czasu

[...] jezeli, bedziesz jadl reguralne posilki, i wyeliminujesz niezdrowe jedzenie i slodycze(tu mozesz sobie pozwolic od czasu do czasu na cos slodkiego, wkoncu wszystko jest dla ludzi), a przedewszystkim zaczniesz aktywnie spedzac czas. Twoja sylwetka zacznie nabierac proporcji. A co za tym [...]

pracowalem dluzszy okres czasu bezposrednio dla pewnego rosyjskiego multimilionera bardzo popularnego zreszta w uk. bylo to tylko RST ale biorac pod uwage profil jego osoby nie byly to takie zwykle opryski wiosenne reszte prac to bardziej przypadek bycia w odpowiedim czasie na odpowiednim miejscu i kontakty firm dog handlerskich ze swiatem close [...]

[...] do tego początkowego biegania, to czy mogę zacząć już od początku 4 razy tygodniowo, czy lepiej dla mnie robić to stopniowo (miesiąc 3, następny 4)? Teraz póki co mam więcej czasu bo są wakacje, w październiku zaczynam studia. Wiadomo że będę biegał cały czas, ale skoro są wakacje to może dobrze byłoby wykorzystać ten czas? Czy mam biegać co [...]

28 czerwca złamałem nasadę kości promieniowej lewej ręki , trochę czasu juz minęło zdjeli mi druty z ręki 1 sierpnia i nie wiem kiedy mam powrócić na siłownie jeżeli miał ktoś podobną kontuzje to proszę o rade;] jakie ćwiczenia wykonywac aby cwiczyc np klatke barki itd. tzn zeby nadgarstek najmniej był obciązony

[...] złoto co się świeci czy jakoś tak ;) i jak sie sprawa ma z sektami . Trochę trenowałem kendo i mnie strasznie w****iały medytacje itp co uważałem za głupotę i stratę czasu, tak samo jak to, że ludzie spuszczali się na słowo "japonia". kickboxing wydaje się za bardzo konkretny na takie głupoty, a jak jest w taekwondo? z góry [...]

[...] Ciebie i czujesz sie na siłach ze dasz rade wejsc na 2 poziom to to robisz:) tam jest jeszcze wzmianka na łączenie dni ale jakoś nigdy tego nie respektowałem. Power ;) swego czasu gdy jeszcze ćwiczyłem tak po mojemu przezd absem to sobie zobaczyłem jaką mam wydolnosc i tak sobie walnołem 17 dzień ;) fakt zmotało mnie i byłem zły na siebie bo [...]

[...] np wlasnie żelatyne czy cuś 0% = zero nasycenia, osobiscie mysle że lepiej tłusty w mniejszej ilosci niż 0% a w wiekszej (co na ogól sie robi)przynajmniej mniej sztucznych dodatkow swego czasu zdarzylo sie jesc w grecji jogurty nat/kefiry - fakt, byly bardzo smaczne ale czy to powinno byc wyznacznikiem ??? zreszta czeekolada tez jest smaczna

Pogratulować zatem równej opalenizny,ja popadłem chyba swojego czasu w tanoreksję ,przez jakieś 7 lat chodziłem co 2-3 dni na solarium,z czasami opalania na mocnych łóżkach po jakieś 30-35 minut.Pamiętam kiedyś w jednym solarium,dziewczyna dała mi do podpisania karteczkę,że wchodzę na własną odpowiedzialność na taki czas opalania i tak kilka razy [...]

No ale jak długo chcesz machac tymi sztangielkami , przeciez z biegiem czasu to obcizenie bedzie smieszne.Do treningu domatora załatw sobie drazek,pompuj i mzesz jeszcze do tego dołozyc machanie sztangielkami. Tak myśle , ze skoro masz dostep do wiekszego obciazenia do sztngielek to sprobuj act przeciez mozna ten plan ulozyc pod same sztangielki

a ja sądze ze bd kazdy ma swoje zdanie :P tego eksperymentu nie bd robił bo szkoda czasu na to :P jeszcze zostane alkoholikiem

Patrzac na moje sniadanie bede zmuszony dodac jeszcze troche wegli.Oczywiscie zamiast ryzu:) jaks grachamke cos w tym stylu. Wiem ze odzywki to tylko uzupelnienie, ale nie raz ma czasu zeby wrzucic pelnowartosciowy posilek. POzdrawiam. edit. na obiad 1cala torebke ryzu Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-08-21 16:42:20

Witam wszystkich, Od dłuższego czasu zauważam, że są ludzie którzy dzielą się na słabych i mocnych. Konkretnie podział ma ten miejsce na ulicach. Wiele razy słyszy się w radiu o wyrostakch zaczepiających ludzi, o pijanych kolesiach, którzy równają się z Bogiem. Myślą że mogą wszystko. Oczywiście ma to na celu popisanie się przed kolegami swoją [...]

a ja mam takie pytanko trzeba zrobić jakiś odstęp czasu między porcjami (8h) bo trenuje gdzieś ok 9-10 rano i czy nie będzie za szybko 7-8 rano 1 porcja 9-10 2 porcja

[...] 8,6,6 29kg 7.Przedramiona Nawijanie linki z obciążeniem 3 4kg ______________________________________ Trening poszedł bardzo dobrze,masakryczna pompa,pierwszy raz od dawnego czasu, mięśnie się tak spompowały, może to efekt bo wczoraj i dziś zacząłem brać kreatynę (zwykłe mono) po długiej przerwie wcześniejszym cyklem ale bardzo krótkim małymi [...]

[...] czy w dni nietreningowe mogę biegać a mianowicie po to żeby polepszyć swoje czasy na długi dystans i krótki i wzmocnić swoją wytrzymałość ??? macie jakiś pomysł co do czasu i tępa ??? czytałem o treningu HIIT ale to chyba nie dla mnie ponieważ nie zależy mi na schudnąć lecz na efektach , chyba że trening HIIT może dać mi to czego [...]

Witam. Przy treningu na sile dawkowanie cm3 moze byc takie: DT 4 na czczo 4 odrazu po treningu DNT 4 na czczo Z biegiem czasu w DT chcialbym zwiekszyc troche dawke? Trneing: PON WL 65/10 70/8 70/8 75/6 80/6,6,6 90/6(negatywne) Wyciskanie sztangi na skosie górnym 65kg/8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 18/10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) [...]

Jescze jedno pytanko , odnosnie bialka. Jadlem caly czas ostrowie , ale od jakiegos czasu juz poprostu nie mam nie nie ochoty , a do tego jego rozpuszczalnosc mnie strasznie denerwuje ;). Myslalem o Olimp provit 85% , jezeli ktos je bral to prosze o relacje ; ), jakie jest w smaku , czy dobrze sie rozpuszcza , jaka jest jego jakosc i czy warto w [...]

nie mam na tyle czasu i chęci, żeby pomóc w sposób należyty, mogę odpowiedzieć, na konkretne pytania.

nie ja jestem autorem tej tabelki :) ale w krótkich okresach czasu ph mogą być znacznie bardziej efektywne niż Testosteron

[...] bardzie sie oplaca brac dwie, niz jednego multiple sport jesli masz takie potrzeby to OK 1* ginkoflav - na mozg, duzo sie ucze 2,5g powder lecytyna - j/w w dluzszym okresie czasu OK 2*chela mag - domowe ZMA a nie Olimpowe ?? :D 1* luteina - na oczy OK 1 * omega gold zdecydowanie za malo :( mam pytanie czy dobrze bedzie jesli bede bral 1*vita [...]