czasu

jasne, że są. Trzeba mieć tylko odpowiednią ilość czasu, by przygotowywać pełnowartościowe posiłki, odpowiednie zaplecze, by je przetrzymywać, składować, kupować (bez problemu mam zapas 10kg carbo, ale jakoś nie widzę szans, by mieć 50kg bananów, które będą miały rok ważności) i wreszcie - trzeba mieć naprawdę potężny żołądek, by to wszystko [...]

w dzienniku bede robil raz na tydzien podsumownko male dziennik zalozylem po to zeby to wszystko jakos ogarnac i obserwowac co sie dzieje w dluzszej pespektywie czasu - i czy np. za rok bedzie progres

[...] copulating) may be by decreasing DA release in the NAcc, a major terminal of the mesolimbic system." Interpretacja: poziom serotoniny jest wprost proporcjonalny do czasu do pierwszego wytrysku i opoznienia miedzy kolejnymi; poziom dopaminy odwrotnie proporcjonalny 2# "There is some evidence in the clinical literature for an [...]

[...] więc coś w tym siedzi we mnie. Dieta jest, zapał jest, trening jest, czego chcieć więcej . Rybas, dobrze powiedziane . Ale też chodzi o czas, bo SW to kolejny zapychacz czasu, a jeszcze doskonalenie techniki w domu itp. Zostaje z Wami, nie ma chvja . Dzięki za w miarę obiektywne odpowiedzi. Czekam tylko na koniec ACT ehh do połowy września, [...]

[...] się na forum że należy wyeliminować węgle z ostatniego posiłku a kefir też najlepiej wywalić . Co do kefiru to może się rzeczywiście zasugerowałem opiniami innych ale od czasu kiedy usunąłem kefir i mleko mam mniejsze problemy żołądkowe fakt ze wprowadzałem też inne zmiany np. zamiast mega worka kaszy często wsypuje sobie 100g osianych do [...]

[...] raz na silke to od razu wyciskaliscie 150kg na klate i 45cm w kablu mieliscie?. I jak juz na poczatku w tej wadze wygral z dwoma dobrymi zawodnikami to jeszcze troche czasu i Kliczko straci pas bo moim zdaniem wiecznie na szczycie nie bedzie a mnie swoja walka np z Sosnowskim wcale Kliczko nie zachwycil a Sosnowski to klasa nizej od Tomka [...]

Jesli zobaczysz efekty treningu biegowego to mysle ze bedzie CI to sprawiało radosc tylko daj sobie kilka tygodni czasu

"Enan jak i meta wprawią cię w super pozytywny i radosny nastrój " Czy aby na pewno? Ja wale enana i od ok 2 tyg. czasu chodze przybity w ch..., brak checi na wszystko procz silki. Ale na dobra sprawe, to ja juz sam nie wiem czy nie wale oleju kuchennego, hehe :).

aeroby i interwały za bardzo rano nie wchodzą w grę, zbyt dużo czasu.... A tak ikrótki trening można robić (tam gdzie n9ic nie napisałem, to jedna seria, i wszystko bez przerw między ćwiczeniami? Na siłowni teraz ćwiczę pon, wt, czw, pt (w srody i soboty jogging) Teraz na kondycji mi najbardziej zależy - we wrześniu w Alpy jadę, po górach połazić, [...]

Bo jak bym chciał się tam wybrać to mam do wyboru kupować bilety na kolejkę + dojście pieszo czyli jakieś 30-40 minut drogi albo tramwajem - "za darmo" bo i tak muszę mieć bilet semestralny do szkoły a to już około godzina czasu dojazdu w jedną stronę

myślę, ze taki poranny trening w tej formie nie ma większego sensu- jak wspomi=niałem mogłby to być tr. m. brzucha, ale interwały

białka, węgle ale tłuszcze ile? :)Sorry że tak wolno odpisuje ale nie mam czasu na kompa :P

[...] oprócz 3 dni siłowego (FBW), jeszcze w jednym dniu coś robić, zwłaszcza, że w tym dniu były tylko interwały wieczorem i dlatego jak zaczną się studia i będę miała mniej czasu to pewnie zrobię się już mniej nadgorliwa To może coś w zamian czy mam sobie odpuścić cokolwiek? A w ogóle to zastanawiam się czy nie lepiej zmienić moje 2x aero na [...]

[...] dwugłowe, wto: aeroby/HIIT, śro: barki, bic, tric, czw: placy, czworogłowe, pia: aeroby/HIIT, sob: HIIT. nie: OFF. Treningi będą się zmieniać w tygodniu, bo czasem rano nie będe mieć czasu, by zrobić porządny treningi siłowy i do tego aeroby. Może jeszcze przełoże na wieczór trening, ale narazie rano musi mi wystarczyć. Jutro klatka i nogi ;)

shit u was ciężko z czymkolwiek tak jak Ci powiedziałem rok temu, kondycja + siła do czasu gdy będziesz miał opcje gdzie indziej trenować.

[...] został nagrodzony zasłużoną decyzją sędziów, ale jego plan wejścia na szczyt kategorii ciężkiej nie wygląda już tak realnie. Nie licząc walki z Andrzejem Gołotą, Adamek od czasu przejścia do wagi ciężkiej uczestniczył w trzech bardzo zaciętych pojedynkach przeciwko Estradzie, Arreoli i Grantowi, a są to pięściarze o różnym stopniu talentu oraz [...]

Świetny temat! Od dłuższego czasu przymierzałem się, żeby założyć podobny, ale mi się nie chciało. W UFC (zresztą w każdej albo przynajmniej prawie każdej organizacji) powinno być dozwolone wszystko. Dlaczego? Otóż MMA, czyli po prostu - trening przekrojowy, jest wspaniałą spuścizną po tym, co najlepiej działało w czasach NHB. Jest mieszaniną [...]

dzisiaj niedziela więc więcej czasu ,zrobiłem rano plecy a wieczorem klatkę Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2010-08-22 22:07:55

[...] dwoma wieśniakami na raz,a co najgorsze jeden z nich był gruby i korwa wyższy ode mnie,ale choj w końcu wpadłem w szał i wyebałem tamtemu yebanemu grubasowi tak,że,aż musieli mnie odciągac,no i od tego czasu zdejmuje okulary jak sie napjerdalam Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-22 19:59:26 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-22 19:59:39

Cinool chcesz trenować ze mną to idziemy do lasu wybieram Ci drzewo i kopiesz aż je złamiesz piszczelem. Inaczej jesteś mientki i nie będę tracić czasu na Ciebie.