Banan jakbys mogł tutaj od czasu, do czasu zajżec i przypilnowac pożądku to byłbym wdzięczny. A ten placek to naprawde wygodna rzecz, bo nie trzeba robić wszystkiego oddzielnie, a placek posypujesz rodzynkami zwijasz w rurke i jest bardzo wygodny i latwy do zabrania gdziekolwiek
no tak a czasu dosc sporo, szczerze mowiac planowalem rowniez wystartowac w debiutach i zaczynalbym dopiero forme szykowac od grudnia ale jednak jest jeszcze na to czas, ty masz duzo czasu jeszcze a forma coraz lepsza, waga tez idzie w dol :P
[...] kto to interpretuje ;-) bo jak ktos słyszy że Karol mówi - na masie macie ochotę to jedzcie. To potem jeden łebek z drugim co 2 dni w mac'u przesiadują :-) a tu chodzi że od czasu do czasu jak coś se zjecie to luz. No i też kwestia kawałek pizzy czy cała wielka pizza :-D no a kwestie metabolizmu konkretnej osoby to osobna sprawa. Wiadomo że są na [...]
[...] jaka może być hehe, ja już wolę firanki ze swoją na allegro pooglądać lub pooglądać tanie romansidło, niż chodzić z kobietą po zakupach :-P bez znaczenia kto płaci - masa czasu, zmarnowanego czasu, nerwów. Chyba że potraktowałeś to jako aero %-) wówczas nieco chodzenia jest hehe Sylweta mega, pewnie na debiutach jak się spotkamy to zniknę przy [...]
18.02.2013 Klatka Postanowiłem zrobić jeden trening więcej w tygodniu, wynika to raczej z braku czasu. Zazwyczaj środy miałem wolne, teraz w środę będę robił całą rękę. Z poniedziałku wyrzucam biceps, z czwartku wywalam trica. Doszły mi aeroby po każdym siłowym 30 minut, wiec nie chce spędzać na siłowni po 3 godziny z uwagi na głód jaki już mnie [...]
[...] na youtuba to wieczorem podeślę... Wyciskanie na skosie dodatnim wygląda w porządku Więc już nie muszę chyba dodawać filmików z tego ćwiczenia nie? (szkoda mojego i waszego czasu jak jest ok). Bo przez to nagrywanie tracę dużo czasu :-) Wyciskanie siedząc też jest ok tylko wolniej opuszczaj Bd wolniej :-) Pompki tricepsowe w porządku To już nie [...]
[...] zdrowo(nie smażę, jem mało słodyczy, piję wodę, dużo mięsa, owoców i warzyw ) bez ostrego wjeżdżania na mase? Po prostu jedzenie swojego zapotrzebowania kalorycznego bez zbytnich nadwyżek + ćwiczenia siłowe i ewentualnie jakieś aeroby od czasu do czasu. Jak to wyjdzie? Pozostałości tłuszczu np na brzuchu z czasem zamienią się ladnie w miesnie?
[...] że danego dnia była ładna pogoda. 2. Na przestrzeni 10-20 lat NIE będzie żadnych badań pokazujących wpływu sportu na mózg, bo jest zbyt wiele zmiennych, zbyt długi okres czasu, zbyt wiele rzeczy do zaobserwowania. Mózg pracuje cały czas i to nie "1-5 %" czy jak to głosiła reklama sprzed kilkudziesięciu lat (która stała się nowym "faktem" [...]
Mam trochę czasu, a przyszedł czas na redukcję więc mam pytanie odnośnie pory trenowania aerobów. Lepiej zrobić tak, że będę np. robił je rano, a popołudniu np. pójdę zrobić trening siłowy czy normalnie po treningu je wykonywać ? Czas zależy od Ciebie i tego kiedy Ci wygodniej robić aeroby. Jak masz więcej czasu możesz rozdzielić sesję treningu [...]
[...] redukuje to pomyślałem aby zrobić powiedzmy 2 lata masy i robić po 1kg miesięcznie lub mniej. Co myślicie czy takim sposobem złapie więcej mięśnia na przestrzeni dłuższego czasu? Redukcja + reverse z masy na redukcje i odwrotnie to sporo czasu. W sumie nie zależy mi szczególnie żeby cały czas być w formie i mieć idealny kaloryfer ale wiadomo [...]
