czasu

podepne sie pod grupowy trening od czasu do czasu, moze byc fajnie - jak mnie nie odstawia po kilku kilometrach ;) Przesrane mają chłopaki jednym słowem :-D

[...] raczej marny (przy założeniu, że jedziesz plażować to lepiej chyba wybrać inną lokalizację). @Kerad.... dziadek miał 100% racji. Byliśmy tylko w 3. W sumie plus był taki, że mogliśmy dużo czasu spędzić razem. Minus był natomiast taki, że spędzialiśmy dużo czasu wspólnie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/833b25b5d73844ce958897f7c30cdbe6.JPG

Cel podstawowy... nie utonąć. Potem... dobiec do mety w limicie czasu (powinno być ok, bo limit czasu to 2h30'). Miejsce w debiucie mało istotne :-)

[...] w dłuższym okresie tak, żeby górę poprawić. Co do mojego triathlonu to na tym etapie moje główne marzenie to ukończyć w przyszłym roku dystans olimpijski. Nie będę miał tyle czasu na trening co Xzaar i w sumie też nie chcę tyle czasu poświęcać. Nie mam też zapewne takich predyspozycji jak on. Chcę się tym wszystkim cieszyć po prostu w dłuższym [...]

Probowales powozic sie na kole, schowany za partnera ? Opowiadal mi sasiad, ktory jezdzi turystycznie i od czasu do czasu startuje w tri - w olimpijce - on byl plywakiem, wiec wode ma bardzo mocna - ze kiedys wystartowal w Tri z zakazem draftu - wyszedl z wody gdzies w czubie a na rowerze stracil mnostwo miejsc - zrobil srednia nieco ponad 30 km/h [...]

[...] co do regeneracji to się zgadzam z Tobą, też wg mnie Marcel powinien odpuścić 2 treningi( czyli 8-2 chyba) w tygodniu i byłoby zdecydowanie lepiej w dłuższej perspektywie czasu. To co zregenerował na urlopie już odtrenował z nawiązką:-( Za to Twoje reklamowanie diety tłuszczowej już zakrawa trochę o nagonkę polityczną;-) żeby tego nie nazwać [...]

To samo mówi ten mój instruktor... problem w tym, że jak trzeba poprawić tyle elementów to g**** wychodzi. Potrzeba czasu i piłowania ich po kolei... a ja się poderwałem na korektę nieudolnego (utrwalonego przez ponad 30 lat) kraula w 2 miesiące... "no can do" :-). Muszę więcej pływać... to pewnik, ale jak znaleźć więcej czasu? Teraz już trenuję [...]

[...] i organizm/metabolizm zachowuje się jak turbina w elektrowni, od której ktoś nagle odłączył odbiorców energii :-) Kabuuuuummm! Dlatego coraz większą popularność zdobywa tzw. "minimalizm fitnessowy". Ćwiczysz tak mało jak się da żeby być w formie. Bez wymuszania progresu. Od czasu do czasu dokonujesz wręcz regresji, żeby odzyskać część potencjału.

@Kerad.... cel mam :-). Problem z jego realizacją :-( @Ronin... ruszam się i tak więcej niż przeciętnie (3-4 treningi biegowe tygodniowo od 40-75 min). Żałuję tylko bardzo, że nie mam czasu na trening siłowy. Chciałbym mieć też więcej czasu na poprawę pływania

A nie myślałeś nad uruchomieniem kettla? On do takich zadań specjalnych się nada. Jak nie masz czasu to D6RKC. 20 minut i pozamiatane. Podtrzymasz to co wypracowałeś. Albo program minimum. Albo 300 Maxwella. Albo program od Cottera. No i opcja wyjątkowo ekonomiczna i efektywna: Trening A: swing jedną ręką - wyciskanie - skakanka (np. po minucie - [...]

Zapomnialem o tym tatuazu.. sam sie czaje na kolejny, ale jesienia, i drobiazg. Mam podobny klopot, odcialem sobie w kuchni kawalek palca i kiepsko sie goi gdy go codziennie mocze w basenie, ale nie mam czasu na odpuszczanie.. Jak bedzie wiecej czasu, w pierwszej kolejnosci porzadnie sie wyspij ;)

W metalowym kubku, bądź garnku grudki raczej nie zostają . Także w końcu znalazłem receptę na ten problem . Swoją drogą co myślisz o tym, żeby od czasu do czasu wypić taki drink: 200ml mleka, 1 banan i do tego 20-25g odżywki? Chodzi mi tu przede wszystkim o ostatni posiłek dnia, jeśli nie mam czasu bawić się w normalne jedzenie. Siłownia moją [...]

Na siłownie nie chodzę bo po prostu nie mam na to czasu, w domu sprzętu też nie mam. Sporo czasu zajmuje mi dojazd do i z pracy. Jeśli chodzi o regularność to tylko i wyłącznie pompki, podciąganie na drążku, brzuszki etc, na co przeznaczam w ciągu dnia 30 minut. Nie wynika to z mojego lenistwa, lecz z braku czasu jak i ograniczeń finansowych, po [...]

[...] celowalem z forma na wakacje i udalo sie... teraz zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy i od wczoraj znow zaczalem pracowac.. zgadnijcie nad czym? Nad forma LATO 2008, niby duzo czasu 10 miechow... ale jak malutko no nie??? Tekst z ratlerkiem sie mi podobal;d Aha i ten jeden ptk czy wybieram trening nad rodzine spotkania towarzyskie itp - PANOWIE! [...]

stanowcza bigoreksja,chodź z czasem jak mam inne zajecia i jestem pochłoniety zarabianiem floty to aż tyle o tym nie myśle, na wakacjach też sie zbytnio nie przejmuje ale jak mam za dużo czasu to jakoś dziwnie patrze na własne ciało i ciągle wydaje mi sie ze jestem za mały.

dla jednych monotonia to tV dla drugich to siłka jesli komuś sprawia to rpzyjemność . ale zgadzam sie ci czołowi to życia nie mają twardy plan dnia i na nic czasu

Nie jestem, byłem. Co mnie wyleczyło? Praca, studia, praca i jeszcze raz praca. Jak się już zacznie pracować to ciężko później zrezygnować, a jak się prowadzi własną działalność to już nie ma czasu na nic

[...] tych lekarzy. Jedni wola chodzic i zbierac znaczki inni cwicza. To jest chore ze jak cwiczysz regularnie to lekarz ci mowi ze jestes chory. Ze poswiecam temu sporo czasu ? A jak bym gral w tenisa 5 razy w tygodniu to byloby to tenisoresja ? Tak jak ostatnio Charlie Sheen to fajnie w wywiadzie skomentowal w wywiadzie dla telewizji NBC [...]

[...] z Chimaevem wydaje się być tą walką, na której zależy organizacji. Diaz nie chce się na to zgodzić, ale to nie znaczy, że nie chce walczyć. Nate twierdzi, że od jakiegoś czasu szuka walki, ale nie może znaleźć czegoś odpowiedniego. „Próbuję walczyć z kimś w UFC, najszybciej jak się da, ale nikt nie chce walczyć” – powiedział Diaz. „Staram się [...]

Hmmm Coz mieszkam w zakopanem od czasu do czasu wyskocze w gory cos pochodzic poklikac zdjec - a jak nie w gory to praca na 3 miech przez ten okre bde sie starl zregenerowac cale cialo a przedewszystkim wygoic jeszcze zlamane zebro ktore od czasu do czasu odzywa. Pozatym w koncu miejscowosc turystyczna wiec moze wychaczyc jakies fajne Laseczki :) [...]