czasu

Dzięki za odpowiedź, na co dzień będę na bieżni rano przed śniadaniem, po pracy tochę pochodzę na steperze. W ten weekend mam trochę więcej czasu to chciałam zrobić x2 na rozruszanie się. Zdjęcia sobie zrobiłam ale nie zamieszczę z upływem czasu pewnie to zrobię.

Jestem nowa na forum, ale musze przyznac ze Twoj dziennik jako pierwszy przesledzilam i jestem pod WIELKIM wrazeniem samozaparcia i wytrwalosci - zazdroszcze bo u mnie z silna wola to tak troche na bakier. Bede wpadac do Ciebie od czasu do czasu bo dziennik imponujacy. Pozdrawiam i zycze powodzenia w dalszej drodze

Nadrabiaj, nadrabiaj. Pisanie pracy jest ble. najlepiej to iść na urlop na 3 miesiące i wtedy jest czas na ćwiczenie i pisanie pracy Najbardziej śmieszą mnie studenci dzienni, którzy na nic czasu nie mają ciekawe co by zrobili gdyby pracowali i studiowali jednocześnie, pewnie by wtedy nie spali w ogóle z braku czasu

Falusia tylko pamiętaj, żeby nas regularnie odwiedzać :):) Zdawaj też od czasu do czasu relację jak Ci idzie i spamować, spamować- Bo Dobro spamu jest najważniejsze;)

[...] zmianie i odwołano lub przełożono wszystkie planowane gale. Teraz wygląda na to, że jest gotów wrócić i po raz pierwszy bronić pasa. Tymczasem Brian Ortega nie walczył od czasu, gdy przegrał z Hollowayem na UFC 231. To była totalna dominacja Hawajczyka i jest to jedyna przegrana w rekordzie Ortegi. Od czasu tamtej walki Ortega miał walczyć z [...]

[...] mcy, to dieta niskoweglowodanowa, wysokobialkowa, dotychczas poszlo sobie juz 12kg, przede mna jeszcze 6 i osiagne to, o czym marze, wierze,ze sie uda, to tylko kwestia czasu. poza tym od fitnessu jestem uzalezniona maksymalnie, najchetniej wzielabym materacyk i nie wychodzila wcale w klubu. na raczki , ramiona nie narzekam- ladnie je [...]

Puki co nie dołożyłem żadnej aktywności, chętnie bym biegał tak jak latem, ale nie ma czym oddychać - smog. Jeśli kardio nie jest konieczne to go nie dokładam i tak mam mało czasu i tylko 2 x w tyg ćwiczę. Tak zawsze pomiary i ważebie robię na czczo w sobotę w samych slipach i tak po 14 dniach przy 2700 kal. Czyli 200 na plus, choć w dzień [...]

Hehe po roku czasu śmiać mi się chce z tego wszystkiego co tu wypisywałem :D Wiele się zmieniło od tamtego czasu :D Można powiedzieć że 20kg + inaczej, będę miał więcej czasu to przedstawie swoje efekty ;D Pozdro

[...] żeby nabrać na razie trochę "mocy" - o ile to tak nazwać można. Poza tym FBW jest rozpisany na 3 dni co będzie mi bardziej na rękę, gdyż wchodzę w okres sesji egzaminacyjnej. Split zajmie 4 dni. W wakacje będzie więcej czasu, więc wtedy ruszę. Narazie myślę przyszłościowo. Ten plan Antosia, którym ćwiczysz wydawał mi się całkiem elegancki :-))

[...] poszło? Zobaczymy. Trudno coś powiedzieć ;-) Po powrocie od razu nauka znowu. Jutro kolejny kolos. Straszna pamięciówka i kucie, ale zaliczyć trzeba... W związku w brakiem czasu siłownia przełożona na jutro (od jutra zaczynam weekend), a dziś sesja aerobów. Panowie, czy takie przekładanie dni, nie wpływa jakoś niekorzystnie? Ogólnie plan [...]

[...] to niestety nie Warszawa. %-) To tak jakby Zielonka była dzielnicą stolicy. Nie napisałem, że mieszkam w Warszawie. Ale prawda jest taka, że spędzam tu baaardzo dużo czasu i po prostu już mówię z przyzwyczajenia "U nas w Warszawie" ;-) Z resztą, jeżeli powiem komuś obcemu skąd jestem, albo zobaczy w papierach to zastanawia się od razu [...]

[...] I to właściwie tyle z ciekawszych dzisiejszych rzeczy. Potem tylko nauking, nauking i nauking... (słynny polglish %-) ) Jutro chyba nie dam rady zrobić siłowni z braku czasu. Zamienie dni - aerobowe z siłownianymi (aeroby szybciej schodzą) TRENING 30 min jazdy na orbitreku DIETA Posiłek I: placek owsiany z dżemem niskosłodzonym, wiórkami [...]

Zostaw na tym poziomie, na którym masz. Nic nie obcinaj. Tydzień to za mało czasu by oceniać. Waga poszła ciut więcej, bo jak sam mówisz - przybyło mięśnia. Pasem się nie przejmuj. Co to jest 1cm? Nic. :-))

Na wszystko trzeba czasu. };-)

[...] wolnego), śniadanko, nauka, trochę komputera, wcześniejsza siłownia (ok. 11.00). Jednak co tu dużo mówić - mieszkam na wsi - wyleciała niespodziewana robota. Zajęła mi sporo czasu, bo od 10 d0 20 (z godzinną przerwą). Cały dzień spędzony na dworzu... Dosłownie padam na twarz... Powiem, że za bardzo już nawet nie chce mi się meczu oglądać... ;-) [...]

Ja nie mam głowy do obstawiania, musiał bym przy tym siedzieć a teraz nie ma za bardzo czasu i chęci. Ps. micha fajnie wygląda, ino mi smaka robisz :P

[...] a wczoraj - nauka do kolokwium, dziś z kolei wyjazd do Łodzi. Dopiero teraz znalazłem chwilę, żeby odpisać. Przede wszystkim dziękuję Ci za wszelką pomoc - widzę ile czasu mi poświęcasz :-)) Nie jeden pewnie rzuciłby hasłowo, a od Ciebie mam konkretną odpowiedź napisaną jasno i zrozumiale, a przede wszystkim na wysokim poziomie [...]

[...] czy poziom hormonów spowodowany jest tylko "opóźnieniem działania", czy jest to "stałe" uszkodzenie przysadki. Mikołaj - taka ilość jaj wynikała dziś głównie z braku czasu ;-) A że przy okazji były w domu to skorzystałem z takiej możliwości. Jajka bardzo smaczne. "Swojskie" od znajomego (kiedyś już pisałem). Jajecznica i omlet wyszły [...]

[...] Tak myślałem do pewnego momentu. Ale potem dotarło do mnie, że przecież nie jestem w najgorszej sytuacji. No ok, nerki nie zawsze śmigają jak trzeba... Ale spędzając dużo czasu w CZD (Centrum Zdrowia Dziecka) zobaczyłem, że jestem w miarę "komfortowej" sytuacji. Po pierwsze nie miałem dializ - moje nerki są wydolne. A to już bardzo dużo znaczy [...]

[...] najlepsze, bo nie jest to lekkostrawne. Jak masz apetyt i wchodzi bez problemu to ok, jeżeli masz problemy gastryczne, wzdęcia, bóle itd to nie ok. Nie ma sensu odmierzać czasu do posiłku, organizm sam Ci powie kiedy będzie gotowy na przyjęcie pokarmu. Tzn bardziej chodzilo mi o to czy bialko, ww proste i zlozone podane 10 min będą dobre? Czy [...]