czasu

To nie było upominanie się, tylko potwierdzenie :-P Ważne, że na instastory się nie zaniedbujesz, bo miło czasu popatrzeć :-D

Dobra przyznaj się! Potajemnie wychodzisz na Diamond Cup'a :D akurat tydzień czasu wszystko zleci %-) ahahahaha Jesteś niemożliwy tak się trzymać po takiej misce :-D

[...] cwiczenia jak Ja, dipsy i wyciąg czyli praktycznie jedyna gdzie nie czuję wielkiego bólu, jeszcze WL wąsko wchodzi w grę. Tak jest,na tych trzech ruchach bazuje od czasu gdy pierwszy raz porwałem triceps czyli już od jakiś 7 lat Teraz troszkę ogólnie przemodeluję trening,barki będą miały więcej "luzu" czyli raczej potraktuję je [...]

a gh nie leci ze względu na finanse ? ogólnie ile czasu brałeś hormon? z tego co pamiętam leciało 5iu ed prawda ? pytam czy że względu na finanse, bo napisałeś "chyba gh robiło robotę " czy po prostu nie widziałeś różnicy biorąc go Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-10-01 17:53:36

[...] bo pozujesz cały czas z napiętym brzuchem i nie ruszasz nim podczas oddychania Tylko jak ćwiczysz w pasie to mimo to napinaj/kontroluj brzuch. Bo ja przez pewien okres czasu spinałem się na maxa i chodziłem z wyluzowanym tym brzuchem i efekt był taki że na boki nie rośnie talia, ale za to mi w przód wyj**ało i to mocno, a oprócz tego nie [...]

Robicie z tego forum drugiego Animala ;-) Animal swego czasu nie był zły, potem się kłótnie zaczęły, wymądrzanie jeden przed drugim itd. W efekcie czego wiekszosc zawodników i userów,którzy wnosili dużo ciekawych rzeczy się stamtąd ulotniło. Niepotrzebne te spiny Panowie....ale w sumie chyba fajnie, jak będą oddzielne dzienniki Przemka i Łukiego.

[...] sam. Ostatnie 8 kilometrów nie widziałem zbyt wielu osób. Szedłem, trochę biegłem i tak w kółko. Woda się kończyła, wziąłem ostatni magnez. Jeszcze tylko 7 km. Mija sporo czasu i kolejna tabliczka z napisem 6 km. Wiedziałem, że za 2 km będzie punkt medyczny. Odliczałem mijane drzewa i kamienie, które odbijały mi się na stopach. Dotarłem do [...]

[...] przy 15 powtórzeniu.. Nie było taryfy ulgowej, drugiego podejścia, czy jakiegoś współczucia. "Żegnamy, proszę się następnym razem lepiej przygotować, a nie tracić naszego czasu." Koniec, kropka. 10 x 10 m w biegu wahadłowym to element, którego kompletnie nie ćwiczyłem. Gram przecież w piłkę już 104 rok więc po co? No i co? Pykło. Cufaltem, [...]

Liczenie od czasu do czasu się przydaje bo można wówczas ogarnąć sobie dokładniej miskę jeśli są jakieś niedobory.

[...] więcej, bo organizatorzy dbają o to, by pomimo tego samego miejsca nie wkradła się tam monotonia. Na linię startu przybyłem jak zwykle spóźniony, więc nie było zbyt wiele czasu na analizę tego co za chwilę miało się wydarzyć. Jednak na twarzach co niektórych osób dało się zauważyć strach i niepewność. Nic dziwnego, nie jest to typowy bieg. W [...]

mysle , ze mozna to zostawic w odzywianiu , przeciez odzywki powstaja z naturalnego jedzenia. IDĄC TYM TROPEM, MOŻNA BY OBA DZIAŁY POŁĄCZYĆ ALE OK, ART ZOSTAJE TUTAJ. (CIESZĘ SIĘ ŻE SIĘ U NAS ZADOMOWIŁEŚ - WIDZĘ ŻE DUŻO SIĘ OD SIEBIE NAUCZYMY ) poza tym uwazam odzywianie za najwazniejszy czynnik decydujacy o sukcesie. GENERALNIE JA TEZ, BO JESLI [...]

