czasu

[...] opisał też do czego prowadzi bieganie na czczo. Poza tym - bieganie rano może służyć za aeroby - polecałbym jednak trening interwałowy - dużo lepsze efekty i zajmuje mniej czasu. Możesz również w ramach rozgrzewki na siłce dać bieżnie aerobowo /interwałowo. O tym czy trenujesz na redukcje, czy masę decyduje w głównej mierze dieta -> ujemny [...]

Colin też teraz nabrałem fatu . Trening środowy niestety niewykonany z braku czasu , a wczoraj byłem na grillu i tez dupa zbita;/Dzis zrobię trening srodowyi i dzisiejszy;] Co do fotek .Próbowałem z samowyzwalalaczem ale tez do du.. Narazie fotek nie dam bo po co?Nie ma co pokazać!

Jedzonko: Wczoraj,jak co czwartek HIIT.Poniewaz mialem troche wiecej wolnego czasu,postanowilem wyjsc z domu i pobiegac.Zrobilem 3 interwaly i malo nie padlem,rowerek w domu przy bieganiu to mały pikuś.Bieg to dopiero daje popalic.Bede staral sie jak najczesciej biegac.Narzie zaczne od 3 interwalow bo wiecej nie dam rady heheeh i kolana nie bola [...]

A minęło tyle czasu i nie mama objawów gino

taki ciągły stres i brak czasu napewno nie pomaga wniosek - rzuć szkołe

Odpuść box do czasu poprawy.

Te ttuskawki majowe w ogóle nie smakują za truskawkami Siema chłopy Mi wystarczył fragment o tych odżywkach i Bullu, na resztę nie ma sensu tracić czasu.Stek bzdur i tyle.

[...] smiało wrzucic nawet w trakcie treningu popijac sobie, sprobuj jesli Cie nie "zapcha"- moze pomoze. Drugie pytanie to na temat sciegien achillesa;od jakiegos czasu jak wstaje z lozka i zaczynam chodzic czuje cos dziwnego w tych wlasnie sciegnach.Nie jest to bol,ale takie dziwne uczucie jakby byly "zardzewiale"(tylko nie [...]

od jakiegos czasu obowiazuje obie formy, polonisci jak nie sa na czasie to i potwierdza twoja wersje.

przetrenowanie, brak kompensacji, po prostu chcesz za dużo a organizm nie ma czasu na adaptacje

3 tygodnie Ten sport wymaga czasu.

[...] zadnego najmniejszego bolu jajek..nic poczytalem o skutkach ubocznych hcg i znalazlem ze jest po nim tradzik...w sumie mialem czysta twarz zanim tego nie wbijalem, a od czasu jak to bije to zauwazylem ze mam duzo syfow na gembie i w ogole na barkach itd...to chyba jedyne co daje ten srodek... po niedzieli lece do apteki i kupuje test [...]

[...] przy nich, daje im tzw. "zadaniówki" - jeden łapie drugiego w gardę. Ten na dole musi przetoczyć, ten na górze musi obejść gardę. Takie i tym podobne rzeczy ćwiczą początkujący przez sporo czasu, dopiero po kilku treningach tłumaczy im się podstawowe skończenia, a potem to już się rozwijasz =). Wszystko przyjdzie z czasem. Pozdrawiam.

hej,hej!jestem jestem! miałem bardzo pracowity tydzień i mało czasu na inne rzeczy! najpierw uzupełnię dziennik. 21.04.09r. tętno spoczynkowe 49. tego dnia tylko 2 godziny spiningu! 1h.tętno 125/164max.kcal-545. 1h.tętno 129/178max.kcal-589. przerwa pomiędzy 15min. 22.04.09r. tętno spoczynkowe 45. bieg-45:25sek.tętno-135/147max. i to na tyle w [...]

Małą ilość wolnego czasu pozwala mi na taki plan: Środa biceps, ramiona Piątek klatka, triceps, brzuch Chciałbym jeszcze gdzieś włożyć plecy, ale nie wiem za bardzo gdzie.

hmm a ile czasu waszym zdaniem potrzeba zeby przykładowo ze 20 razy sie podciągnąć

vajolet ma racje, potrzeba czasu,żeby nauczyc organizm "pokory" sama kiedys myślałam ,że 100kcal to dieta super;)

[...] ważne, żeby działało, a czy działa, jeszcze nie wiem:D No właśnie u mnie z tymi endorfinami to jest tak, że wszystko co związane z nauką odchodzi na dalszy plan:D bo jest tyle innych rzeczy do zrobienia:D Niestety jako, że już maj, niewiele czasu zostało do sesji i obrony pracy i egzamu z kursu, więc muszę się spiąć i zacząć przygotowywać:D

[...] jądra dostają sygnał stymulujący wyrzut własnego testosteronu(o ile hpta jeszcze w jakims stopniu funkcjonuje,a tak jest w wiekszosci przypadkow po"naszych" cyklach) pregnyl nie dziala od razu,niczym dojdzie do stymulacji komórek leydinga przez lh troche czasu mija,wiec nie wiem jakie tu niby znaczenie ma precyzyjna pora wstrzykniecia?

Pasjonaci zazdroszczę wam czasu.