czasu

Hakla Takie śniadanie jem już od jakiegoś czasu. Próbowałem jeść owsiane na różne sposoby, ale tak mi najbardziej odpowiada. Co do warzyw to zazwyczaj każdego dnia wpada coś innego. Jak nie mam czasu przygotowywać zazwyczaj wpada marchew, rzodkiew, seler, kapusta pekińska etc. Jak mam czas: kalafior, brokuł, szpinak, zielona fasolka różnie. Zaraz [...]

[...] do normy. Dzieki ze mnie "oswieciliscie" :) naszczescie stosowalem je tylko troche ponad miesiac, wiec mam nadzieje ze jest jeszcze szansa dla mojego barku. Juz wiem zeby stosowac je tylko od czasu do czasu i to w pozniejszej fazie treningu z obciazeniem ok 50% ... Jeszcze raz dzieki Panowie, ratujecie mi zycie (bark) ;) Pozdrawiam

[...] nie odizolowuja mnie od innego świata. Wg taty tez caly czas licze i odmierzam-co robilam juz dawno temu Teraz bardziej staram się komponować posiłki na oko,ewentualnie od czasu do czasu zdarza mi się cos podliczyc ,czy zwazyc,ale to juz naprawde rzadko. Anitan wiesz nie chce wyjsc w oczach rodzicow na taka ,ktora robi wszystko na przekor ,oraz [...]

To zależy co lubisz. Są osoby które wolą smaki czekoladowe, waniliowe albo owocowe. Osobiście mogę polecić ice coffe, którym od czasu do czasu się delektuję. Jeśli nie możesz się zdecydować to idź do jakiegoś PBC i poproś o próbki. Ja tak przetestowałem wszystkie smaki

[...] krytyki czy wyśmiewanie =/ Co do nóg to nie mogę ich za bardzo trenować, ponieważ mam spory uraz i kontuzję kolana, jeszcze z czasów gdy grałem w piłkę. Staram się jednak od czasu do czasu robić przysiady ze sztangą, oraz ćwiczenia na maszynie (wypychanie ciężaru w pozycji siedzącej). "Mam wątpliwości czy w środę ćwicząc biceps, na [...]

[...] rozmowie z s.p.m.a podbiłem trochę ww w swojej diecie do 5.9 g/kg masy, ponieważ w 2 tyg. zrobiłem jakieś 0,8kg masy z czego 0,3kg w 2 tygodniu. Ostatnio też mam bardzo mało czasu dlatego tak zapuściłem dziennik. Taki stan rzeczy utrzyma się pewnie do końca następnego tygodniu, ponieważ mam od groma nauki i trzeba jakoś wybrnąć z tego bagna. Do [...]

[...] zmiescic w 50 minut dlatego przerwy troche skrocone. Odczuwam jeszcze nogii poslady po wczorajszych przysiadach i troche barki. Micha Ogolnie wyszlo dziwnie bo malo czasu i pomiedzy 1 posilkiem a 2 (przedtreningowym) bylo 45 minut przerwy a pomiedzy 2 posilkiem a treningiem tez jakies 45 minut z czego jeszcze 30 minut przed treningiem HP [...]

[...] 3 TRENING Nr 3 bieg - 45 minut - trucht na świeżym powietrzu Tętno w granicach: 79 – 83 % HR max. HR Max: 181 HR w przedziale 2 (133 – 152) : 25 % czasu HR w przedziale 3(152 – 190): 75 % czasu. Fota bezpośrednio po powrocie z treningu: Podsumowanie dnia: Dziś po raz pierwszy w tym roku poszłam pobiegać!!!!! [...]

lubie herbate z imbirem wiec nie bedzie problemu jako ciekawostka powiem ze na zajeciach z zywienia powiedziano mi ze mocna herbata z cytryna jest niezdrowa od czasu do czasu popijam sok z dwoch cytryn ktorzy dobrze alkalizuje, oczyszcza organizm i poprawia odpornosc Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-19 11:37:33

Witam, oto zaległa wpiska z treningu z wczoraj. Odpuściłem aero po treningu bo nie miałem czasu. Dzis pojdzie aero w terenie bo pogoda ok. W przyszłym tygodniu odpadnie mi jeden trening bo mam mały za******* na uczelni, ale chyba zrobie dwa treningi pod rzad. Jak tam z ta dietą- wegli dodawac tylko w dni treningowe czy w kazdy dzien? Trening [...]

Mocna, czarna herbata jest dobra A z ta cytrynką... ciekawe info Trzeba bedzie pić od czasu do czasu

[...] w stójce itd.) oczywiście wliczając parter. Do tego dochodzą techniki typowo KM (np. obrony przed duszeniami), walka bronią, strzelanie. I na taki materiał potrzeba więcej czasu niż w wypadku MMA, gdzie część z tych elementów nie występuje. Co do argumentu z sparingami, niestety muszę się zgodzić, że w mojej sekcji nie ma na nie dużego nacisku, [...]

jestem juz po rekonstrukcji wiec wasze cierpienie mam za soba ;) ja po artroskopii do czasu rekonstrukcji robilem codziennie przysiady (do polowy) 5 serii po 20 i do tego siadalem na lozku dawalem cos mmiedzy stopy zaciskalem kolanami i podnosilem do gory..jak codzienie pobawisz sie przez pol godziny to ogarniesz to do czasu zabiegu..powodzenia ! [...]

[...] to nawet nie czułem, od 15 zaczęło się cięzej i już bóle lekkie, ale nie to samo co na początku kiedys Jestem mega zadowolony. Jedynie co to to, że pompki zajmują mi wuchte czasu... A po treningu aż do czasu jak poszedłem spac to tak mnie łapy bolały trice to dawno chyba tak nie dostaly - hack przysiad - lajtowo - martwy ciąg - całkiem [...]

A czym by się różnił Storm plus Mesomorph od zestawu BSN? Jestem trochę laikiem jeśli chodzi o odżywki bo za często ich nie stosuję, czasem od czasu do czasu jakąś kreatynę, dopiero teraz coś mocniejszego chce spróbować, także za bardzo nie znam się na różnego rodzaju odżywkach, i nie wiem co to jest GM :) Edit Co do diety to mam ustaloną ale nie [...]

Jak znacie budę z pewnym mięsem to czemu nie? Ja np. na diecie CKD od czasu do czasu wcinam kebaba(ofc samo mięso, bułę wyrzucam albo daję dziewczynie) i sobie chwalę - dużo białka i tłuszczu, a że jest zgodnie z prawidłami Ellisa, więc tylko plusy.

[...] 80 plus TRENING Nr 5 bieg - 40 minut - trucht na świeżym powietrzu Tętno w granicach: 78 – 85 % HR max. Max: 176 W przedziale 2 (133 – 152) : 41 % czasu W przedziale 3(152 – 190): 56 % czasu Podsumowanie dnia: Dziś pierwszy dzień wiosny, ale tylko rano było ładnie i przyjemnie na dworku, reszta dnia [...]

od czasu do czasu kebab na ckd ok ale z tymi musztardami i majonezami zdrowotnie średnio wychodzi

[...] wielkie... dwie wpadki na jakieś 4 miesiące. Poza tym mało czitów i raczej spokojnych :) Jak niczym nie grozi, to fajnie, bo jakieś czitowe ciasto do kawy koło 18 mogłoby od czasu do czasu wpaść ;) Dziś przed 7 aero na czczo 40 minut. 1. DWIE kromki chleba żytniego z wędzonym łososiem, pomidorkiem i pastą jajeczn-szprotkową. 2. Kasza manna [...]

od czasu do czasu wcinam kebaba (ofc samo mięso, bułę wyrzucam albo daję dziewczynie) dobre Zależy jeszcze co wciągasz w chińskiej knajpie - niektóre podają kurczaka raczej duszonego w sosie i warzywach niż smażonego.