czasu

a moze nie masz po prostu predyspozycji do tego sportu? po 2latach na silowni 85kg na laweczce i 65kg wagi to bardzo malo nawet przy kompletnym olewaniu silowni! przeciez 2lata to jednak kawalek czasu! czemu od razu idziesz na latwize?(branie sterydow to zadne wyjscie!) nie trac wiary!

poszukaj dokladnie...chyba jest taki post jak cwiczyc w domu..jak masz watpliwosci pytaj w dziale trening... co do schudniecia to postraj sie tak ulozyc posilki,zeby jadac regularnie co ok 3h-jak nie masz czasu zastap je odzywka bialkowa i ww zlozonymi fat-burnery sobie odpusc,therme zreszta tez-mala nadwaga(trzymaj diete) xl

mia mia daj nam troche czasu ktorego ostatnio niestety ni emamy za duzo ale badz cierpliwa - na pewno uzyskasz pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ufff przeczytalem ... ale daj mi troche czasu na to wszystko bo ostatnio nie mam go za duzo (niestety) ale postaram sie odpowiedziec w najblizszym czasie pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

fajna rzeźba ps: ile czasu już ćwiczysz i u kogo? كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Wtaj. Chetnie pomożemy, ale daj o sobie coś więcej nie tylko jak ćwiczysz według tego szablonu: "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] z wyjazdu do dziadka, teraz znów zaczołem. - w poniedziałek: klata ,biceps, triceps. - środa: plecy, barki, kapturki. - piątek: klata ,biceps, triceps. Nie mam za bardzo czasu więc nie będe sie aż tak rozpisywał. -efekty fatalne prawie tak samo jak przed wakacjami ogólnie to tylko chyba przyszło mi może troche masy i tłuszczyku. [...]

[...] robic, ale w przeciwienstwie do Ciebie nie zalozylem konta na sfd tylko po to, zeby napisac jedynie trzy posty w ktorych mniej czy bardziej sensownie sie kogos czepiam... Od czasu do czasu staram sie cos komus podpowiedziec. Czasem nawet ktos z tego co napisze skorzysta. A to co robie jako mod - moje podejscie do glupoty w tym dziale - wierz mi [...]

W piątek w Australii rozpoczną się 5. Mistrzostwa Świata w Rugby. Dla Australii będzie to największe wydarzenie od czasu igrzysk olimpijskich w Sydney w 2000 roku, zaś dla innych prawdopodobnie najdłuższa impreza sportowa na świecie. Pozdro - Tomek

[...] etapie ciązy, kobiety alboo jeszcze nie wiedzą że są w ciązy, albo już wiedzą i rzygają, albo są w dołku bo muszą sie odzwyczaić od picia i palenia. Próbuję od pewnego czasu wszelkimi siłami obalać mit o tym że wszystkie kobiety chcą zajść w ciąże o te które nie chcą po prostu o tym nie wiedzą. Ciąza jest pasmem wyrzeczeń, nie wierzcie w [...]

Sogi sa to punkty ktore mozesz komus dac za uzyskanie cennej dla Ciebie odpowiedzi. Aby to uczynic musisz kliknac na napis znajdujacy sie w prawym dolnym rogu wypowiedzi danego uzytkownika. Jeśli Ty zostaniesz oceniony a Twoja ilośc sogów w danym dziale będzie wynosić:20 zostaniesz znawcą w dziale,jeśli 50 to specjalistą a gdy osiągniesz 100 w [...]

Wydaje mi się że jak będziesz pił duzo mleka to bedziesz wielki... ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

3 razy dziennie powiadasz? Hmmm są 2 strony tego.Albo ona dostaje orgazmu w 5 min i robicie to 3 razy pod rzad albo tobie nie moze stanac, a jak juz stanie to jedziecie 3 razy pod rzad aby nie opadł:) Fajne określenie "******lenie baby" usuńcie wogóle ten post! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Mam problem z kregosłupemktóry boli mnie od pewnego czasu na siłowni i podczas treningów capoeiry. Mam 16 lat 179 wzrostu 72 kg 35 bic al klaty niemierzylem cwiczylem w domu na sztandze jakies 9 miechów i ok 6 na siłowni przy czym zjadlem troche suplementow.moze ktos mial ten sam problem z kregoslupem i moze mi jakos doradzic. AXE CAPOEIRA GRUPO [...]

Czy robisz rozgrzewke? Rozgrzewka jest obowiązkowa. Spróbuj zastąpić ćwiczenia przy których boli cię kręgosłup innymi ćwiczeniami. ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Jest tu taki dział jak suplementacja. ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Kryniu co ty kombinujesz? Przeciez koles cwiczy rok a Ty mu dajesz jakis plan z kosmosu dla pr0! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

To inny gosc, klient fotki z gazet skanuje i wkleja na sfd ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Ktoś tu wspomniał że każda dziewczyna jest ładna ale ja się nie zgadzam są ładne jak np ta: http://www.joyce69.fotka.pl i obrzydliwe np ta: http://www.ewciaxxx.fotka.pl Po obejrzeniu tych zdiec zapewniam was ze nie będziecie uwazac ze kazda kobieta jest piekna,nieraz tego czegos nie mozna nazwac kobieta. ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało [...]

2 link nie chce sie zaladowac.SKopiujcie go i zobaczcie sami! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR