czasu

[...] nie tak..ze cwicze po to czy tamto..treningu potrzebuje bo duzo lepiej sie po nim czuje..pozwala mi rozladowac wszelkie napiecia stresy itd..i wiem ze zwiazana bede z nim juz zawsze..zwyczajnie czasu mam teraz i moglabym cos wiecej ewentualnie...calkowivie zgadzam sie z tym co piszecie..wiem ze zmiany wymagaja czasu tymbardziej z moimi latkami..

[...] mam tylko co do ilości powtórzeń, czy musi to być 15x, czy mogę mniej? Na początek nie robi to różnice, jednak pózniej tak, przy 4 seriach, trening z MC zajmował mi 2h, tyle czasu nie wygospodaruje, dlatego pytam o to już. W środę i Pt zrobię sobie rozruchowe treningi, a od poniedziałku właściwy start, do tego czasu wstawię pomiary i fotki. [...]

[...] Czasami odzywa się we mnie czysta blondynka#-P Coś tam spada, czegoś przybywa, generalnie widzę, że ciało się zmienia, to mnie cieszy najbardziej :-) A co do braku czasu, to dopiero teraz Cię rozumiem, wcześniej jakoś gładko szło, teraz mam zjazd za zjazdem, nie mam czasu się wyspać, pouczyć, nic, doba jest za krótka:-(Jeszcze jakoś [...]

[...] Czy należy wykonać poziomy podstawowe w każdym boju aby liczyć się w konkursie? 2. Czy na wykonanie 3 poziomów podstawowych i jednego boju na głównym poziomie ma się 12min. czasu ? 3.Czy na wykonanie 3 poziomów podstawowych i dwóch bojów na głównym poziomie ma się 17min. czasu ? 4.Czy na wykonanie 3 poziomów podstawowych i trzech bojów na [...]

[...] interwały lub aeroby na orbitreku, czas nie stanowi tu problemu (mogę ćwiczyć i >50 minut) W zasadzie to nie do końca wiem, dlaczego na bieżni nie mogę przebiec dłuższego czasu, tętno mam na mniej więcej tym samym poziomie, co podczas ćwiczeń na orbim (175 po sprincie, 160 przy równym biegu/szybkim marszu czy jakkolwiek to co na orbim się [...]

szczerze mowiac to jezeli ktos na orbim tyle czasu moze cwiczyc to dla mnie albo jest cyborgiem albo cos jest nie halo:-> mogę, ale to nie znaczy, że tyle robię - to było kiedy poznałam się z orbitrekiem i stopniowo zwiększałam czas, aż doszłam do 50 minut i stwierdziłam, że chyba nie o to chodzi. W czasie treningu robiłam różne machinacje, żeby [...]

[...] jadła mniej, wczoraj była miskowa tragedia, ale ewidentnie coś mi zaszkodziło. Michę była czysta,a na treningach zapyerdol? Zaliczyłam wpadkę: 2 pączki na Tłusty Czw., od czasu do czasu pojawia się lampka wytrawnego czerwonego wina (w zasadzie to 1/2 lampki, bo piję pół na pół z wodą) - generalnie staram się jak najczyściej, wg ladiesowych [...]

Zakaz - nie, ale ograniczenie. Za dużo mleka itp. Mleko wyeliminowałam, ale sera białego mam nadzieję trochę od czasu do czasu jeść.

siema Panowie ja nie siadam i nie plączę że czasu nie mam ;). Tylko teraz troszkę spraw jest, mniej czasu na kompa, więcej na sen, treningi idą, micha trzymana od października odpalam bombe ( mono ) i będzie git. Wypiski też niebawem się pojawią. Jak odpalę bombe (pierwszy tydzień października) to będę dawał wypiski regularnie. Teraz załatwię [...]

