1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]
[...] były o wiele bardziej dominujące niż te w wykonaniu Yana, a mimo to wszystkie były punktowane tak samo. „Czułem, że wygrałem tę walkę” – powiedział Sterling. „Masz 3:54 czasu na kontrolę – rundy trwają pięć minut. Nowe kryteria punktowania rund 10-8 powinny uwzględniać bliskie skończenie walki i kontrolowanie czasu. A 3:54 czasu kontroli, [...]
[...] z serwatki i soi. Te badania potwierdzają że takie osoby jak np. Prof. Tsvetkov, Sofia i inne, które nie są zależne od koncernów produkujących serwatkę i już od dłuższego czasu przemawiają za większym spożyciem soi w żywieniu sportowym, mają zupełną rację. Białka sojowe są dla większości sportowców przynajmniej tak samo dobre, jak serwatka [...]
[...] przeslanek - czy to swiadczacych na korzysc soi czy na jaj niekorzysc - stąd jestem po prostu ostrożny z wyciaganiem jednoznacznych wnioskow. Pamietam teks sprzed jakiegos czasu w Journal of Urology, gdzie przestrzegano przed wplywem produktow sojowych na jakosc nasienia u mężczyzn. POdobnych infomracji jest sporo, napewno niektore są [...]
[...] laktozą. silnym alergenami migą byc bialka mleka (Beta-laktoglobulina, kazeina). dosc intrygujacy ten test ze spozywaniem tylko jednego zrodla bialek porzez jakis okres czasu. nie wiem czy moze on dowodzic czegos wiecej niż tego, że: "spozywanie duzych ilosci ..... moze przyczynisc się do.....". owo doswiadczenie okrsla tolerancje [...]
[...] z serwatki i soi. Te badania potwierdzają że takie osoby jak np. Prof. Tsvetkov, Sofia i inne, które nie są zależne od koncernów produkujących serwatkę i już od dłuższego czasu przemawiają za większym spożyciem soi w żywieniu sportowym, mają zupełną rację. Białka sojowe są dla większości sportowców przynajmniej tak samo dobre, jak serwatka [...]
Ja chciałbym zadać pytanie na temat nóg.Od pewnego czasu zawazylem ze gorna część ciała zaczyna przerastać dół.Nogi stoją jakoś w miejscu próbowuje od dłuzszego czasu róznych metod "wstepne zmeczenie,serie laczone wymuszone dropsety itd" pow od 3 do 15 sprawdzajac co lepiej zadziala przemienianie cwiczen tez nie pomaga czy zna pan jakies sposoby [...]
[...] zapraszam do lektury i komentarzy troszkę się pozmieniało w wymiarach. _Ayla_ dokładnie tak, opite było przewijanie, kąpiel, spacer... i jeszcze kilka innych jakże zwykłych czynności przy dziecku pozdrawiam wszystkich tych, którzy czytają mojego bloga lub zaglądają tu od czasu do czasu Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-07-26 22:15:47
Martucca tnx dam radę Jeszcze nie zwątpiłam w swoje siły. Na pewno lepiej, że przytrafiło mi się to teraz jak jestem młoda i dojdę do siebie szybciej niż jak bym miała te 25 lat więcej Pozdrawiam BodyLine Nie za bardzo Ciebie rozumiem?? Do czasu operacji nie mogłam ćwiczyć, a operacje mam jutro... Zanim wogóle wrócę do formy minie troszkę czasu.
Z BODY POWER EXPO wróciliśmy wczoraj późnym wieczorem, zmęczeni niemiłosiernie ale pełni satysfakcji z super spędzonego czasu w Birmingham!! To był naprawdę bardzo intensywny weekend!! W tym roku na targi wybraliśmy się razem z żoną,nie ukrywam że ze względu na moje przygotowania do ME nie mieliśmy szansy pobyć razem od długiego czasu zupełnie na [...]
