czasu

[...] dzisiaj dzień bez treningu,bo chodziłam jakaś przymulona,nadal z obolałymi udami i w ogóle zdołowana,a do tego usłyszałam,że mama się za mnie wstydzi,bo tyle czasu nie mogę znaleźć pracy i jestem gamgol nawet odmawiam spotkań z kumpelami,bo dołują mnie rozmowy z ludźmi i wolę zamknąć się w sobie... ale to nie kącik zwierzeń tylko [...]

[...] ale ja pr0 nie jestem i za pro sie nie uwazam i nie licze do do grama co jem. po 2. reszta dnia? jaka restza dnia. Dzien moj to przed skoła - szkoła - trening i chwila czasu po treningu. przed szkołą sniadanie, w szkole nei ebde wydziwiał wiec kanapa i bulk, po treningu ryz i cyc ( a to bedzie w okolicach 19 ) i o 23 białko i spać. [...]

[...] dobrym żarciu i mocnych treningach polecieć, a potem łatwiej redukować będzie. Sam najlepiej znasz swoje ciało:) mnie samą czeka teraz 2 tyg laby, chyba, że znajdę czas w Rabce. Nie wiem też jak z dietą będzie. A 2 tygodnie to jednak troszkę jest czasu i pewnie organizm na to jakoś zareaguje:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 21:25:29

nigdy nie mów, że nie będziesz miał rzeźby takiej jak sobie wymarzysz. Bo wszystko jest do zrealizowania:) kwestia poświęcenia, kasy, czasu, samozaparcia. Nawet jeśli nie całkiem perfect, to myślę, że można bardzo, bardzo dużo zrobić ze swoim ciałem.

Dla mnie to same plusy szybkiej pracy bo walke w parterze mam w sumie opanowana jak na moj poziom oczywiscie , a czasu nie mam w bawienie sie w dana technike 3tygodnie. trenuje 5-6 razy w tygodniu wiec jak pisalem wczesniej nie mam problemow z zapamietaniem etc. Saida ja jestem po jednym treningu pajeczej i bardzo mi sie spodobal ten sposob walki [...]

jak legit to oczywiście norma wogóle jakakolwiek apteka, jeśli wiesz, że 100% legit nolvadex--->mnie kiedyś decajet też nieźle porobił, ale było to sporo czasu temu

[...] zawodnikami, juz podano,ze najpierw z Rogersem, pozniej moze bedzie Werdum, a Ali jako trzeci, o ile Fedor wygra poprzednie dwie walki, jesli by tak bylo, to dosc sporo czasu minie zanim dojdzie do walki z Alim, a ze organizacja mu nie daje walk mma, to postanowil powalczyc w k1 na wysokim poziomie. A walke mma rozruchowa bedzie mial w [...]

imho za szybko i za dużo technik, za mało czasu na utrwalenie Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-09-01 22:46:13

Taki myk ma taki sens, ze mięsnie mają wicej czasu na odpoczynek. Trening na podstawie antagonistycznych partii. To coś jak superserie, ale głupotą było by łączyć Siady i MC w ss. TO nie bic i tric cyz klata i plecy. Wkoncu oba ćwiczenia angażuja te same grupy miesniowe,z czym jedno ejst dominacją stawu kolanoego a drugie biodrowego. to inne [...]

Kasia..dasz rade!I nigdy nie daj sobie powiedziec,ze czegos tam nie mozesz itd..Uwierz,wiem ile kosztuje wysilku i czasu znalezienie pracy..Ale czesto warto czekac..!Glowa do gory malenka!

zebys mogl raz drugi i trzeci w krotkim okresie czasu? o to Ci chodzi?

1. od kiedy na ckd masz 1,7g/kg masy ciała węgli? 2. przed. 3. ww tylko z warzyw, pomijając ładowania. 4. jak spełniasz zapotrzebowanie w pełni, odżywka nie jest potrzebna, aczkolwiek przydaje się gdy nie ma czasu na posiłek. 5. na upartego tak, jednak ciężko sensownie rozplanować przy takim założeniu dzień. pzdr/

[...] glembokiego odechu a jak wziolem to nie do konca robilo mi sie goraco slabi itp w koncu jak wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to [...]

[...] glembokiego odechu a jak wziolem to nie do konca robilo mi sie goraco slabi itp w koncu jak wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to [...]

[...] glembokiego odechu a jak wziolem to nie do konca robilo mi sie goraco slabi itp w koncu jak wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to [...]

[...] glembokiego odechu a jak wziolem to nie do konca robilo mi sie goraco slabi itp w koncu jak wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to [...]

[...] glembokiego odechu a jak wziolem to nie do konca robilo mi sie goraco slabi itp w koncu jak wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to [...]

obecnie tight ext. 2 capsy z rana plus 2vipery podczas silki . potliwosc / chocnie jest wyznacznikiem palenia tluszczu / mimo wszystko masakryczna . najlepsza od dlugiego czasu . najgorsze rozsadza mi banie po skonczonym treningu az do momentu jak pojde spac . od jutra schodze z dawek . 1 tight z rana i 2 vipery po poludniu wdni treningowy i [...]

[...] ma ten sam problem od ponad miesiąca i już różne wyjaśnienia przychodziły mi do głowy łącznie z chorobą wieńcową . Myślę że mięśień klatki tak jakby się naderwał właśnie od czasu kiedy wprowadziłem dipsy z obciążeniem dla potrzeb nowego planu treningowego. Tak jak w Twoim przypadku ból nasila się właśnie po treningu i trwa nawet w dni odpoczynku [...]

[...] BRZYDKA. Kocio, kobieta musi miec troche ciala, uwierz mi. Wbrew pozorom męzczyzni nie lubią wieszaków. Poza tym zycie jest za krotkie zeby poswiecac je na myslenie jedynie o zarciu i kcal itd. Widze ze masz poczucie ze to bez sensu, to dobrze. Sproboj zyc normalnie nie marnuj czasu i energii na bzury! Bo ta droga nie ma końca. Pozdrawiam :)