Rany, no dobrze, ze zauważyłyście :D Faktycznie źle napisałam. A co gdy nie mam czasu na trening i mogę go wykonać jak jest już późno? Robić? Czy przesunąć na następny dzień? Trenuje w domu więc to nie jest uzależnione od siłowni ale rozjechał mi się plan dnia. A wczoraj nic nie zrobiłam bo nie dałam rady przez przeziębienie.
wiem ze to nie ten temat ale tylko tu moge liczyc na twoja odpowiedz na przestrzeni tego calego czasu ktory uplynal od twojego cyklu m-drol + epi jak bys teraz widzial zastosowanie mdrola (z jakimi srodkami) by ograniczyc spadki po nim i ewentualnie zrobic jeszcze jakis delikatny progress tylko nie rozpisz 20tyg cyklu
przekonaliście mnie. Chłopacy z pittbulla pewnie skumają, o co biega. Idę jutro do dermatologa i zawieszam temat do czasu kiedy wszystko będzie elegancko.
[...] chodzo do prywatnej Pani dermatolog, duzo poczytalem na temat tej choroby(praktycznie nieuleczalna na chwile obecna :() i pierwsze co powiedzialem do niej to ze zadnych sterydow. Oczywiscie powiedzialem, ze jestem na cyklu, ze biore od dluzszego czasu itp. itd. Narazie nie wyglada to ciekawie, ale walcze, zony jeszcze nie mam ;) Powodzenia!
[...] Gliwicach chyba sobie jakieś jaja zrobiliście przyjechałem na miejsce a tam kilku robotników robiło dopiero gładzie w miejscu gdzie ma być sklep, dostałem telefon do właściciela sklepu który oznajmił ,że przeprasza ale nie dostał on tego produktu do promocji a sklep będzie otwarty za miesiąc dużo czasu nie straciłem ale panowie wyjaśnijcie to
Trenowałem - z 3 lata temu przestałem trenować sporty walki. Co do fbw ze względu na brak czasu mogę poświęcić 1-1.5h na trening. 6 tygodni temu jak powróciłem to na klatkę wycisnąłem 90 kg, tydzień temu już 110 kg. Jak kończyłem moją przygodę z siłownią to wyciskalem ok 120. Także powoli pod względem siły wracam do tego co było. A co do fbw to [...]
Trening: Będę trenował treningiem HST, ze względu na brak czasu oraz to, że ten trening przypadł mi do gustu.... ponad tydzień temu zakończyłem pierwsze hst i jestem dość zadowolony z efektów.... bo po co mam się meczyć z splitem po 2godz 4x tyg jeśli moge cwiczyc 3 x tyg po 30 min i mieć efekty... Mój trening składa się z 4 podstawowych ćwiczeń i [...]
[...] tak to wygląda, podasz mi palec, a ja chcę wziąć całą rękę.... Ale postanowiłem wziąć się wkońcu za siebie, mam takie okresy, że nie jem śmieci w ogóle przez dłuższy okres czasu i taki etap w moim życiu pora zacząć ! nie od jutra, ale od dziś ! Byłem dziś nawet w sklepie i widząc te wszystkie słodycze na półkach miałem ochote coś kupić, ale [...]
nie wiem czy ty cos cwiczysz i jesli tak to ile czasu (moze napiszesz). ale ja im dluzej cwicze (przynajmniej w moim wypadku) to tym bardziej nie chce mi sie nikomu nic udowadniac. po prostu wiem na co mnie stac i tyle. podejzewam ze nie mialbys problemow r**********ć tego goscia. ale czy warto? jak ja bym musial sie uganiac za wszystkimi [...]
Panie doradco zluo, W ogólnym podziale, ze względu na cel prowadzonego treningu wyróżnia się: - trening wytrzymałościowy - trening siły mięśniowej - trening szybkości Obok czasu trwania ważnym czynnikiem jest jego charakter (trening interwałowy/intensywne wysiłki przerywane odpoczynkiem/ lub ciągły /bez przerw wypoczynkowych). Znaczy wg Ciebie [...]