[...] wszyscy instruktorzy KM są exsportowcami, mistrzami w swoich dziedzinach Trochę Cię poniosło... Kreiten: Na sekcji uczy się tylko SAMOOBRONY ludzi, którzy nie mają ani czasu ani chęci trenować 6 razy w tygodniu, a techniki przekazane im na treningach w zupełności im wystarczą na codzień (były przypadki napadów na ludzi ode mnie z sekcji i [...]
[...] to głównie czworoglowe (upraszczajac), a bieganie to dwuglowe. 2. Logistyka rozumiana przede wszystkim jako czas. Argument prozaiczny - każdy z nas ma ograniczone zasoby czasu (praca, szkoła, rodzina, dzieci, czy nawet regeneracja potreningowa). Dla każdego z nas triathlon to tylko hobby. Bawiąc się w triathlon w moim odczuciu dobrze byłoby [...]
[...] w godzinę dwadzieścia zrobić trening. Dziś mnie nic nie boli ale pewnie zacznie jutro. Po pierwszym treningu mnie tak właśnie mięśnie bolały na trzeci dzień. Ale mi brakuje czasu na wszystko o matko. Nawet nie mam czasu forum poprzeglądać:'-( a tu tyle jeszcze dziś do zrobienia ehh Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2012-11-09 16:38:45 [...]
Ehh no tak bez pilnowania miski to jednak ciezko, ja w takiej stgnacji juz prawie od 2 lat bylam ze od czasu do czasu cos z wygladem ruszylo ale generalnie bez wielkiego szoku . Maszynka do mielenia miesa super sprawa:) niestety w mojej sie noze stepilo i ostatnio mialam straszny problem z mieleniem mieska:(
Wiesz Aguś może Cię to dziwic, że nabiał jadłaś w duzych ilościach i nic Ci nie było. Teraz jesz od czasu do czasu, małą porcję dziennie i to ma niby wzdecia powodowac? Ja też nie wierzyłam... Ale od kiedy odstawiłam nabiał totalnie (nawet z kawusi z mlekiem zrezygnowałam) to mogę brzuch normalnie wciągnąc ;-) Tak czy owak to zalecam w pierwszej [...]
Aguś sama wiesz kiedy trzeba zrobić przerwę a kiedy spiąć poślady. Fotki robisz sobie od czasu do czasu, żeby postępy widzieć? Pogoda się zmienia i chyba wszystkich, prócz Rudej:-), dopada niemoc. Ja wczoraj też myślałam że odpuszcze trening ale fusiare strzeliłam i nie wiem jak ale dowlekłam sie na siłke, jakoś się przebrałam a potem juz poszło. [...]
[...] medycznych. Po prostu ja znalazłam się w czarnej dupie, bo powinnam brać i jednocześnie nie mogę. Plan mam taki żeby zajść, co powinno wybić istniejące ogniska, do tego czasu wdrożyć się w dietę żeby nie zmarnować tego, co ciąża naprawi. Co do hormonów - mam po nich takie przeboje, że strach brać, ale nie wykluczam tego, bo żyć się z takim [...]
Ja tak myślę. Udar i zawał to skutek powodem jest chyba zakrzepica.Eliminując ją np. przez rozrzedzenie krwi minimalizuje zakrzepice i nie dopusci do w/w Figa ma "galapującą endometrioze" a dieta jak zadziała to chybao w długim okresie czasu a dziewczyna może tego czasu nie mieć..Chodzi o alternatywe.
Siemano, odrazu widać że z tel pisze bo błedy są %-) Nabiał nieco wcześniej wyleciał ;-) Kilka zdań ode mnie. Ania ćwiczy rok czasu, do grudnia jej trening opierał sie na treningach w dużym zakresie powtórzen 20-30. Dieta była od lutego taka sama, a był czas że w ogóle jej nie było. W takim "stanie" Ania trafiła do mnie. Jako że dziewczyna ma [...]
xzaar, długo mnie nie było, mogłeś się pogubić ;-) Też od czasu do czasu zaglądam co u Ciebie, chociaż ciężko czasem coś wyczytać w tym mnóstwie informacji i dyskusji, które się tam przewijają ;-);-)
9 kwietnia - UFC 273: Volkanovski vs. The Korean Zombie
