czasu

[...] masa-oznacza,że chcę przed wakacjami trochę złapać kg,ale też nie za wiele,żeby zdążyć to uformować przed wakacjami. Prostymi słowami nie zalać się na wakacje. Teraz właśnie skończyłem FBW.Robiłem też ACT,HST i Splita. Nie mam teraz czasu na 4dniowego.Stąd taki plan. Jeżeli chodzi o 1 plan. To dołożyć coś,zmienić lub odjąć? Jakieś sugestie.

Ponoć Honda wyszła na niezła jędzę :-D Aż zamknęła mordę i jej w ogóle nie widać w mma-mediach od czasu nakręcenia tufa. Tym razem nie ma żadnego potwora, który wszystkich zabija :-D

[...] gra... Pewnie dostała cynk, że jakby się chciała hamować, to niech tego po prostu nie robi%-) Co nie zmienia faktu że jest irytująca. Póki co sam sezon całkiem ciekawy, panienki nie kalkulują tyle%-) Dostała cynk od Danuty, że ma się i swojego trenera pohamować :-D Od tego czasu w dwóch ostatnich odcinkach nie ma takich dramatów jak na początku.

Poj**ało Ci się, 11 odcinek jutro jest, o godzinie 4.00 naszego czasu

[...] samo? jak nie to daj zrzuty z innych przykładowych jadłospisów. Koniecznie wpisz też warzywa/owoce, jeśli jadłeś. Nie wpisałeś obciążeń przy treningu. ile średnio zajmuje Ci czasu? Jak masz możliwość do pokaż też zdjęcie sylwetki z przodu i z boku. Czytałeś tematy podwieszone w dziale odchudzanie? Chyba nie, bo nie ustalając chociażby makr, [...]

[...] wagi zrób np. jutro na czczo, jedziesz na diecie tydzien i za tydzien np. w niedziele rano na czczo sie zważysz. Waga w góre - obetniesz kcal, jak za szybko spadnie to coś dodasz. I trzymaj makro. Nie podjadaj. Co zjesz wliczaj. Rób to uwąznie i staraj sie dokładnie. Potrzebujesz dużo cierpliwości i czasu. I zap*****laj na treningach. Bedzie git.

[...] nad jakimś startem na jesień lub zimę ;) Także z ciężarów na jakiś czas zejdziemy, być może uda się zrobić trening do kamery z Grzegorzem Wiśniewskim. Jedynym problem jest znalezienie czasu na dojazd do Skierniewic. W przyszłym tygodniu może się uda także wpaść do Wolsztyna na trening z Jarosławem Przybyłą. Relacja na pewno się tu pojawi!

Omelia 2-3mg w tabsie ? uuu lichutko no to przy dawce 15mg/ed trzeba by i z 6 tabsów zjeść... lipa... na szczęście cykl planuje we wakacje to może jakieś zmiany zajdą do tego czasu na rynku metków

Dzięki spaiter :) A o różnych wariantach FBW wiem tg3 zdążyłem przeczytać artykuł o tym planie z linku który umieściłeś w tym temacie...z upływem czasu będę wprowadzał zmiany :) Jeszce raz dziekuję za pomoc. SOG'i poleciały :)

[...] bedziesz mial takiej gdybys nie palil ... palilem okolo 1,5-2 paczek dziennie i mialem owiele lepsza kondyche w klubie od ludzi, ktorzy nie palili ... w marcu minie rok od czasu kiedy rzucilem a poprawa jest znaczna ... ogolnie jestem wstanie przetrwac bez wiekszych problemow i typowych zadyszek godzinne kulanki/sparingi ... rok temu bez [...]

[...] cyborg. Ile tych cwiczen no bez przesady. Przysiady na zmiane z martwym, wioslowanie na zmiane z podciaganiem, i wyciskanie na klatke na zmiane z pompkami na poreczach + wycisk na barki to wszystko czego ci trzeba. Możesz dodac lapy, ale niekoniecznie. Poza tym, jeszcze bym z rok poczekal, z treningiem na siłowni, na to ci zawsze starczy czasu.

wypowiedz przed Tobą: Wysłana - 9 wrzesień 2010 11:22 Twoja wypowiedź: Wysłana - 28 sierpień 2011 11:46 mały odstep czasu?? o to chodzi

[...] lniany wystarczy? Czy warto uzupełnić moją diete o witaminy i minerały w tabletkach? Oraz ostatnie pytanie. Czy taki posiłek może być alternatywą gdy będe miał bardzo mało czasu? Oczywiście są to "uniwersalne posiłki" będą urozmaicane tak jak polecaliście wyżej. /SFD/2017/9/26/6b248c89173747d7be699e3228eeb825.jpg Zmieniony przez - KurosOfficial [...]

[...] zaliczam sie raczej do ludzi sumiennych,rzetelnych. mase i sile tez mam raczej dobra ,wszystkie techniki juz chyba probowalem wiec nikogo nie staram sie oklamac. teoretycznie i praktycznie znam kulturystyke.kiedys wiecej w w tym siedzialem ale teraz z braku czasu mniej cwicze ale silowe efekty sa !bez wpomagaczy jakichkolwiek. rodzyn.23.skoczów

Ile czasu przed trenigiem powinnno sie zjesc konkretny posilek ?

[...] Skalar mówi co innego i być może ma racje. Ja wiem tylko tylko co kiedyś przeczytałem bo naukowcem nie jestem ani żadnym dietetykiem. Sprawdź który sposób Ci odpowiada lub wyślij powiadomke komuś z ekspertów jak to jest bo w takim natłoku tematów nie mają pewnie czasu wszedzie zaglądać Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-27 18:45:12

[...] to 37 k na rok nie wiem czy od razu ale kolo tego krazy stawka, gadalem z emerytowanym mowi ze najlepsze lata jego zycia, dobra kasa, kolosalne dodatki, mnostwo urlopu, laski leca na nich jak nie wiem co, wiekszosc czasu bierzesz kase za granie w bilard, systemy przeciwpozarowe sa w uk tak czule ze glownie jezdzisz do gowien i nic nie robisz,

[...] tego zawodu w trakcie nauki. Z czasem poznawalem roznych ludzi i co raz to inne opinie na temat pracy w tym zawodzie. Mam na mysli glownie duza odpowiedzialnosc i niewiele czasu dla rodziny. Nie widzi mi sie zpier*** od rana do wieczora i jeszcze tak naprawde w domu obawiajac sie czy surowiec mi dostarcza w pore, czy nie, czy mnie wydymaja z [...]

[...] z niezła nagrodą, mianowicie szampony dermoactive, taka specjalistyczna linia z aptek, Generalnie jest to seria przeciwłupieżowa, ale ja nie mam łupieżu i stosowałem swego czasu Dermoactive kondycjonujący, wlosy po nim są za***iste, niesamowite w dotyku i nabieraja zdrowego wyglądu. Jak ktoś ma łupież to ma do wyboru szampon na łupież suchy i [...]

To czy działa nie wiem bo dopiero zaczalem :p wczesniej byl jak podałem FBW, ale nie wyrabiam z narzuconym progresem poza tym coraz wiecej czasu pochlania... Linki oblukalem i jedna rzecz spedza mi sen z powiek. Jedni staja za splitem inni za FBW i badz tu madry:/ jedni twierdza ze trzeba dzielic zeby rosnac a inni ze nie urosniesz jak bedziesz [...]