czasu

u nas trenenr jest przeciwny takim sprawą dość,jeśli byłoby to konieczne to dałbym rade,nie po to ćwiczyłem tyle czasu żeby sobie odpuścić tyle przed.

lepiej jest pić dużo cały czas a nie pić tylko ostatnie 24h bo wtedy organizm nie będzie miał czasu na zaadaptowanie się do mniejszej ilości wody i mimo że nie będziesz pił to wydalć będzie dalej bardzo dużo

[...] i ta skladowa mozemy najbardziej wycwiczyc i dopiero z tego da sie zrobic dobra dynamike. Ogolnie nie da sie robic wszystkiego naraz jedynie da sie skupiac przez jakis okres czasu trenujac jedna ceche a podtrzymujac w tym samym czasie pozostale na tym samym dotychczasowym poziomie a pozniej budowac inna i tak w kolko az wszystkie beda bardzo [...]

tez obejrzalem filmas ale tak do polowy bo czasu ni mam wiec ide na trneing, 15kti, rwanie...

To trening też sporo czasu będzie zajmował ;) Jakiej długości przerwy byś widział w 10 seriach zasadniczych TNC?

Kupiłam Thermo Fat burnera. Teraz mam kilka pytań. W dni kiedy biorę go 3 razy po 1 tabl., jaki powinien byc odstep czasu? 4-5 godzin wystarczy? Jak długo brac te taletki, kiedy można by było przejść na Clenburexin?

o dzięki za poprawki.Mam jeszcze pytanie, często łykam tabletki tranu(z wątroby dorsza)z nnkt. Mógłbym łykać 2 tabletki, na przykład na 2 śniadanie i obiad, lub obiad i posiłek przed snem? Będę trochę zmienioną dietą pisał co jakiś okres czasu, czasem jakieś pytanko, to jak możesz to czasem zaglądaj s.m.p.a :D

ale suple to za duży okres czasu :P chodzi mi tu głównie o jakies carbo,whey protein ;] kreatyne za jakis rok możesz sobie sprawić ;] chodź nie wiem ale wyjade mi się że Bcaa by się jakieś przydało,ale to niech się wypowiedzą inni ;]

24 sierpień 2009 czyli troche czasu minęło ponad pół roku hehehe.

[...] kolejowym z Warszawy i z powrotem (ponad 30 godzin w jedną stronę) oraz czasem na zwiedzanie: od 14 września do 28 września lub 2 października (jeśli ktoś ma więcej czasu). Przybliżone koszty, które nie dotyczą szkolenia (przejazd, zakwaterowanie, wyżywienie, zwiedzanie) w zakresie 900-1200 zł. Ta część jest organizowana przez [...]

Hm, mysle, ze mozesz miec racje (a na pewno masz jej wiecej niz ja :D) dlatego tez zastosuje sie i uloze jakis lajtowy planik FBW, ktorym pojade z 6-8tygodni. Daj mi troche czasu, jak cos uloze to napisze tu i poprosze o ew (na pewno beda) poprawki, bo na fbw prawie w ogole sie nie znam :P za pare godzin sie odezwe z planem

Staryy nie wiem co powiedziec troche sie zmieniles od tamtego czasu :D taki pelniejszy jestes

Może to i dobrze że Pudzian ma te walki tak "stłoczone", będzie musiał się przyłożyć do treningów i przygotowań, nie będzie miał czasu na pyerdolenye głupot. Media to nie problem, ale jeszcze sam sobie mózg zlasuje własnym gadaniem.

[...] gnojki jak ty. Patrioci do huty zapier,dalac polski przemysl ratowac, a nie cedzicie smetne kawalki z bryyjskiego zasilku na pewno opłaca się tam pojechać na pewien okres czasu i odłożyć jak najwięcej a potem wydać w Polsce ajak wyciulac 5 fucioli za godzine, zagrysc bialym tostowa z fasola z lidla czy tesco value, a pozniej na podworko do [...]

Daje sobie radę. Poza tym czasem ćwiczę z kuzynem i korygujemy siebie jeżeli coś źle robimy.Nie mam czasu na kręcenie filmików. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-06 17:33:12

[...] startuje ale taka osoba jak on powinna mieć bardziej wymagających przeciwników. ahah co do filmiku to w****ia mnie Lesnar w tytule, bo film sie powinien odnosić do całej czołówki HW w UFC a nie tylko do Brocka który jest po prostu teraz na topie i jest popularny do czasu gdy dostanie od Carwina Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-04-06 18:08:10

Fedor w życiowej formie sobie by pewnie sobie dobrze radził w UFC właśnie mnie troche w****iło to o czym wspomniałeś, ta lista kelnerów - fakt walczył z wieloma, ale walczył także z ówczesną czołówką HW i pokazał klase. Chociaż co do Nogueiry mam zdanie że wszystkie walki to był remis - Minotaurowi zabrakło po prostu czasu hehe

Skoro jest to wyczerpujacy "interwał" to czemu nie . Sprobuj 30 sek. wolno 10 sek. szybko i powtórz 5 razy. Na poczatek wystarczy, chyba ze masz za******* kondycje. Z biegiem czasu zwiekszaj intensywnosc. Pzdr. Zmieniony przez - hendii w dniu 2010-04-06 18:39:11

aa zapomniałem dodać. Trening tylko w domu, na siłownie nie ma czasu, ew. bieganie. W domu tylko gryf + 28 kg obciążenia i 2 x chantelek z 10 kg obciążeniem.Nie ma żadnych ławek ani nic.

jeśli masz zamiar ćwiczyć tylko klatke i łapy to sobie daruj bo szkoda Twojego czasu mięśnie nóg mam mocne, gdyż dużo jeżdżę na rowerze?? tego nie rozumiem bo z tego co napisałeś w osiągach to masz baardzo słabe nogi, więc całe ciało ćwicz jak już się zdecydujesz to poszukaj treningu w dziale domowych warynków