czasu

No jak ja bym miał tutaj gdzie pracuje to wiadomo że też bym zaraz po pracy zostawał i trenował :) nawet cardio przed pracą bym mógł robić ;p bo praktycznie nie tracisz nic czasu na dojazdy mimo wszystko bo do pracy musisz jechać a na siłkę przechodzisz tylko do pomieszczenia obok więc baja ;)

[...] I fajnie było zamienić kilka zdań :) oby jak najwiecej takich imprez :) Zobaczymy co da się z tego jeszcze wyciągnąć ale i tak myślę że to juz jest maks no i tylko tydzień czasu w sumie to nawet nic sie wiecej nie przepali ani nic jedynie tylko zeby wyjść w tej samej wersji :D Mesja, dobrze ze nie spadly bo taka luźna guma :D to by były jaja [...]

jesteś nakręcony to nie czujesz tego nawet ale nikt mi nie powie że tyle czasu na deficycie plus cotygodniowe odwodnienie nie męczy organizmu do granic możliwości

26.09.2021 Waga: 103kg Cardio: OFF Siemka Chwilka czasu więc nadrobię wpis za wczoraj chociaż i tak nic ciekawego się nie działo wczoraj bo nie dość że DNT to jeszcze gości miałem w domu więc cały dzień w sumie siedzenia na tyłku i zbierania siły na poniedziałkowe nogi ;) Powiem tak, od poniedziałku do Niedzieli zrobiłem może z jedno cardio [...]

Tak jak wyżej panowie piszą to co pod skóra się zebrało to tam kit. Ale to co Cię nabiło to druga sprawa ;) jest bardzo dobrze :) a progres to tylko kwestia czasu :)

Co do przepukliny to pod koniec masy może. Póki co jeszcze nie ruszyłem z tematem nie mam do tego teraz głowy i czasu. Ciężko opuścić jak jest sie świrem na punkcie BB.

niestety ja swego czasu bylem zmuszony wywalic migdaly i nie pamietam co to znaczy byc chorym... dokladnie mija 7 lat od wyciecia. Od tamtej pory nie mialem goraczki, czy powazniejszej infekcji. mimo ze podczas zabiegu mialem 25 lat i zdychalem kilka dni pozniej, bo dorosli przechodza to kiepsko, to jednak drugi raz rowniez bym sie zdecydowal na [...]

Nie no luzik :p Peawda taka ze wczoraj obudzilem sie wcześniej niz zawsze przez te przestawione zegarki to stwierdzilem ze zrobie foty do raportu juz. A ze miałem więcej czasu to stwierdziłem że jak juz foty są to wyśle raport i z głowy. A że Adam był akurat tak miły to dzisiaj dostałem odpowiedź i tyle :) A tez w sumie sie zastanawiałem czy [...]

Nie no luzik :p Peawda taka ze wczoraj obudzilem sie wcześniej niz zawsze przez te przestawione zegarki to stwierdzilem ze zrobie foty do raportu juz. A ze miałem więcej czasu to stwierdziłem że jak juz foty są to wyśle raport i z głowy. A że Adam był akurat tak miły to dzisiaj dostałem odpowiedź i tyle :) A tez w sumie sie zastanawiałem czy [...]

haha no ja się całkiem poważnie zapytałem, bo początkowo kojarzę, że te nogi miały iść rzadziej, czyli raz na 2tyg jakoś, ale w ogóle zadając to pytanie jakoś pominąłem fakt, że tyle czasu Cie teraz choroba męczyła i faktycznie pisales ze na ten czas dopuszczasz zupełnie trening nog

[...] Waga: 112kg Cardio: 4x 25min ew Siemka Niedziela dla mnie tym razem dniem wolnym od teningu jak i cardio ;)  Tak więc w sumie nic ciekawego się dzisiaj nie działo, trochę czasu w kuchni trochę śledzenia zawodów troche yt, teraz może odpale jakiś film na netflix i to by było na tyle ;) A jutro wpadną plecy ;) Tak więc pełen sił gotowy do [...]

[...] trening pleców i z racji tego że dzisiaj już nic nie goniło to jeszcze dwugłowy sobie zrobiłem i oczywiście brzuch ;p ten dwugłowy będę tak sobie "miział" jak będzie więcej czasu bo jednak jego brakuje ;)  Treningowo dzisiaj całkiem spoko, fajnie wszystko wchodziło, starałem się jeszcze bardziej skupiać na tych ruchach... Nie powiem bo często [...]

Masakra... współczuję, najbardziej to tego czasu spedzonego na fotelu i kasy jaka pójdzie na to... 10 Tydzien w sumie dopiero to nie jakos długo :p Ostatnio 25 tyg masy robilem ale to tez raczej za dlugo było xD hehe

[...] ale jednak nie tym razem ;)  Zostanę na tym obciążeniu jeszcze trochę, może nawet nie będę pchal się już w ciężar a zobaczę czy uda się do 8p dobic kiedyś tam na przestrzeni czasu? Nie wiem, zobaczę jeszcze. reszta całkiem spoko ;)  Co do szamy to 20g węgli więcej w posiłku pre i 15g carbo/dextro w intra ;)    Trening: 1.Płaska 132x7 112x11 132x7 [...]

[...] progresu bo w piwnicy trenuje i nie mam wyciągu" ani przez myśl mi to nie przeszło ;P Ciesze się z tego co mam i ze swojego progressu i sylwetkowego na przestrzeni tego czasu co Adam mnie prowadzi i mentalnego (to akurat też zasługa Adama podczas tego sezonu) i tego ilu super ludzi poznałem przez ten sezon, ustawkę u Mariusza ogólnie przez [...]

I przez takie porównania człowiek cały czas jest nakręcony na ten sport. Bo wiesz, widzisz ile sie zmieniło na przestrzeni jakiegos tam czasu i myślisz sobie, "dobra, to ciekawe co bedzie za kolejne pół roku czy 12 miesiecy" :D

Ja to mam taką cichą nadzieję że uda sie dobić do 120kg w takiej fajniej w miarę jakości ;D W sumie Adam też wierzy że jest to możliwe więc nie pozostaje mi nic innego jak tylko trzymać się założeń i patrzeć jaki będzie efekt :D Z Twoją dyscypliną do zrobienia :-) Najważniejsze, żeby zdrowie dopisywało, reszta kwestia czasu

Zobaczymy co z tą dyscypliną będzie przez święta xD hehe Nie no ale tak powaga to też myślę że to akurat realny cel do osiągnięcia. Wiesz, akurat Świętą to 1 % czasu w ciągu roku, myślę, że nawet jak ktoś przez 2 dni się nażre pod korek to tam nic się nie stanie. Lekkie odstępstwo od diety to nawet dużo dla głowy, no i dla rodziny

[...] ;) I jakos nie było dla głowy, dla rodziny. Inny pójdzie naje sie pod korek no.i spoko niech je ale jak ma.cel to niech liczy sie z konsekwencjami takiej akcji ;) I fakt, czasu z pliskimi i znajomymi sie nie cofnie ale czy trzeba jeść dla nich? Ja tam w soboty przewaznie wychodze ze znajomymi do pizzeri czy pubu czy do domu na posiadowke i [...]

Plecy 1. Wiosło końcem sztangi 137x9 120x11 120x8 140x10 120x12 120x8 Nie wiem czy dobrze to czytam. To jest razem 6 serii i robisz po kolei ciężarami 137kg 130kg 120kg 140kg 120kg 120kg ? Obserwuję temat od jakiegoś czasu, szacuneczek za determinację i formę.