Nie ja u Camela nie bo ja w Olsztynie raz na 2 tygodnie jestem Amatorsko boks trenuje bo nie mam czasu na szkółke, kiedys chodzilem prawie rok "profesjonalnie" a teraz juz worek tylko i od czasu do czasu ze kolesiem sparujemy
[...] bolą, nogi takie jakieś ciężkie przy wchodzeniu po schodach, ale tylko wtedy, no i ramiona bolą przy zmianie biegów w aucie i też tylko wtedy. Na wizytę u fizjo brak czasu :-( Od zawsze żyłam w biegu (mama nawet mówi mi, że umrzeć nie będę miała czasu), a od czasu konkursu to już ledwo wyrabiam. Wałek zakupię, a dzisiaj wieczorkiem mąż mi [...]
[...] No chyba, że raczej ze sztangielką powinnam oba ćwiczenia robić.Ale chyba już robię je dobrze, bo pleców praktycznie nie czuję. Po treningu już nie miałam siły, ani czasu na aero. Ogólnie dzisiaj nawet na jedzenie brak czasu do tej pory. Teraz dopiero po treningu odetchnęłam, bo od rana piszę sprawozdanie ze stażu na nauczyciela [...]
[...] Mielcarski. - Osobiście widziałem Andre w dwóch meczach, Mario Branco w sześciu lud siedmiu. W Boaviście grał w różnych systemach - zarówno w 3-5-2, jak i w 4-4-2. Od czasu pojawienia się w Krakowie z roku na rok czyni postępy. Jest to zawodnik bardzo dobrze wyszkolony technicznie, ma dobry przegląd pola. Bardzo dobrze czyta grę, asekuruje [...]
Wczoraj minął setny dzień pracy trenera Engela w Wiśle WYWIAD Z TEJ OKAZJI: 100 dni trenera Engela Dokładnie dziś mija 100 dni od czasu związania się Jerzego Engela z Wisłą Kraków. O tym, jakie zdanie trener ma o krakowskich kibicach, co sądzi o warszawskich mediach i jak mu się współpracuje z wiślackim sztabem szkoleniowy można przeczytać w [...]
sorry napisalem, ze mam sklonnosci do tycia, a nie , ze tyje od stycznia zjechalem 8 kg Dieta (od czasu do czasu wprowadzam zmiany) Rano 8 :00 platki z mlekiem nie slodzone 10:00 trzy kawalki ciemnego pieczywa z serkiem wiejskim 12:00 piers z kurczaka ewentulanie ryba z duza iloscia brokuł 16:00 trzy kanapkiz tunczykiem albo serkiem wiejskim [...]
[...] Czynią z tego sposób zarabiania na życie. Sam znam człowieka, który będąc instruktorem technik interwencji jednej ze służb mundurowych i Wicemistrzem Europy (swego czasu) w judo oraz kilkukrotnym olimpijczykiem jest całkowicie "nieskalany" jakimikolwiek ideami budo. Na zawodach to dla niego sport, a na codzień - system. A rzut [...]
[...] etycznych, nie maluje wam na głowie kropek () czy innych chińskich znaczków, nie każde oddawać pokłonów komukolwiek - sprawa jest prosta wymagam od was tylko tego żeby jak przyjdzie co do czego potrafili komuś wyebać ." Oczywiście wszystko powiedziane na zayebistym luzie, ale od tamtego czasu to tyle w kwesti zasad czy etyki w SW dlamnie .
[...] im się wytrwać w tych narzuconych tradycją i kulturą kanonach - jak wyżej. Sztuka walki jest sztuką, ponieważ wykonujący ją homo sapiens poświęca na jej cyzelowanie dużo czasu - tak jak rzeźbiarz, skrzypek, pisarz. Każdy z nich będzie miał warsztat, który musiał szkolić. Zdobywać nowe umiejetności, i utrzymywać je. Tworzyć mechanizmy, dzięki [...]
Sokolhasan - Super Pump + Size ON.