Obok czasu trwania ważnym czynnikiem jest jego charakter (trening interwałowy/intensywne wysiłki przerywane odpoczynkiem/ lub ciągły /bez przerw wypoczynkowych). Znaczy wg Ciebie aeroby to nie trening wytrzymałościowy? Nie mam statusu doradcy. Sniv wydaje się ze masz racje Pawlakosss wagę masz niską, a lipomastia pojawia się przy znacznej [...]
nogi odstają to fakt , ale to jest kwestia czasu jak sie z tym ogarne po prostu wczesniej ćwiczyłem na takiej siłowni gdzie nie było możliwośći ich ćwiczyć dopiero 3 miesiace śmigam na profesjonalna siłke i tak widać sporo różnice w cm także spokojnie. wrzucę we wtorek zdjęcie z nogami.
Wczoraj drugi dzień treningowy i tu wypadają plecy cz.1 i tricepsy. Od jakiegoś czasu plecy mam podzielone na dwie części w odstępach kilku dni,1 dzień to wyciągi,a 2 dzień to ciągi i wiosłowania.Na redukcji dodatkowo w 1 dzień łączę wiosłowania z wyciągami,aby zmaksymalizować intensywność pracy pleców. 1.Martwy ciąg solo 5x15-6 progres i w miarę [...]
Chwilę mnie nie było,ale nadmiar życiowych spraw i mało wolnego czasu. Mamy 5 października a u mnie treningi siłowe na 80 %,każda grupa raz w tygodniu,czyli lajt,ale cardio sukcesywnie zwiększam czasowo i dieta redukcyjna na - 500-rotacyjna. Od listopada zaczynam przygotowania do przyszłorocznego sezonu,który zacznę w marcu. Priorytetem na dziś [...]
nic o sobie nie napisałeś, a liczysz, ze ktoś przeczyta 2 strony porozrzucanych ćwiczeń? Jak problem z kręgosłupem do do lekarza, a nie do działu w którym od jakiegoś czasu co 2 doradca jeszcze w gim siedzi Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-14 20:43:56
[...] wykombinujesz :)...... Trenuj to na co pozwalają Ci okoliczności, a nad naciągiem i technikami nożnymi pracuj we własnym zakresie (wbrew pozorom nie potrzeba aż tak wiele czasu aby je opanować...trudność polega na ich zastosowaniu w starciu :)... A tak wogóle to do mojej odpowiedzi podejdź z dystanesem bo ja znam się tylko na Taekwondo :) [...]
[...] się prawdziwej walki na zapaśnika niema kozaka z tego co wiem przy awfie gorzowskim jest sekcja ćwiczą tam równe chłopaki. nie myśl sobie jednak że potrenujesz troche czasu i będziesz ulicznym wymiataczem- bez pracy niema kołaczy .a pozatym tam gdzie ludzi kupa to i Herkules dupa i pamiętaj że na kozaka znajdzie sie jeszcze lepszy kozak. [...]
[...] na Pradze Pd. (i na dodatek podobno w najbardziej złodziejskiej okolicy w całej Polsce)i przywykłem ,że co jakiś czas zdarzają mi się nieprzyjemne historie.Uważam że do czasu gdy nie mam pewności że nic innego nie wykombinuję bądź nie dochodzi do przepychanki to nie będę się bił.Dla mnie najważniejsza jest czysta walka sportowa ,zgodnie z [...]
[...] w lidlu tylko dostac sie do interwencji jak to juz napisales , mozesz tez isc do policealnej szkoly ochroniarskiej jest to moim zdaniem ciut lepsza opcja ale wymaga wiecej czasu. Prawko jest jak najbardziej przydatne w niektorych firmach nawet obowiazkowe a poza tym nie wiem czy tak jest wszedzie ale ja np. mialem placony dodatek za kierowce [...]
IRONTEST STANDARD- WYJĄTKOWA AKCJA PROMOCYJNA