Zrób od czasu do czasu pomiary. I spokoju życzę :-)

[...] tylko po prostu jeszcze barki sobie odpuścić z tydzień? moje pytanie brzmi więc czy jest sens w tym? czy lepiej calkowity odpoczynek jeszcze uskutecznić? nie nie, moj rozklad tygodniowy jest taki (klatka biceps pon, plecy kaptury od czasu do czasu nogi środa, barki triceps piątek) wedle planów porusz swoje (i tu odpowiednio wszystkie partie :P)

[...] przez ciebie Grantem. Jestem przekonany ,że Michael Grant zostałby zdewastowany w takim pojedynku. „The President” był niesamowitym atletą z na prawdę potężnym uderzeniem. Dzięki za bardzo ciekawe lektury Cezi ostatnio nie mam za bardzo czasu na nic ale niebawem nadrobię większość twoich nowych dzieł. Robisz kawał dobrej roboty i chwała ci za to!

Niestety na chwilę obecna sprawy zawodowe i niestety też prywatne się na to nałożyły powodują, że z czasem u mnie mega krucho to raz, a dwa nie mam nawet czasu myśleć na diecie, treningach ( chociaż uczęszczam ) -> póki co schodzi na drugi plan. Muszę teraz poświęcić głowę na inne rzeczy - ważniejsze w tym momencie. Zakładam i mam taką nadzieję, [...]

Jak będę w okolicy to wpadnę od czasu do czasu

[...] bułgarski - 3s x 10p - 32,5kg (poprzednio 30kg) (samo obciążenie) 5. Wioslo sztangielkiem - 3s x 15p - 30kg (poprzednio 10p) 6. Tu miało być zginanie leżąc ale zabrakło czasu.. 7. Wspiecia na palcach suwnica 3s x 20p - 90kg (poprzednio bylo 85kg) 8. Uginanie ramion ze sztanga (modlitwenik) 3s x 12p - 27,5kg (poprzednio 10p) (samo obciazenie) [...]

[...] Starczy mi jej na jakieś 3 porcje jeszcze,więc dojem i wróce do mintaja. Co do tych batonów,to nie nadają się do szokły bo po dłuższym czasie rozpływają się i robi się ciapa (może dlatego,że mi nie wyszły w jakiś sposób -dopytam w temacie), smak bardzo dobry no i wartości odżywcze też,więc od czasu do czasu można sobie takie zmajstrować . Pzdr.

[...] w trakcie trwania pewnie coś ulegnie zmianie. Skodzio: Jacuś cały czas mnie zagrzewa do walki, tylko już tego nie robi publicznie na forum Choć z tego co mi mówił, to od czasu do czasu będzie tu zaglądał. On cały czas będzie ciężko trenował, gdzieś o tym pisał. wieczorem dam pierwszą rozpiskę, pzdr ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

[...] z tyłu) 4s x 20p - 35kg Łydy 9. Wspięcia na palcach (suwnica) 25 x 8 35 x 8 45 x 8 poprzednio 40 x 8 40 x max 35 x max 30 x max koment do treningu: krótko napiszę, bo mało czasu mam. Wycisk ładnie, udało mi się sprogresować, myślałem czy zrobić 7p, ale postanowiłem sobie zostawić jakiś mały zapas. Reszta ćwiczeń mocno mnie spompowała. Robię [...]

[...] mnie zmotywował tym no i udało się zawalczyć o 140 x 5, choć myślałem, że lżej pójdzie. Podciąganie - jak było na początku dobrze, tak tutaj bardzo kiepsko. miałem mało czasu to i krótkie przerwy robiłem (ciągi chyba w 15min zrobiłem), więc zupełnie brakło mocy jak widać w rozpisce Wiosło - tutaj zrehabilitowałem się i progresy utrzymałem [...]

[...] co zawsze adzik: dobra, niżej dupa - tak będzie. Powiedz co z ciężarem ? Zmniejszyć ilość powtórzeń i dodać kg, czy ściąć mocno ciężar (tak przy 140-145 jeszcze technika jest ok na te 5p) dabadu: O jeju ... Ja młody chłopaczek, od czasu do czasu lubię zaszaleć .. nie tylko z ciężarem pzdr ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-03 21:37:49