czasu

[...] na myśleniu o tym,że to zdecydowanie za mało.Zobaczymy co przyniesie nadchodzący rok,bo plany są coraz ambitniejsze. Dzisiaj nie udało się "zdobyć" zamku krzyżackiego.Bez kompasu jednak zdarza się za bardzo nadrobić drogi i czasu zabrakło żeby dotrzeć do celu marszu.Byłem blisko,ale wolałem nie prowokować żony spóźnionym powrotem do domu :-)

Do celu należało dojść! Potem nadrabianie czasu w drodze powrotnej. Zdobycie zamku krzyżackiego po ciemku - wspomnienia dla wnuków (a i teraz przed dziećmi można by się pochwalić).

Masz napompowane kolana czy uda? Jeśli kolana to przestań biegać i przejdź na chodzenie. Kolana.Chodzić też chodzę,ale dam sobie jeszcze trochę czasu na przystosowanie.Ostatni raz regularnie biegałem 4 lata temu - może stawy się uspokoją.

2 VI 2008 r. Poniedziałek Klatka+bicpes (na brzuch nie starczyło czasu...) Po weekendzie w pracy, wstałem z ciężką głową...Na polu ukrop, duchota...Muszę się powoli przestawić na taką aurę Zaraz po przebudzeniu 10 g Bcaa G power - pomarańczowy, nieco cierpki smak postawił mnie na nogi Śniadanie jak zwykle (6 jaj smażonych na teflonie, 150 g [...]

Oczywiście masz sporo racji. No nic, to od czasu do czasu coś nagram :-)

To zależy od Twojego rozumienia słowa "prowadzenie" kogoś. Koniec końców, jestem jego byłym podopiecznym z Projektów Masa, więc od czasu do czasu dostanę od Antka parę wskazówek (o ile robię ze swoją redukcją coś głupiego i jeszcze o tym nie wiem :), a czasem sam się w razie czego o coś dopytam. Oceń sam.

To zależy od Twojego rozumienia słów "prowadzenie kogoś". Koniec końców, jestem jego byłym podopiecznym z Projektów Masa, więc od czasu do czasu dostanę od Antka parę wskazówek (o ile robię ze swoją redukcją coś głupiego i jeszcze o tym nie wiem :), a czasem sam się w razie czego o coś dopytam. Oceń sam. Zmieniony przez - december w dniu [...]

Moim zdaniem za wolno te kcal dokladasz, obserwuje od czasu I edycji projektu i z tego co pamietam mielismy mniej-wiecej podobne miski wiec 4000-4200 miales. Powiedzmy ze na 3400-3700 pewnie wystarczy Ci do masowania, zobacz ile juz minelo czasu od zakonczenia redu - miesiac, a wciaz masz 2600 wiec podbijajac 100 kcal co tydzien dopiero za 10 [...]

[...] :) Może wrócić do 110?? Miski wkleję oczywiście, jeśli ktoś będzie chciał zobaczyć, ale ponieważ nie ma odzewu zbytniego i nikt się nigdy nie czepiał, to nie wklejam bo czasu mi braknie na to ;) PLAN DZIAŁANIA Ten plan przedłużyłam znacznie, powinnam go skończyć po 2 msc- ciągnę już trzeci. W międzyczasie zdarzyło mi się opuścić 1-2 [...]

[...] cm, które nie mówię mi czy obrastam w tłuszcz czy w mięśnie... Podziękować chciałam wszystkim, którzy mnie odwiedzali - tym, którzy robili to po cichu i tym, którzy od czasu do czasu coś napisali. Czas na wymiary (początek, dziś): Obwód w biuście: 80 / 78 Obwód pod biustem : 71 / 70 Obwód talii w najwęższym miejscu: 61 / 62 Obwód na [...]

