czasu

Wuchta, ja dysze tylko na wiosne, a teraz moge biegac, biegac, bieagac, a wracam do domu, bo czasu brak... Danio, powoli zaczynam kombinowac z tempem itd, jeszcze 3 tygodnie treningow zanim rusze. Narazie postepy ida w dobrym kierunku... Idealem byloby zrobic 21km, bez odcinkow z marszem, ale nic na sile... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

swojego czasu to nawet boldek z jejfy był, ale dra wybranych

WODYN - ok, ok - zakodowane, zamienie na plaską dzieki. Ostatnio cisza w dzienniku bo.. po prostu nie mialem czasu na wrzucanie wypisek Tak czy siak, treningi trzymane, siła i kondycha wróciły, a ostatnio nawet pojawił się mały progres w wycisku Problem pojawił się tylko niestety przy wiosłowaniu jednorącz... Przy 65-70kg znowu wrócił ból pleców [...]

to jezeli mozecie to juz skorygujcie by bylo dobrze:P Jest prosba xD Czyli mozna uzywac mikrofali tak? to wiele czasu mi zaoszczedzi

Rozciagaj sie po treningu,przeciez Twoje miesnie beda rozgrzane nawet po innych partiach.Chyba,ze na dalsze partie naprawde pochlaniany jest ogrom czasu ;p

troche czasu mineło ale raczej nic nie powinno sie sie z nim stac. a jesli juz to po prostu stracił działanie, moim zdaniem mozesz sprobowac,

Propos bica to zalezy jak intensywny jest Twoj trening,zobacz w atlasie cwiczen ile musisz miec czasu na regeneracje po Twojej intensywanosci o ktorej nie wiemy,ale mysle ze co dwa dni praktycznie to za czesto...

Ta co wtedy pisałeś też do niej Ale chyba bedzie lipa , bo pisze że nie mam czasu na spamowanie A miało byc tak pięknie

Teraz nie mam czasu może jutro

Bez sensu jest robic to samo dwa dni pod rzad,bo jak wiesz jest cos takiego magicznego jak regeneracja,podczas ktorej Twoje wlokna sie odbudowuja...Masz takie rozwiazanie jak kolega wyzej napisal...bo to jest bezcelowe,szkoda Twego czasu

[...] nastepna porcja byla cierpieniem....... A tez malo nie kosztuja....... W koncu - produktow brak u producenta. Nie wiem jak teraz - ale nie bylo AW,AT i DS przez dlugo okres czasu - ostanio nie sprawdzalem. Nie jestem pewien kto - chyba Bull na B-F'ie - mial 2 czy 3 sztuki AT - pisalem ze nie da rady..... dal kilka porcji bodajze - reszte rozdal [...]

ja bym wolała ćwiczyć w zwykłych dresach, a zainwestować w porządne golenie - mówie patrząc z perspektywy czasu, bo przez jedno przypadkowo wystawione kolano załatwiłam sobie pół przygotowań do MP Masters NS-3 polecam z całą odpowiedzialnością - sama mam i uważam, że są rewelacyjne

skoro priorytet to klata to 3 ćwiczenie Wyciskanie na skosie + wąskim chwytem bym zamienił na bramke...wąski chwyt jest dobry na triceps. i czy warto robić klate 2 razy w tyg??? troche dużo...za mało czasu na regeneracje...zrób ją raz w tyg ole dobrze;)

na sniadanie staram sie jesc codzen owsianke z orzechami, rodzynkami, niestety nie mam czasu na drugie sniadanie o 1 jem lunch staram sie bytto bylo cos gotowanego jakies miesko, do tego warzya na patelnie, na podwieczorek staram sie cos skubnac typu owoca jablko, brzokwinie, gruszki, czasem nawet serek wiejski zjem na kolacje po treningu jwm [...]

Dobra ja sie tylko pożegnam z wami bo pewnie teraz nie bede miał tyle czasu żeby tu zaglądać

"Dobranoc" "Dobra ja sie tylko pożegnam z wami bo pewnie teraz nie bede miał tyle czasu żeby tu zaglądać" Chlopaki pomylily Wam sie tematy? To nie jest zaden spampost i jako taki nie bedzie traktowany. Sugeruje przejscie na temat docelowy. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2009-09-01 00:34:02

[...] więc trzymać się za nimi, mocno napierałem i jechałem tak szybko, jak tylko mogłem. Na koniec dojechał do mnie Dovizioso, ale wiedziałem, że jestem przygotowany bez względu na to, co on zrobi. Musiałby wymyślić coś innego, by pozbawić mnie podium na Indy! Nie mamy dużo czasu do następnej rundy w Misano, ale dziś w nocy trochę poświętujemy!

Obrońca Lecha Poznań, Zlatko Tanevski jest już po operacji. Zabieg kontuzjowanego kolana, z którym Macedończyk miał problemu od dłuższego czasu przeprowadzono w Berlinie. Najbliższe kilkanaście dni Zlatko spędzi właśnie w stolicy Niemiec na rehabilitacji.

Ja może opisze historie pewnego gościa który urzywał tych elektrowstrząsów. Swego czasu jak matka robiła jako pielęgniarka na oddział trafił gośc co przez cały czas to nosił i skrętu kiszek dostał. Pół roku mija a on wciąż chory, i to nie jest odosobniony przypadek

No już ogolone Jakoś nie miałem czasu przed tym foto