P.Marku...wreszcie dzisiaj mialem duzo czasu i w spokoju przeczytalem Twoj artykol....powiem szczeze,ze duzo z niego pojołem,ale duzo tez nie mam jedno pytanie: Móglbys powiedziec,jakie WEDLUG CIEBIE są najlepsze izolaty białek serwatkowych??podac ich nazwe i cene...zrezzta wystarczy sama nazwa,cene sie znajdzie ps.dużą ceną roznia sie koncentraty [...]

[...] na osiągnięcie pełni możliwości siłowych. Każdy chciałby być mocny już teraz czy w ciągu 2-3 lat. Oczywisty błąd, bo malejąca krzywa informacyjności ćwiczeń w zależności od czasu (krzywa przypomina odbitą poziomo krzywą logarytmiczną zbliżającą sie asymptotycznie do osi czasu od strony wartości dodatnich osi informacyjności), poprzez stosowanie [...]

[...] to zrozumiesz. Jak ktoś tak podchodzi to mamy kopy, uderzenia rękoma, podcięcia itp. BJJ założy dźwignię w stójce? Jak to mówią-"przypuszczam, że wątpię". Ile czasu taki spędzi (procentowo) trenując takie techniki? 3% stażu treningowego? 5%? Nie sądzę, aby więcej. Jeśli ja (ładnych parę lat stażu-gdzie dźwignie stójkowe to jedna z [...]

[...] raz pierwszy zdarzyło mi się,że nie tylko zajrzałam na jakieś forum,ale jeszcze je przeczytałam. Nie wiem czy to tak dobrze świadczy o forum (mam małe doświadczenie:brak czasu,chęci itp),czy o tym jak istotna jest dla mnie KM,bo nie ukrywam,że bardzo,choć w tym gronie to aż nie mam odwagi tak mówić,bo ja tak wogóle byłam z całkiem innej bajki [...]

[...] porownac obie piramidy (choc nie lubie tego typu okreslen) to musialbym napisac tutaj jednak dosyc przydlugawy artykul a pisalbym go pewno przez 5 godzi...niesttey ni emam czasu ani ochoty - przepraszam. Uwazam ze artykul jaki wkleilas jest swietny - jest w miare rzetelny i prawdziwy - pokazuje roznice pomidzy dawnymi a najnowszymi modelami [...]

Dokladnie! Wiele zalezy od miejsca pobytu oraz czasu i rodzaju wykonywanej pracy. W momencie kiedy pracujesz po 10-12 (lub wiecej) godzin dziennie, a posilki zjadasz w czasie krotkich przerw w pracy, ciezko jest utrzymac diete. Z doswiadczenia wiem, ze w takich sytuacjach jemy cokolwiek, tak, zeby nie czuc glodu. Nie ma czasu na gotowanie (no [...]

[...] w ogóle nie zaprząta sobie głowy atakiem, i całe skupienie oddaje chowaniu wszystkich kończyn i 'niwelowaniu' każdego twojego ataku. Po rundce marnotrawienia twojego i jego czasu, będzie posyłał ci spojrzenia typu :nie potrafiłeś mnie odklepać, więc jesteśmy na równi, jeśli o umiejętności chodzi'i dysząc jak pies zamknięty w Fiacie 126p podczas [...]

[...] Ja sam znam inne podejscia. co do Twojego zakresu obciazen - ok, nie wiem jaki jest cel Twoich poczynan. Z tym ze wydaje mi sie ze wciaz "spedzasz" zbyt duzo czasu pomiedzy 80 a 90%. Ale, tak jak powiedzialem, trudno jednoznacznie powiedziec ze cos jest zle, jesli nie wiadomo jak wyglada caly trening, na jakim etapie przygotowan [...]

[...] - a to sie raczej nie martwie, bo mam za soba ponad 1,5 roku treningow kulturystycznych, a tam jak wiadomo technika to podstawa ""spedzasz" zbyt duzo czasu pomiedzy 80 a 90%" - wiec proponujesz raczej zaczac np od 70%max, czy staly ciezar, jak w twojej rozpisce?? "dlugotrwale poddawanie sie bodzca treningowym w [...]