utrudniać dzielenie. Nic dzielić nie będę, fiolka na strzał i tyle. Kupę czasu nie biłem nic więc i tak poczuje różnice. Praca fizyczna, rodzina, trening docelowo 5/6dni, nie licząc biegania naczczo, bez soku nie dam rady, sry.
[...] - solidnie. Ławka rzymska z 5kg, reverse hyper na piłce ala Viki, GB z gumą, GB (plus 40kg), wyciskanie na + hantle (7,25kg), przenoszenie hantli (11kg). Zmarnowałam sporo czasu na kombinację ala narciarz. Nie wiem ile serii w końcu zrobiłam ale 6 to minimum, bo ciągle nie umiałam dobrze ustawić aparatu. 2 filmiki z najlepszym kawałkiem pleców [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
