czasu

Witam mam problem od jakiegoś czasu czuje po prawej stronie ból jak wyciskam między klatką a barkiem ból przy skosie jest dużo mniejszy ,przy poręczach jest odczuwalny bardzo wie ktoś co zrobić są to stawy smaraować ?dodam że pewnie stało się to poprzez duże obciążenia na klatce oto fotka w tym miejscu zaznaczonym odczuwam ból [...]

ja doswiadczenia nie mam z tymi suplami, ale z opinii akurat tych dwóch to swojego czasu chwalony bym Stoked, ale pewnie tez czytałes opinie na temat w/w

[...] ćwiczeń ) Co do samego treningu to chciałbym tzw. FBW (troszeczke czytałem i dużo osób wypowiadało się że nie opłaca się np. trenować samego bicka, bo będzie troche dysproporcja ciała. A wy co o tym myślicie?) Aha. Od czasu do czasu podciągam się, myślę że 3serie po 6/7 razy dałbym "nadchwytem" Jeśli potrzeba więcej informacji, to piszcie ;)

Wiesz carrramba męczył mnie ten drążek od dłuższego czasu i pomyślałam, że muszę w końcu spróbować:-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-17 19:05:40

[...] basen + ćwiczenia i jest dobrze bólu nie odczuwam, z czego cieszę się bardzo bo na treningi nie mogę się doczekać , brakuje mi wysiłku takiego, ale minęło dość długo czasu ja chce znów zacząć. I tu jest pytanie , jak przygotować siebie i moje ciało do takich treningów, pójdę na treningi, zacznę od morderczych rozgrzewek i treningów i znów [...]

Mam 18 lat, 185cm wzrostu i ważę 73kg. Od pewnego czasu strasznie zaczęła mnie irytować moja klatka piersiowa. Od urodzenia mam taki "dołek" pomiędzy cyckami i próbuję z nim walczyć, lecz bez skutków. Problem jest również z tym, że prawy cycek jest większy od lewego, dosyć spora jest ta różnica. Różnica jest również pomiędzy żebrami z lewej strony [...]

Swojego czasu SHIELD napisał, że "Alkohol (....) wypłukuje glikogen" Chodziło mi, że wypłukał w jakimś tam małym stopniu.. Być może źle to ująłem, ale już mniejsza o to :-) Dzięki wodzu za pomocną odpowiedź i wsparcie bo dużo to dla mnie znaczy :-) Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:23:37 Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 [...]

[...] wybrać? Co to może być? Lekceważyć czy po prostu sobie olać? Dodam, że jak na swój wiek mam problemy z gardłem, regularnie co roku w okresie chłodniejszym (bardzo szybko "łapie" mnie chore gardło). Muszę się też przyznać, że od dłuższego czasu mało sypiam czy może to wywoływać mój ból głowy? Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2015-01-17 18:20:52

ile czasu zajelo Ci przebiegniecie takiego dystansu?

[...] bialkowej, na moje to jestes leniwy i nie chce Ci sie robic jedzenia do szkoly i szukasz wymowki, kazdy z nas do szkoly chodzil/chodzi i nie wmowisz nam ze nie znalazl bys czasu na zjedzenia chocby kanapki czy dwoch.. mozesz wziac jakies pieczywo razowe/pelnoziarniste, do tego jakies warzywa, kawalek miesa i po klopocie, duzo lepsze to bedzie [...]

Fajnie by było ale w okolicy nie ma nic innego niŻ Pury i platinumy. Z dojazdem to mała fortuna wyjdzie i strata czasu

[...] ból, nie rozumiem ^^ Zmniejszyłem też węgli o 10, ale dokładam chyba sesję cardio, tak żeby leciało sobie z 60 min tygodniowo, na pojedyncze sesje nie dzielę, raz mam więcej czasu, a raz mniej :D Generalnie sylwetka chyba dosyć spoko już wygląda, z twarzy też zeszło trochę ^^ Jutro postaram się wrzucić takie poglądowe zdjęcia, chociaż z dwa :D [...]

Programuje ktoś w html, bo szukam dobrego edytora, teraz sobie pracuje w notepad++ jest ok, ale może ktoś ma swój pogląd na tą sprawę??? A nie szkoda Ci czasu na czysty html? Ja używam BlueFish. Nie wiem czy jest wersja na Windowsa. Kiedyś Pajączka chwalili.

wczoraj nie miałem na nic czasu a dzisiaj nie wiem co robić :-)

czytałem kiedyś w jakieś babskiej gazetce typu "wróżka" czy "pani domu" to jest połączenie specjalnej diety+HCG nie zwwracaj sobie tym głowy, szkoda czasu, ja żałuję, że to przeczytałem }:-( Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2015-01-17 16:06:30

Powiem Ci szczerze że Męska to też dobra droga, bo zrobić porządne nogi to naprawdę potrzeba czasu, a zwłaszcza w moim wypadku.. A później bd próbował w Klasyku, już na MPJ 2015 :)

[...] ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: 104 ------------------------ Słuchajcie, trenuję już w pewien ustalony sposób od jakiegoś czasu, zmieniam okresowo ćwiczenia, ale mam wrażenie, że nieco przeładowuję bica/trica. Mam więc pytanie o to, czy coś powinienem zmienić w planie treningowym. Być może [...]

Dzisiaj nogi. Jako, że w soboty mam więcej czasu, to urozmaicam sobie miskę -4 jaja sadzone,10 g jogurtu greckiego + osobno owsianka z 60 gramowym miksem płatków kukurydzianych oraz jaglanych. Przed treningiem zjem 40 gram budyniu ze skrobi, zjem to za chwilę przy robocie w domu ;-) Kolejne 2 posiłki będą składały się z 300 gramów ziemniaków ,150 [...]

[...] tego, że jestem ostatni rok na utrzymaniu rodziców (ostatnia klasa technikum) muszę się liczyć z kosztami dlatego np. zamiast orzechów dałem pestki słonecznika itd. Wiadomo że z biegiem czasu będę modyfikował spożywane produkty lecz głównie chodzi mi o makro składniki i kalorie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4219adcec9264df79097e2fac1f0f15a.png

Ja sprzątam .... co za marnowanie czasu... teraz przerwa na kawę