czasu

ferie, za dużo wolnego czasu^^ Potem czekać tylko do wielkiego bum w wakacje Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-02-17 20:14:29

[...] dorzuce kcal (poki co mam +400/500) i postaram sie wyciagnac ile mozna z tego, a potem zrobie redukcje, zeby jakos na te wakacje wygladac Tylko sie zastanawiam ile na to czasu przeznaczyc, chcialbym gubic tak z 0,4kg tygodniowo, bo masa tez nie jest duza, aczkolwiek zadowalajaca. Pozostaje wiele do zyczenia, ale mysle ze cos z tego bedzie, [...]

[...] zacznie sie gino i nie bedziesz mogl go kontrolowac to przerywasz cykl i wchodzisz na odblok. pamietaj, ze odblok inaczej wyglada jak zostaniesz na boldzie. nie pamietam ile czasu od ostatniej injekcji zaczynasz odblok po boldzie, poczytaj. ale to wszystko ci pisze a moze cie to nie spotkac bo przy propie prawdopodobienstwo gino jest mniejsze niz [...]

Od czasu jak zaczalem cwiczyc przytylem okolo 15 kg niestety zebralo sie sporo tluszczu albo wody (nie wiem dokladnie) na twarzy zauwazylem ze nie mam zarysowanych kosci policzkowych jak kiedys jak to zmienic?

nie powinienes sie tym przejmowac lewa strona jest wieksza do czasu "wizualnie" przyczyna moze byc budowa miesnia z lewej strony mamy serce temu moze byc wieksza ale to z czasem minie

heh zacznij nogi tyrać ..j/w po SAA za dużo nie ruszyło i staż 3lata to ogólnie lepiej mogło by to wyglądać...ale na wszystko trza czasu, sog

Prawdopodobnie jest to naderwanie sciegien prostowników nadgarstka. Mialem identyczny przypadek tez w silowaniu sie na reke:D Powiem Ci ze troche czasu minelo jakies 2 tyg zanim wszystko bylo ok. Stosowalem okłady z lodu i troche rozciagania na miesnie przedramienia. Teraz jest ok zadnego bólu.

[...] wiedzę na ten temat, nieststy możemy z niej czerpać tylko w bardzo małej ilosci;p Wiadomo ze całej ksiażki nie przepiszesz, ale np o cyklach treningowych, fazach, znaczeniu czasu odpoczynków między seriami, wartościowością cwiczeń ich właściwą kolejnością itp. Było bo to zapewne niezła gradka dla wszystkich. przydało by sie na forum [...]

[...] się swoim firmowym uderzeniem z rzutu wolnego. Z Lazio zaliczył dwie asysty. Nieprawdopodobne stało się faktem – Beckham się odrodził. W przeciągu tak niewielkiego czasu stał się pierwszoplanową postacią w wyjściowym składzie Mediolańczyków. Dzięki świetnej grze Davida można było zapomnieć o kontuzji Gattuso – fundamentalnego [...]

po cyklu na mono wo wakacji mam nadzieje na jakies 65kg, do tego czasu mam zamiar robic 1 plan spilt z przysiadami itd, oraz 1 z samymi podstawowymi cwiczeniami :przysiad, wyciskanie lawka/w staniu, MC, drążek. Ciężkie przysiady 3x w tygodniu powinny mi pomoc. Kurde pewnie nawet przy tych 65 kg wyskok mi sie bedzie je**l niezaleznie od tego czy [...]

[...] czy nie, gdyby tylo zerwanie to zgiecie reki w stawie lokciowym byloby niemozliwe, jak dasz rade to wrzuc zdjecie to bedzie mozna zobaczyc czy jest zerwany czy naderwany, do tego czasu porob sobie okłady z lodu 3xdziennie po 15-20 minut. Jezeli to nie pomoze to dla pewnosci mozna zrobic usg mieśnia dwugowego reki. Bo na RTG nic nie wyjdzie

a tak wogóle jest gdzieś temat odnośnie banów, chodzi mi o taką rozpiske na ile czasu ban i za co? jest takie coś?

Molder to ściąganie na prostych rękach to nie powinieneś stać prosto? Bo ja taką wersję znam, i sam tak robiłem na koneic treningu pleców, pompa masakra ile czasu zajmuje ci taki trening?

[...] aktywności: siłka Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: ile będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE, Animal Cuts rok temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: od dłuższego czasu masowa

[...] tydzień i 9 kg czystej masy w miesiąc - ale ten stanowi dla mnie pewne novum, mimo swojej idiotycznej wymowy. Chodzi bowiem o ekstremalne obciążenie mięśni w krótkim okresie czasu, połączone z (jak się domyślam) równie ekstremalnym ładowaniem kalorii. Temat proszę potraktować jako ciekawostkę - liczę na rzeczową dyskusję. Czy program ma zadatki [...]

witam.. od jakiegos czasu na dloni mialem czerwona plamke ale dlugo nie schodzila i robi zrobila sie wieksza co to moze byc ?? taka czerwona jakby ranka ktora piecze i swedzi Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2009-02-18 00:12:28

nie można porównywać meczu ligowego z podwórkowym. tutaj to kwestia czasu, doświadczenia. każdy musi się nauczyć zachowania na prawdziwym boisku i to przyjdzie w raz z ilością rozgrywanych meczy. każdy przez to przechodził. a nie grałeś nigdy w trampkarzach, juniorach? tam rozgrywki są po to, aby piłkarz nauczył się swojej roli na boisku, [...]

donJAZYResko ja bardzo chętnie skorzystam jak można z "konkret odpowiedz". A moje pytanie brzmi czy ten split jest ok. na mase.Jade nim dopiero tydzień czasu i narazie nie chce go zmieniać tylko prosze o ocene czy jest dobry. PONIEDZIAŁEK (klatka,triceps,łydki) klatka -wyciskanie sztangi na skosie 4serie (14,12,10,10) -wyciskanie hantli [...]

[...] na maszynie 2S 10 8 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12 10 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie w lezeniu 2s 10 8 aha i przez jaki okres czasu to wykonywac? dzieki Zmieniony przez - ziemowyt w dniu 2009-02-18 00:46:38 Zmieniony przez - ziemowyt w dniu 2009-02-18 00:46:57 Zmieniony przez - ziemowyt w dniu [...]

[...] Co do typowych dla Jeet Kuen selekcji technik z wielu styli ( tych skutecznych) i inkorporowanie ich... po 1 Bruce tak nie robił a po 2. Podaje wolny przykład, pewnego czasu zapytałem się właśnie przedstawiciela z linii Inosanto ( z Polski) czy gdy trenuje na kije to czy trenuje Solo olisi arco ( ponieważ w JKD koncepcjach tzn. w Jeet Kuen [...]