VikingPower
Witam wszystkich. Mam 22 lata, mieszkam w Poznaniu, trenuję trójbój siłowy klasyczny i zaczynam przygodę z formułą Strongman. Na siłownię chodzę od około 6 lat z większymi i mniejszymi przerwami, jednak na poważnie wszystko zaczęło się półtora roku temu, kiedy trafiłem na sekcję trójboju na Politechnice Poznańskiej.
Aktualnie ważę 122kg.
Jestem świeżo po Akademickich Mistrzostwach Polski, gdzie udało się zdobyć srebro w kat. +120kg.
Wyniki:
Przysiad: 235-/245-/255
Wyciskanie: 160/170/180-
Martwy Ciąg: 260/280/300
Daje to łącznie wynik 725kg total i 415,35 pkt w formule Wilksa.
Mam za sobą także start na MP federacji IRP (złoto junior +125kg) oraz na Lidze Wyciskania Leżąc w łodzi (po trzech rzutach złoto w Student 125kg oraz 6 miesce w kat 125kg).
Poniżej zamieszczam kilka filmów z zawodów. Aktualne zdjęcia i dokładne wymiary podam niebawem ;)
Podsumowując, progres od zeszłego roku to całe 220kg total.
Do przysiadów udało się dołożyć 90kg, do klatki - 50kg, a do ciągów 80kg. Jestem zadowolony i pełen zapału do dalszej walki.
O aktualnej diecie nie mogę powiedzieć za dużo, ponieważ jej nie ma. Kiedyś próbowałem ćwiczyć na wyliczonych ryżach, kurakach itd. Siły i chęci do życia żadne. Teraz wyliczone kalorie stosuję tylko w krótkich okresach kiedy chcę poprawić sylwetkę, off season. W czasie przygotowań siłowych jem bardzo dużo tłuszczu i "niezdrowych" węgli. Tosty, pizza, batony, tłuste mięso (golonki, wieprzowina), sery... Na tym podnosi mi się najlepiej.
Zapraszam do śledzenia kanału na youtube oraz profilu na FB
https://www.youtube.com/channel/UCgBf8ejz0B911-SVmlI3v5Q
Barbell Brothers
Aktualnie ważę 122kg.
Jestem świeżo po Akademickich Mistrzostwach Polski, gdzie udało się zdobyć srebro w kat. +120kg.
Wyniki:
Przysiad: 235-/245-/255
Wyciskanie: 160/170/180-
Martwy Ciąg: 260/280/300
Daje to łącznie wynik 725kg total i 415,35 pkt w formule Wilksa.
Mam za sobą także start na MP federacji IRP (złoto junior +125kg) oraz na Lidze Wyciskania Leżąc w łodzi (po trzech rzutach złoto w Student 125kg oraz 6 miesce w kat 125kg).
Poniżej zamieszczam kilka filmów z zawodów. Aktualne zdjęcia i dokładne wymiary podam niebawem ;)
Podsumowując, progres od zeszłego roku to całe 220kg total.
Do przysiadów udało się dołożyć 90kg, do klatki - 50kg, a do ciągów 80kg. Jestem zadowolony i pełen zapału do dalszej walki.
O aktualnej diecie nie mogę powiedzieć za dużo, ponieważ jej nie ma. Kiedyś próbowałem ćwiczyć na wyliczonych ryżach, kurakach itd. Siły i chęci do życia żadne. Teraz wyliczone kalorie stosuję tylko w krótkich okresach kiedy chcę poprawić sylwetkę, off season. W czasie przygotowań siłowych jem bardzo dużo tłuszczu i "niezdrowych" węgli. Tosty, pizza, batony, tłuste mięso (golonki, wieprzowina), sery... Na tym podnosi mi się najlepiej.
Zapraszam do śledzenia kanału na youtube oraz profilu na FB
https://www.youtube.com/channel/UCgBf8ejz0B911-SVmlI3v5Q
Barbell Brothers
Krzysztof Piekarz
nightingal
