[...] stole były i kusiły... A po biegu normalnie byłam głodna jak zawsze "na kolację"... I tak nie policzyłam tych skwarków bo uznałam ze tłuszcz sie wytopił:) Nene - jestem już doświadczonym biegaczem po obiadowym i wyobrażam sobie co czuł:) Pewnie 2.5-3 godz. powinno się odczekać, a ja zupełnie nie mam popołudniu tego czasu - no i ciemno juz jest...
Też swego czasu szukałam sposobu, żeby kaptury nie pracowały przy wiosłowaniu, czy MC.. niestety średnio mi to wychodziło. Przy invertach jeszcze kaptury czuję najmniej, przy wiosłowaniu z większym ciężarem niestety ciężko, żeby się nie włączały. Natomiast zauważyłam, że odkąd nie robię MC są znacznie mniej pospinane..
Julietta - ja długo leciałam planem Góra/Dół - on dużo wybaczał. Od jakiegoś czasu mam FBW i trochę się zapędzam czasami z treningami dzień po dniu, albo z jednodniową przerwą... I jak widać - jak przesadzę to jest ZONK. Z drugiej strony - ja z tych oszczędzających się i ostrożnych - przemęczać sie nie lubię - rzadko tak dołożę, ze do upadku... [...]
[...] ze bałam sie że gałęzie na głowę mi pospadają. Nawet ostrzeżenie przyszło na SMSa. Siłka wpadła - niestety za dużo ludzi dla mnie, w weekendy jest lepiej. Zeszło mi dużo czasu, ale generalnie jestem zadowolona. W WL ciągle dramat, ale się przełamałam i poprosiłam o podanie 45kg. I tu do rollera zrobiłam 5, pewnie jakbym się nie spieszyła (bo [...]
[...] mostka ze stania - bardziej z obniżenia i wygięcia kolan robię niż z wygięcia pleców... Stanie na przedramionach też jakoś idzie do przodu. Zacznę się chyba bawić w liczenie czasu i próbować wystać np. 1 minutę. Stanie na głowie moge zrobić bez pudła na każdym podłożu, w każdej chwili - a to na przedramionach to jeszcze jest na zasadzie, ze [...]
Popsy to ja się nasłuchałam swego czasu mieszkając kilka miesięcy za wschodnią granicą i, chociaż było to nawet dość zabawne, to wolę nie powtarzać. ;) To na początek klasyk, znany choćby z filmu "Lato", który był w naszych kinach 2 lata temu - Kino. https://youtu.be/K69_m4gtZDk I przy okazji mój ulubiony zespół z Rosji - Akwarium. [...]
ajazy - na pamięć jakieś sprawdzone prochy są? Tylko nie ginkgo, błagam... :) ja nie ajazy i prochy nie z apteki, ale podobno cdp cholina lub alpha gpc ;-) zabieram się od jakiegoś czasu za testy, ale jakoś mi nie idzie więc chyba jeszcze nie jest tak źle i mi nie potrzebne (i nie to że zapominam kupić %-) ) :-D
Viki - ja od tego zaczynałam - po prostu więcej czasu spędzasz a poprzecznym, nawet wysoko - delikatnie ciągnąc pachwiny w prawo, lewo, kręcąc tyłkiem:) to wszystko poluznia, uczy czucia kiedy tylko ciągnie - a kiedy boli a bolec nie może. Nakręcę jeszcze z rolka z poduszki, albo koca - każdy może dostosować do swojej odległości od podłogi. Ale [...]
