czasu

[...] i monotonny, jedyny plus to świetnie działa na dolną partię brzucha. Nie jestem pewien czy dużo wzrośnie masa mieśni brzucha (prostych).Moze sprobuj abs który mniej cennego czasu zabiera. Ćwicz, ćwicz, ale pamietaj, ze ćwiczenia to IMO 25%, kolejne 75% to dieta z ujemnym bilansem... wstaw zdjecie sprzed zaczęcia ćwiczeń, potem wklejaj co 2 [...]

[...] dlatego tylko takie wyniki. teraz chciałbym się jednak skupić na masie, a dopiero w kolejnych dwoch planach robić siłę, a na splita 2x partia/ tydzień nie miałbym za bardzo czasu, bo chce się wziąć do nauki. wolałbym teraz zwykłego splita, bo od początku swojej przygody z siłką ćwiczyłem fbw i push&pull. edit: może ktoś pomóc mi w korekcie [...]

Ja co prawda wysłałem dość późno.. ale zwrotkę od was 23:58 czasu servera o2 ;) Więc mam nadzieję że mnie uwzględnicie ;)

Czyli te bialka polecasz np. po treningu ? A jakie bialko bys polecil zeby zastapic sniadanie i kolacje ? Bo sie skupiam zeby jest 5 posilkow dziennie ale nie mam czasu by zrobic sniadania i potem zbyt zmeczony by kolacje ;d

[...] na plaskiej, 50, 55, 60, 65, 70/5, 75/3 MC, 60, 70, 80, 90, 100, 119, 120/5 Wyciskanie na barki hantlami, tz "skladanka Wodyna", 9kg/21/3 To tyle, na wioecej czasu nie starczylo, chociaz co dziwne sila by sie znalazla. Potwierdza sie stwierdzenie, ze na zakwasy najlepiej zrobic trening... Wogole nie mialem ochoty isc cwiczyc. [...]

Z powodu braku czasu nie dawałem wpisów. Oto 2 poprzednie treningi. 1.Skłony 50x12 60x10 70x8 80x8 (nie robiłem MC ponieważ miałem roz***ane dłonie) 2.Arnoldki 17,5x12x3 (zost) 3.Wznosy przednie 15x12x3 (+ 2,5) 4.Sztruksy hantle 27,5x12x3(+2,5) 5.Skłony skośne 27,5x10x3(zostawić) 6.Brzuszki skośne 10x3 (zostawić) wyciskanie skos 70x12 80x10 90x8 [...]

[...] badania dowodzą, że - jeżeli dostarczamy z zewnątrz (egzogennie) substancję wytwarzaną w organizmie (endogenną) - hamowanie jej syntezy ogranicza się w zasadzie, tylko do czasu jej suplementacji. (Nie mówimy tu oczywiście o hormonach, gdzie pętle sprzężeń zwrotnych są znacznie bardziej złożone rozbudowane). Tak więc suplementem kreatyny czy [...]

faftaq niewypowiadaj sie jesli niechcesz nikt ci niekaze.Mowisz ze mamie dajesz hmmm ciekawe.A pytanie bylo skierowane do ananasa888.Bez Ankiety tez da sie pomóc.A aktualnie niemam czasu na wypelnienie Ankiety.

[...] , owoce i warzywa. A jak mama jakieś mięsko smaży to se weź do ryżu. Nie wiem kombinuj moi rodzice też podeszli do diety jak do czarnej magii ojciec mi do dziś wypomina że do szpitala trafię od takich wymysłów, że za jego czasu jedli sam chleb i ziemniaki i wszyscy byli piękni <LOL2> <HAHAHA> <YES> idiotyzm ludzi sięga chmur.

Moze byc, ze po przeniesieniu na wschod - nie trzyma juz standardow. Sporo mi sie tego swego czasu przez lapy przewinelo i nie widzialem takich roznic, dlatego sie dziwie...

Musze przyznać,że film zrobił na mnie niesamowite wrażenie. Interesuję się tą tematyką od pewnego czasu. Jakie są skuteczne metody dehelmintyzacji(odrobaczania)?

united to nigdy nie sprzedawało wychowanków,maja kasę to inwestują podobnie jak chelsea swojego czasu i z jakimi efektami,tylko tam chyba lepsi trenerzy pracowali. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2009-08-29 14:12:27

[...] mieszanke warzyw srodziemnomorskich 700 gramow ,dodaje lopatki, robie na jej bazie leczo calosc to 2700 kalorii, rozbijam to na kilka posilkow do tego ser mozarella , do czasu az znikna zapasy i jajecznica na sniadanie, odpuszczam poki co orzechy bo kalorycznosc samych tych posilkow daje mi juz 3900 kalorii. Ww na dzien to jakies 60 gramow i [...]

Dostalem dwa mandaty. Jeden na 300 drugi na 120. Jak mozna zostac ukarany 2 razy za to samo? nie rozumiem. Po sądach nie bede chodzil bo szkoda mi czasu. Ale jutro jade sprawe do nich wyjaśniać szczególnie tych dwóch mandatów

[...] i najlepiej po kilka takich urządzeń obok siebie, żeby było gdzie pogadać To się wiąże z wyższymi kosztami. A kilka drogich urządzeń, które będą stały przez większość czasu to strata kasy, bo nie zapracują na siebie przez 20 lat. Ja robiłbym dla facetów, bo to chyba większy target (dziewczyny boją się mięśni i większości wystarcza [...]

Toż to ja nie zapijałem majonezem! Jakoś nie mam kiedy ćwiczyć. Wezmę się w rok szkolny, bo przecież uczyć się nie trzeba będzie, to trochę czasu wolnego zostanie

[...] niezłą robotę wykonałeś, ale powiedz mi po jakim czasie zaobserwowałeś, że nie masz już takich fałd na brzuchu, takie coś, że możesz to złapać i rozciągać :). Bo ja swojego czasu biegałem codzinnie po śniadaniu, ale w końcu przestałem bo nic nie schodziło z brzucha... . A i jeżeli chodzi o dietę to jadłeś pełnowartościowe posiłki złożone z btw? [...]

Za późno, zresztą, miałem mało czasu, całymi dniami jeździliśmy po okolicach. Chciałem do Szczytna ( ) ale reszta nie chciała no i dupa O, w Giżycku jeszcze byłem. Oj tak Dżordż, 18 są prze - wy***anie fajne Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-08-29 19:20:40

dopóki bd to możliwe pod względem czasu, pieniędzy i zdrowia. bo chęci chyba nie zabraknie

Hmm.. Splajtować to raczej nie . Moze zmienia siedzibę . Tak wiem ze kretyn i białko Doriana były by najlepsze, ale trudno je dostać. A na jakiś import nie mam czasu czekać.