czasu

[...] otóż mam taki problem, mam 176 cm wzrostu i ważę 116 kilogramów . Mam 26 lat, praca głównie siedząca. Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu, biegam codziennie po godzinie czasu, dietę z dokładnością do jednej kalorii mam ustawioną na 2000 kcal a nie mogę schudnąć ani kilograma. Dodam, że przez pół roku nic nie schudłem, jedyne co zauważyłem to [...]

[...] po przerwie. W międzyczasie zaliczyłam wyjazd do Pragi z menszem i trochę depresji, aż w końcu dałam sobie sama kopa w dup i stwierdziłam, że nie po to ćwiczyłam tyle czasu, żeby to tak zaprzepaścić, w końcu na niektóre zdarzenia jak choroby czy wyjazdy służbowe nie mam wpływu. Kochane dziołszki, nie ukrywam,że chyba osiągnęłam stan, że [...]

Biniu, Starcraft 2. ehhhh naszly mnie wspomnienia %-) teraz jak mam pare minut uwielbiam na YT ogladac rozgrywki nowego pokolenia - kto wie moze i na Ciebie trafilem :-) na sama gre juz czasu brak ... :-( ehhhhh worek wspomnien ... :-)

[...] co trenujesz jak widzę , jest ogromna możliwość wygenerowania mocy a także niesamowitej eksplozji ciała , stąd praca nad mocą /eksplozją powinna stale w pełnej organizacji czasu treningowego się u ciebie znajdywać . Kolejna sprawa to niesamowite wykorzystywanie siły izometrycznej i długotrwałe utrzymanie napięcia mięśniowego to cecha [...]

[...] 2. ehhhh naszly mnie wspomnienia %-) teraz jak mam pare minut uwielbiam na YT ogladac rozgrywki nowego pokolenia - kto wie moze i na Ciebie trafilem :-) na sama gre juz czasu brak ... :-( ehhhhh worek wspomnien ... :-) Zapalony gracz zawsze znajdzie chwilę, by pograć, ale rozumiem. Dodam, że wiele tracisz, bo filmy na YT nie oddają tego [...]

juz mi sie 2 takie przerwy po miesiąc trafiły lipa jak chooj trzeba sie ogarnać bo szkoda marnowac czasu : <

Tak, tak. Pani endokrynolog wrzuciła mnie swego czasu na niskotłuszczowe 1000 kcal (dr n. med., do tego kobieta, na domiar endokrynolog i na dodatek kumpela mej rodzicielki, także raczej świadomie mi krzywdy zrobić nie chciała, tyle że jak widać wiedzą nie grzeszyła). Pan z kolei doktor ortopeda sugerował zrezygnować z siłowni, bo sobie "muskuły [...]

Krewetko, mamy podobne doświadczenia, ale ja już nie mam ani tyle czasu, ani tyle cierpliwości, żeby to wszystko znosić. Kiedy mam do czynienia z endokrynologiem, ortopedą, chirurgiem i innymi specjalistami – oczekuję, że zajmą się mną w najlepszy możliwy sposób, maksymalnie profesjonalnie, bez łaski. Może jestem naiwna, ale liczę, że ten ktoś [...]

[...] 99% tego co napisałeś to internetowy bełkot sprowadzający się do wyimaginowanych zasad nie mających potwierdzenia w rynku, w tym oczekiwań zleceniodawców. I nie przeceniaj swoich umiejętności. Masz zbyt wysokie mniemanie o sobie, a w rzeczywistości jesteś zwykłym pseudointelektualnym pieniaczem z nadmiarem czasu na forum dyskusyjne. :-))

Ile czasu ci zajelo aby tak rozbudowac uda??

[...] biorąc pod uwagę, że mało kto kontroluje dolną fazę przysiadu i odbija się delikatnie od łydek potęguje to siłę działającą na kolano. O ile są osoby, które mogą sporo czasu tak ćwiczyć i nic się nie dzieje, jest pewna grupa ludzi, która szybko doprowadzi do kontuzji kolana. A jak wiadomo kolana to najważniejszy staw w ciele bo jego [...]

8kg w ile czasu?

Snara ja tak mialem kilka miesiecy... kazdy mowil co Ci jest idz do lekarza, a ja nie mialem czasu %-)

dużo czasu zleciało kvrwa %_)

[...] filmik i nie dość że z kotem, to jeszcze z małym garbem, wiec tak to być nie może. Musze pokombinować nad lżejszymi ale większymi talerzami, bo te dwie pierwsze serie mcnpn też tak bałaganią niepotrzebnie. To tyle, wiem że regularność nie taka jak być powinna, ale na inną nie ma czasu. Yo! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-23 23:41:18

[...] co? Plany masz w sw. Rozciąganie statyczne po treningu, dynamiczne może być przed. W dni nietreningowe pomysł lekko chybiony, bo po solidnym rozciąganiu organizm potrzebuje czasu na zreperowanie włókien mięśniowych- no chyba, że rozciągasz nogi przed dniem klatki, co paradoksalnie miałoby sens. Masz różne typy rozciągania, myślę że znalezienie [...]

Niedługo mgr to i czasu mało :D Ile jeszcze tego treningu Ci zostało??

[...] Ogólnie w tygodniu właściwie kazda grupe robi się 3 -4 razy(ramiona -konkretne ćwiczenia na nie-3 razy) Wrzucam trening wyjściowy z jakim rozoczynałem-wiadomo w miare upływu czasu coś tam zawsze zmieniłem zmodernizowałem.... 2 pierwsze dni-treningi metodą rampa(tak dzis to nazywaja),czyli ta sama ilośc powtórzeń ale zwiekszamy cieżar-zapas na [...]

masti Ile zajmował ci czasu taki trening ? Bo objętościowo wygląda sporawo.

Cześć, kochana trzymam kciuki. Brzuszek Ci się jeszcze ładnie sam wciągnie. Daj sobie jeszcze troszkę czasu na ćwiczenia.Po cesarce brzuch musi się ładnie zagoić (mówię o wewnętrznych warstwach tkanek), bo zbyt szybkie forsowanie może przynieść tylko komplikacje. Tak jak dziewczyny piszą, jedz czysto i karm piersią dzieciątko, a zobaczysz fajne [...]