[...] chciałabym aby ktoś kontrolował mój postęp/jego brak i czasami strzelił bacikiem - nie chcę sama kombinować z miską, rozkładem itp. bo poprzednim razem mi to nie wyszło na dobre. Na dodatek nie jestem pewna czy moja obciążenia nie są śmieszne, czy mam prawidłową technikę itp. Także od czasu do czasu jakiś głos mądrzejszej osoby by się przydał :)

[...] bo organizm wbrew pozorom po swiatecznym zarciu nie do konca byl zregenerowany, wrecz czulem sie chwilami jakbym lecial na oleju opalowym w moim dieslu%) ktory sie dusil od czasu do czasu druga sprawa wróciłem o 7 z nocki, a po poludniu mialem jeszcze gości, więc mialem do wyboru zrobic trening od rana lub w ogóle. Suple przed treningowo kofeina [...]

Tatar z glutenem wchodzi szybko, ale zapewne u Ciebie bez %-) z poslizgiem to podstawa%) nie jestem zwolennikiem pszennych wypieków, jednak nie jestem tez osobą ktora unika od czasu do czasu pieczywa. czesto kupuje w lokalnej piekarni chleb 7 zbóz, skladowo pewnie lipa, ale smak miazdzy system

wszystko do czasu, az by doszło to 'przyjemnosci' korzystania z usług tych tańszych firm ubezp na rynku, ja niestety mam złe wspomnienia z wcale nie taką tanią (nawet jedną z droższych ówcześnie) compensą , od tego czasu tylko pzu i tutaj wszystko było zawsze cacy i ostatnie 2 lata Warta , na szczescie nie mialem okazji korzystać w tym czasie z [...]

kompresja na szczescie:) nie ma problemow z przyparciem, jak i centralizacja rzepki jest taka jak powinna, na szczescie dbalem o to sporo czasu, pozostalo teraz rozluznic porzadnie prosty i cala czworke:) brak czasu, siedzenie na dupie 3/4 dnia robi swoje dzisiaj juz jest poprawa spora, wiec na szczescie jestem dobrej mysli:)

kompresja na szczescie:) nie ma problemow z przyparciem, jak i centralizacja rzepki jest taka jak powinna, na szczescie dbalem o to sporo czasu, pozostalo teraz rozluznic porzadnie prosty i cala czworke:) brak czasu, siedzenie na dupie 3/4 dnia robi swoje dzisiaj juz jest poprawa spora, wiec na szczescie jestem dobrej mysli:) opracuj sobie punkt [...]

[...] Przszedł ten czas, gdy trzeba podsumować solidnie przeprocowane tygodnie, których celem było dołożenie miecha:-)) Czas trwania około 14-15 tygodni taka ilosc czasu jest dla mnie optymalna, powyzej 14 tygodni jednak zaczyna czlowiek juz powoli chodzic zmeczony i nawet nieco znudzony, jak i tesknota za szczegolami sylwetki nieco [...]

Przemek to tak jakbyś chciał od razu z biegu 'wejść'... %-) organizm potrzebuje czasu żeby zacząć pobierać energię z tłuszczów tym bardziej, że od długiego czasu stosujesz LF. Poza tym tak jak cvf wspomniał- dobór nietrafny };-) u mnie najlepiej przed treningiem sprawdza się tłuste mięso (karkówka, szynka) z orzechami/wiórkami/masłem (orzeszki to [...]

ego suat od czasu do czasu wskazany %-) wiem, że od zawsze... ja z kolei mam stopę przy stopie w siadach i tułów pionowy, wtedy czuję czwórki piekielnie. Ale to już inne ułożenie

[...] 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Jak mówiłem, w czwartek z rana przeprowadzam się już do Wawy, i możliwe że nie będę miał dostępu do internetu przez jakiś czas. Jeśli tak będzie, to tylko od czasu do czasu gdy wpadnę do siostry napiszę co nie co. Ale może jakoś pociągnę na czarno, bądźmy dobrej myśli! %-)