Paatik brawo!ja od dłuższego czasu mam ochotę zrobić sobie jakieś rozciąganie do szpagatu,bo zawsze o tym marzyłam.Jeszcze dziś zobaczyłam ten filmik i stwierdzam,że chyba nadszedł ten moment kiedy chcę spróbować dorównac koleżance z forum:-P Super,jestem pod mega wrażeniem88-O
[...] nóg do góry, ale już coś tam coś tam gruba doopka ciągnie. Jeszcze kilka razy i drgnie! https://youtu.be/FWQ2uu7nvZ8 I stanie na przedramionach bez kostki - ale juz siły i czasu nie było https://youtu.be/zGoIA9gip-4 /SFD/2020/12/24/443b8786f7e946938fa6c6d1dca3ce4a.jpg /SFD/2020/12/24/9d823d932c2d42a0b0a32d9eb27e5533.jpg [...]
Trochę komentarzy i rozkmin: @Night - na stopy zwracała mi uwagę Bziu i staram się od czasu kiedy jestem w osiedlowej siłce ćwiczyć na boso. Próbuję pilnować przy ciągach i przysiadach... Przysiad wykroczny mam teraz w planie - nagram i zobaczymy jaka ta pięta jest... A teraz cała reszta życzliwych komentatorów, która mi mięsa życzy. Ja też sobie [...]
Trochę komentarzy i rozkmin: @Night - na stopy zwracała mi uwagę Bziu i staram się od czasu kiedy jestem w osiedlowej siłce ćwiczyć na boso. Próbuję pilnować przy ciągach i przysiadach... Przysiad wykroczny mam teraz w planie - nagram i zobaczymy jaka ta pięta jest... No właśnie ta wersja o której pisałem jest wbrew wszelkim zasadom treningu [...]
[...] DT Szybki trenio, kiedy Młody z Sami pisali rozprawkę pt. "Czy młodości towarzyszy lekkomyślność czy rozwaga":) Za szybko im to pisanie szło i musiałam się zwijać, nie było czasu na dobicie do 300kcal:) WL i wyciskanie na skosie - namęczyłam się naprawdę, ani jednego powtórzenia więcej na dzisiaj... [...]
[...] trochę nastawiły marudliwie - bo 2020 miał to być rok, gdzie mogę wreszcie "odciąć kupony". W robocie w miarę poukładane się wydawało, chłopaczyska do matury jeszzce trochę czasu mieli, Mama podleczona... Nic, tylko zrobić wyprawę życia do NY z Młodym, z Mamą się powylegiwać przy basenie, w międzyczasie z Małżem też jakieś plany były. I [...]
Patik ja też większość czasu spędzam przed Netflixem . W lutym to może pocwiczylam aż 5 razy :p w tym tyg prócz krótkiego rozciągania nie zrobiłam jeszcze nic. Nie jesteś sama w tym lenistwie :)
[...] nie do przewidzenia. Spacer z Młodą zajął nam prawie 2 godz. - wpadło 11 tys kroków - jak na dzien powszedni to ładnie. Potem trzeba było za taksówkarza robić - i generalnie czasu starczyło na próby rolowania w pokoju. Nie rolowałam się od jesieni kiedy jeszcze jakieś resztki biegania były - więc doświadczenie tragiczne...... Nie wiedziałam,ze [...]
11.03.2021 Leń No niekoniecznie leń, ale czasu na siłkę/jogę nie było. Wzięłam Małą po ruskim na spacer, żal mi jej było bo same króciutkie wyjścia w ciągu dnia miała. Pogoda była fatalna cały dzień, ale pod wieczór się trochę uspokoiło - więc poszłyśmy. 12.03.2021 DT Dzisiaj próba powrotu do planu.... Ciężko szło, no ale grunt, ze szło:) Weekend [...]
Nene - na pewno da Wam zajęcie na 110%czasu wolnego i nie tylko:) Nie wiem jak to z borderami, ale na FB jest grupa z akitami i tam hodowcy też czasami sie udzielają - dobrze sobie poczytać i zobaczyć jak kto się zachowuje. Jedno jest pewne,zeby uważąć na hodowlę i zeby była FCI. Nie z ogłoszenia z olx.. Ludzie często mówią, ze nie bede pieska [...]
Nie dać się czasowi
