czasu

[...] ale tak się teraz zastanawiam... skoro rozkład trzeba zmienić to jak te wszystkie ćwiczenia rozłożyć na 3 dni?? Na 4 oczywiście będzie łatwiej ale raczej nie będę miał czasu na 4-dniowy rozkład... i jeszcze jedno.. jak piszesz np 4*8 to oznacza że w każdej serii mam robić dokładnie tyle samo powtórzeń z progresją ciężaru?? Czy zaczynać od [...]

[...] tego wczoraj musiałem uśpić mojego pieska Nie chcę się tłumaczyć. Stawiam po prostu swoj punkt widzenia. Gdyby miało być to w 100% profesjonalne(na co, uwazam, ze nie mam czasu) powstałby test-nie blog. pzodrawiam i dzięki, że zaglądasz Każda konstruktywna krytyka jest przeze mnie doceniana Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-09-29 [...]

jak ty ważysz 88kg to chyba srasz od dłuższego czasu w pory

[...] jedynie to zaznaczac na arkuszu kalkulacyjnym i potem korzystac z funkcji liniowej z tych wynikow-wyraznie widac wtedy czy waga idzie w dol,czy nie.....a odchylki zawsze sa z czterech powodow: -niedokladnosc wagi -stawanie w rozny sposob na wadze -temperatury otoczenia -ilosci wypitej wody -czasu i rodzaju aktywnosci fizycznej w danym dniu.

TomQ - ciężko, ciężko było. Ciekawe jak będzie po przerwie Adzik - jestem, jestem Dzięki ale Ty również dojdziesz do takich ciężarów. Kwestia czasu. gkabulski - przeziębienie już mija i na piątkowy trening będę jak nowy . Demolub - byłem... Sevrond Mam pyt. pociągania szeroko do brody to mam pytanie : Złapać jak szeroko ? Szerokość barków czy [...]

Nic strasznego , mam nadzieje ze wszystko sie zalagodzi niedlugo i wystartuje. Jak bede mial troche czasu to opisze a jak moj nowy awart sie prezentuje:D?

cwicze ale nie mam czasu na prowadzenie dziennika nauka i wogole...ale cwicze ostro cwicze!!!

[...] miesz posilkiem przed treningowym a treningiem. Jesli tak dodaj tłuszcze. Ale, ale ... rozpisz mi to porzadnie !! Siłownia 6 razy w tygodniiu ??? Niźle. Jak nie masz czasu naswet rozpisać porzasnie diet, to po tych 6 razach szybko się zniechęcisz Dobrowadź do porzadku diete i napisz mniej wiecej godziny podilkow PS. Wymówka szkoły Cie [...]

no ale czy potrzebne sa badania na mocz krew okulista laryngolog bo podobno lekarz tego wymaga a czasu jest niewiele

nikt tu ci nic nie doradzi. jak ci nie przejdzie po 2 tygodniach to idź do lekarza. a teraz się nie przemęczaj. W końcu nie na darmo po coś się ludzie uczą na lekarzy. Więcej czasu stracisz tutaj na pytania niż na pójście do miejscowej przychodni.

[...] dla mnie, robota lekko stanęła bo nie wiedzieć czemu wkręty nie chciały wejść w tylną część tapicerki. Walka była zażarta i zanim wpadłem na pomysł jak to załatwić troche czasu minęło. Ale co tam, i tak zabawa przednia nie wiem jak inni, ja użyłem wiertarki do zrobienia małego otworu, po czym śrubokrętem wkręcałem jeden po drugim. A oto [...]

[...] wolne pt: bary sob: nogi ndz: wolne obciazanie - 60-75% swoich mozliwosci na 75% koncze zwykle.. to mi nic nie mowi. LICZA SIE KONKRETY! ilosc cwiczen,serii,powtorzen. a tak na marginesie... niezly jestes-5 dni treningowych. co za marnotrawstwo czasu i energii. dlaczego zmieniasz trening? nie odpowiedziales na wszystkie pytania. pozdrawiam.

[...] na kazda partie po 4 cwiczenia Serie : 1cwiczenie 4serie , 3cwiczenia po 3serie powtorzenia: 12 - 10 Trening bede zmieniac ze wzgledu na miesnie.. gdyz ''powinno sie'' zmieniac treningi co jakis czas.. nie szkoda Mi czasu na cos co sprawia Mi przyjemnosc :) . a energie Mnie roz******la :P Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-29 20:42:27

4) Użytkowanie Nie miałem może zbyt dużo czasu na przetestowanie całości, ale wierzcie mi że nie dałem mu spokojnie stać Wrażenie z wyciskania - bezcenne Naprawde wszystko jest świetnie dopasowane, nic nie uwiera. Poprostu człowiekowi chce sie wyciskać i wyciskać i wyciskać Raz też testowałem skos, i też nie mam żadnych zastrzeżeń. Nie [...]

[...] czyli jest w sali ćwiczeń.. (za ścianą) można go zawołać i przyjdzie. Ale po HOOJ?! nie chce sie dupy ruszyc.. dzwonię po12 razy i pytam... nigdy go nie ma.. a nie mam czasu zeby podjechac i sie osobiście umowic. więc dziś wyslalem Ojca żeby się umowil osobiście(podalem godziny jak moge itp.) On jeszce nie ma grafiku... prosze dzwonić w [...]

jowitka, ja na poczatek robiłam 3 obwody, ale mozesz 2. Przy 3 obwodach to troche duzo czasu spedzisz na siłowni

Tomek.. co Ty pyerdolisz jak zacząłeś od (chyba) 112 Ale ten ciekawy jak tylko będzie więcej czasu to się przeczyta ;]

Kwestia treningu, celu, diety. Geny też sie liczą. Ale nie ma jakichś ograniczen. Ale na potężną sylwetke potrzeba czasu. co do Randyego Ortona - bez koksu raczej nieosiągalne ;) Zainwestuj w jakis sprzet albo karnet na siłownie i ćwicz na wolnych ciezarach cwiczenia złozone, wyciskanie, martwy ciąg, przysiady etc I wypełnij ankiete, to powiemy [...]

Co do nóg nie ma co sie szczypać. Dobry trening to taki po którym tracisz poczucie czasu, równowagi. 3-4 ćwiczenia na czwórki 2-3 na dwójki 2 na łydki. W ostatnich seriach do potwornego bólu i rośnie Pozdr.

[...] muszę teraz się spiąć i tak zacząć sobie organizować rozkład dnia, aby móc spać minimum 7-8 godzin. W ciągu następnego m-ca, do połowy listopada będę mieć bardzo mało czasu wolnego. Ćwiczyć zamierzam systematycznie i oczywiście odpowiednio się odżywiać, natomiast nie będzie regularnych wypisek, raz na jakiś czas wrzucę jedynie dane [...]