czasu

[...] z założenia ustroju miało być, obywatel nie ma prawa do własności, wszystko jest wspólnym "dobrem" państwa) Utrzymanie bloku wschodniego. - przez pierwszy okres czasu ok, ale w założeniach ZSRR miało trwać wiecznie, a upadło tak jak 1000 letnia Rzesza ok już się nie udzielam bo jestem śpiacy jak chvj i sam nie wiem co pisze powoli.. [...]

wypowiedz w stylu powyzszym byla tylko kwestia czasu...heh

no jednak zestaw pierwszy, tamto z kulturystyki jest cholernie przeladowane,wiem,cwiczylem kiedys w ten sposob i naprawde z perspektywy czasu wiem, ze bylem przemeczony.

[...] sie tłumaczyc to nie jest oferta do osó ktore mam do czegokolwiek przekonywac, tylko do tych ktorzy własnie na nakładki maja zapotrzebowanie i wiedzą jakie jest ich działanie. Ty ich nie kupisz, to juz ustalilismy, a ja nie bede marnowac czasu na tłumaczenie, skoro wybierasz biała perłe z allegro. Wejdz na moja strone internetową i poczytaj

Ale ja schudłem i bylo to 3,5roku temu nie tyłem ani nie chudłem potem gwałtownie od tamtego czasu moja waga zwiekszyła sie ale też urosłem sporo w góre - a co do wchłaniania to skóra jak najbardziej sama sie wchłania

Powiem ci tak.. Zrób sobie przerwe od ćwiczeń na 3,4 tygodnie.. Do tego czasu dokup sobie drążek zrób ławeczke dokup pare kilo żelastwa i zacznij ćwiczyć tylko nie codziennie chłopie !!! ;] napszykład na takim planie : Poniedziałek:biceps/triceps Środa:klata/barki Piątek:Plecy Sobota:nogi/brzuch Tylko ćwicz małymi ciężarami.. Bardzo możliwe że [...]

[...] trening. Kreatynę wybrałem LA MUSCLE Explosive Creatine, porcja zawiera: 5,25 g monohydrat kreatyny, 33 g dekstrozy, 1 g tauryny, 1 g L-Argininy, magnes, potas Czy ktoś z was stosował kreatynę tej firmy? Rzecz w tym, że nie mam czasu odczekać pół godziny po kreatynie, żeby zjeść śniadanie i godzine po śniadaniu trening. Czekam na wasze opinie.

[...] i powalcz z nimi. Jeśli tylko jeden poświęci się na tyle by z Tobą wylądować w parterze, i ile sam go wcześniej nie sprowadzisz do niego , pozostali dwaj będą mieli aż nadto czasu i okazji by Cię solidnie okopać. Nie wierzysz ... spróbuj Tutejsi, wiarygodni, ćwiczący ten styl forumowicze tak samo (przynajmniej ci, których posty na ten temat [...]

U mnie też jakoś leci, węgle lekko przycinam powoli, waga z dziś 103kg i 100-101cm w pasie. Więc troszkę zleciało. Od tego tygodnia wchodzimy już w decydująca faze żeby w 7 tygodni się wyrobić. Na pisanie poprostu nie mam czasu bo mój dzien wygląda albo siłownia+uczelnia albo praca od 9-21. Dam podsumowanie na koniec. Pozdr.

"Cel - masa, rzeźba " wywal jedno, albo drugie. niemożliwe jest zrobienie masy i rzeźby naraz. plan faktycznie do przebudowy, później postaram się Tobie odpowiedzieć, ponieważ teraz mam mało czasu. najlepiej, jakbyś jasno określił swój cel Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-21 12:18:43

poproszę o egzekucję live na filmiku mi też do jakiegoś czasu wpadał syf w jedzeniu jak miałam jakieś jazdy i walczę z tym do tej pory i już kilka razy mi się udało.

Fedor już od dłuższego czasu przestał być dla mnie najlepszy w HW. Wątpie czy poradziłby sobie teraz z generacja zawodników jak Junior dos Santos, Cain Velasquez , Carwin czy Overeem. Od upadku PRIDe z nikim znaczącym tak naprawdę nie walczył, a w UFC nie zobaczymy go raczej nigdy.

niestety tak już mam, że jak coś chce odreagować, to kończy sie to na wpieprzaniu jakiegoś syfu mi też do jakiegoś czasu wpadał syf w jedzeniu jak miałam jakieś jazdy i walczę z tym do tej pory i już kilka razy mi się udało nie wierze, to Wy tez macie niekiedy problemy z trzymaniem miski? uff, ale to pocieszajace ze z czasem jest latwiej, chyba [...]

[...] wiele osob poczatkujacych zbyt mocno sie spina , co tez przeklada sie na rece, albo zla technika trzymania szmaty kolana ogolnie normalka jak Ci bardzo to przeszkadza to do czasu utwardzenia,wzmocnienia mozesz trenowac w ochraniaczach na kolana takich siatkarskich jak masz wiecej $ to normalne do zapasow... reszta stawow powinno sie z czasem [...]

wiem wiem dlatego chcial bym prosić jakis trening do tego czasu na dtazku + brzuszki+ pompki i taka sztange mam mala 28 kg bodajze ;] trening na jakis 2 miesiace

LUCCACI, Prosiłbym Ciebie abyś dokładnie opisała mi trening interwałowy dla mnie w moim temacie http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s29.html Jak mam wykonywać ile czasu co i jak. Formę w Bieganiu mam dobrą, a aeroby wykonuje po treningu siłowym.

napisze ci je tutaj w temacie jak bede mial chwilke czasu.

Oczywiscie, jasna sprawa :) Tylko ze jutro wyjezdzam juz na kolejny wyjazd. Wiec teraz nie mam czasu ukladac zadnego treningu bo mam duzo roboty. Wiec pomozecie mentorzy>? :D

[...] 100g, truskawki, oliwa 2. Makaron durum 100g, indyk, pomidory ---TRENING--- 3. WPC 35g, jabłko 4. Ryż biały 100g, indyk 5. Truskawki, schab, warzywa 6. Twaróg, oliwa Potem był trening nogi/plecy/bic siady 5 serii w ostatniej 6x90kg wiosło na wyciągu 8x35kg Dziś klata/tric/bary WL 8x70kg 4x80kg Jakość wypisek taka bo nie mam za bardzo czasu.

[...] wieczorne godziny są na nie dobre (mówię o niskim poziomie cukru gdy jesteśmy lekko głodni). Byle nie jeść na kilogramy i będzie git. Sam wliczając do bilansu jadłem owoce, wyższe IG wieczorem i po dłuższym okresie czasu nic się złego nie działo. Bilans NO. 1 Jak tam z moimi pytaniami?? :P Zmieniony przez - Muscle23z2 w dniu 2010-06-21 16:11:21