czasu

Kalorii dokładaj tak zeby Ci powoli waga szła do przodu, ten trening mysle obetnij do 3 dni w których bedziesz cwiczył, wiecej czasu na regeneracje to dobra sprawa zwłaszcza ze masz jeszcze inne aktywności. Pozdro i powodzenia !

Kalorii dokładaj tak zeby Ci powoli waga szła do przodu, ten trening mysle obetnij do 3 dni w których bedziesz cwiczył, wiecej czasu na regeneracje to dobra sprawa zwłaszcza ze masz jeszcze inne aktywności. Pozdro i powodzenia ! Nie każdy może mieć czas prześledzić dziennik , ale teraz nie mogę dorzucić kcal ze względu na zdrowie . Treningu nie [...]

Skoro dopiero zimą chcesz sie czymś wspomóc to wtedy będzie sie myśleć, może do tego czasu zmienisz prioryetety/plany lub cokolwiek ;-) teraz nie ma zbytnio co tego rozkminiać no i tak jw. suple wysiłku nie zastąpią, nie działa to w ten sposób

Czasu ciagle brak, remont wysysa ze mnie siły (dosłownie) trenuje crossfit także na terenie budowy : w ciagu dwóch tygodni przeniosłam 1,2 tony płytek ceramicznych ( martwy ciąg+spacer farmera z paczkami 28 kg, kilka razy podwójne ale szybko odpadłam wiec juz było pojedynczo) 0,5 tony podłogi drewnianej ( jw) oraz ok 1,2 tony izolacji,klejów, [...]

[...] 10 kg KB swing 20 kg Wall ball 10 kg AB roller Pompki na 1 piłce ( piłka na zmianę pod prawa i lewa ręka ) WOD: 21-15 ( miało być 21-15-9 ale slanialismy sie na nogach i czasu by nie starczyło wiec zostało okrojone };-) ): Burpees Thrusters 20kg Toes to bar I jeszcze byłam spieszona wiec do domu wracałam truchtem ( bo biegiem to trudno [...]

[...] Cześć,ostatnie moje posty pojawiły się niedługo po zakończeniu konkursu i nie pojawiały się z powodu braku możliwości,czasu. Ćwiczyłem i trzymałem michę luźniej jednak udało mi się zejść po dwóch miesiącach do 60 kg i nie ukrywam byłem zadowolony z efektu jednak później już nie miałem w [...]

A jak radzisz ? może już za ciosem robić masę? wygląda to obiecująco to może nie ma co marnować czasu

[...] spał, coś niesamowitego. Jak myślicie co jest grane? Psychika sprawiła Ci figla, jednorazowy wybryk. A jak radzisz ? może już za ciosem robić masę? wygląda to obiecująco to może nie ma co marnować czasu A gdzie Tobie się spieszy..? Masz czas na bycie dużym, nie podpalaj się za bardzo. Zrobiłeś pierwszy, odpocznij, przyjdzie czas na 2,3.4 itd...

prewencyjnie%) bo skoro system wykrywa, ze powinienes, to pewnie jest to kwestia czasu%-)

Rozumiem. A odpowiedziałyś mi jeszcze co sądzisz o monitorowaniu objętości treningowej? ma sens czy szkoda czasu wystarczy dawać swojego maksa?

Streching bardzo delikatny nic na siłę i jak noga będzie dawać radę w podstawowych ćwiczeniach siłowych to znaczy, że wraca do pełnej sprawności. Nie szalej z ciężarami bo to że na razie nie boli ani nie ma żadnych negatywnych odczuć nie znaczy, że wszystko się zagoiło daj trochę czasu na pełne wyzdrowienie obszaru.

Dziękuję Lodzianin Ostatni strzał cypka w poniedziałek, jak wskoczę na hcg w piątek/sobotę powinno być chyba ok? Clomid pierwsze 4 dni wezmę po 100mg, dzielić dawkę na rano/wieczorem po 50mg, czy można zapodać całość przed snem? Ile czasu po zakończeniu odbloku badania kontrolne? Tydzień będzie ok?

Bardzo dziękuję i jednocześnie przepraszam za nieobecność. Brak czasu spowodowany tym ze ważna dla mnie osoba trafiła do szpitala. Postaram się jak najszybciej powrócić do prowadzenia dalej bloga. Jeszcze raz serdecznie dziękuję :)

Po co ja tutaj wchodziłem :-D. Z pracą wiem o czym piszesz, miałem podobnie, praca trening sen i nic poza tym, brak chęci i czasu.

[...] ale chyba nie tak drastycznie bo libido od początku cyklu jest bardzo wysokie żeby nie powiedzieć że uciążliwe ;-) A rozumiem ze zmieniając propa na cypio z dnia na dzień przy rozkręconym już teście cypio będzie trzymało stężenie od początku, nie bedzie potrzebowało czasu żeby się wkręcić ? Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2015-09-07 06:27:13

hej! rety, nie mam na nic czasu.. a jeszcze wczoraj przy burpees naciągnęłam pachwinę, boli jak diabli :( To tak- w obwodach nie przybyło dużo- po 1cm w udach i w sumie to chyba tyle, reszta bez zmian. A jeśli chodzi o Tanitę, przyznam, że ten pomiar jest przy okazji- nie mam wagi w domu, przynajmniej sprawnej, a chciałabym skontrolowac mniej [...]

[...] skoro tam się zalewam :-?) Robię go 7 tygodni i albo dociągnę jeszcze 4 tygodnie, do października, i wtedy zacznę nowy (jakiś 3-dniowy tym razem, bo wtedy będę mieć mniej czasu i też ostatnio bardziej męczy mnie sama ilość DT), albo już teraz go zmienię, aczkolwiek nie wiem, czy to nie będzie takie "latanie po treningach"? Jednak skoro [...]

Waszka na orgu już wyżyłowany...Miał i ma dużo czasu na przygotowania... Ale walka u Rosjan,a Rosjanie u siebie są "mocarzami". Niestety nie wróżę Wachowi sukcesu.Do wygrania z Saszą na wyjeździe potrzeba takiego kogoś jak Władek Kliczko. Zdyscyplinowanego taktycznie punchera,który latami rozwijał swój styl.Wach taki nie jest. Wach jest wyższy i [...]

A przez te pierwsze 4tyg co myślisz o daniu antka zamiast mety? Potem po zejściu z antka insa da rady to utrzymac bez spadków? Pytam o antka bo mało czasu i przydałoby się nabić z początku tej masy trochę a byłby to mój pierwszy kontakt z antkiem Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 15:03:49

sami brzuszkami masy miensiowej tam nie zbudejksz a tym bardziej wlac bez sensu godzinne czasu