czasu

[...] jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. .Mógłbyś uzasadnić swoją wypowiedz i poprzeć ją jakimiś linkami, badaniami , itp. od jakiegos czasu zacząłem ćwiczyć i sledze wiele for o cardio, aero , siłowni itp. głownie SFD JUNIOR i w wielu ( bardzo wielu) art. jest napisane ze zelatyne sporzywcza zaleca sie [...]

1. Chodzilo mi wlasnie o zarysowanie. Teraz na przestrzeni lat zaluje, ze nie robilem redukcji wczesniej, od jakiegos czasu juz utrzymywala mi sie waga 87+. Ale lepiej pozno niz wcale :) Jedni maja wierzcholek bicepsa, ze az smiesznie wyglada :P 2. Ja juz sie postaram zeby co najmniej nie spadla, cos wymysle :D 3. No Marek Perepeczko w Janosiku. [...]

Ta dam radę co raz mniej czasu trzeba od dzis juz zaczac powoli ogarniac tylko nie wiem co 1 mam czy teoria czy praktyka potem obadam ..., ale musze to zdac bo tak to 4 lata w dupe a za rok wez zdawaj to jeszcze gorzej

k***a jeszcze 76% teorii do ogarnięcia %-) Ale dopiero zacząłem z 2h temu :-)) też zawodowy masz czy co ? ja zawodowy 15 i 17 czerwca i dzis wieczorem tzn kolo 22 zaczne cos tam sobie testy robic na necie i powoli wiecej czasu nakladać na to potem zeszyt i kserowki najgorzej praktyczny xd

[...] jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. .Mógłbyś uzasadnić swoją wypowiedz i poprzeć ją jakimiś linkami, badaniami , itp. od jakiegos czasu zacząłem ćwiczyć i sledze wiele for o cardio, aero , siłowni itp. głownie SFD JUNIOR i w wielu ( bardzo wielu) art. jest napisane ze zelatyne sporzywcza zaleca sie [...]

czy na redukcji od czasu do czasu moge sobie wziąć ze 100 gram zwykłego makaronu ? :d oczywiscie wliczonego w bilans

[...] mam obawy, co do braku węglowodanów w I posiłku... słusznie? może by tak chociaż z 10% dać z rana... kolejne pytanie, jakie od razu mi się nasuwa to, czy jeżeli długi okres czasu jadłem węgle tak, jak wyżej opisałem, to czy przejście na nowy wariat może odbyć się z dnia na dzień. czy lepszym wyjściem byłoby zrobić coś a'la revers jak na samych [...]

o trening się nie martw - nadrobisz :-) Teraz poświęć więcej czasu dla siebie i porządnie odpocznij

A kuku. Nie było mnie jakiś czas, co nie oznacza, że nic nie robię. Coś tam robię. Czasu mało na zapiski a jak już czas jest to mam komputerkowstręt. Na szczęście powoli wychodzę z zasp pracowych i może będę częściej coś bazgrać w dzienniczku, bo prawdę mówiąc nie prowadzę żadnych notatek papierowych czy innych i się gubię w swoich treningach}:-( [...]

[...] lepiej trochę ogarnij - posłuchaj w końcu swojego organizmu - on potrzebuje ewidentnie odpoczynku. Ja wiem ze Ty chcesz wielkich zmian JUZ stad tez te regularne baaaardzo ciężkie treningi no ale jak widzisz bez efektów ubocznych na dluzsza mete tak sie nie da ;) Jestes mloda masz mnóstwo czasu na dążenie do idealnej sylwetki - rób to z głową ;)

Moze zajechałaś centralny układ nerwowy... Poswiec wiecej czasu na sen i ogolna regneracje, treningi zrób z mniejsza objetoscia i intensywnoscia;) Naładuj bateryjki, różnymi źródłami jedzenia, aby uzupelnic byc moze jakies braki;) Energetyki, kawa itp tylko beda poglebiac ten stan, wiec proponuje odłożyć to wszystko na jakiś czas;)

[...] jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. .Mógłbyś uzasadnić swoją wypowiedz i poprzeć ją jakimiś linkami, badaniami , itp. od jakiegos czasu zacząłem ćwiczyć i sledze wiele for o cardio, aero , siłowni itp. głownie SFD JUNIOR i w wielu ( bardzo wielu) art. jest napisane ze zelatyne sporzywcza zaleca sie [...]

11 godzin %-) Ja swojego czasu i po 13 spałem }:-( To skoro jesteś przemęczona,brak sił to może czas zrobić refeed day lub cheat meala? :-D

30.05.2015 Dnt pomiary ok, tylko szkoda że nogi się nie ruszają, ale dam im jeszcze trochę czasu ;-) fajnie jest, oby tak dalej :-) /SFD/Images/2015/5/30/fd05531536814cc5bfd9a9a5a5c2d562.jpg jak ja nie lubię modyfikować ułożonej już miski, wtedy mam wrażenie że kręcę się wokół siebie i za dużo czasu poświęcam tej sprawie. Ale rano dostałam [...]

RafałRRRR, od czasu testu wymiary te same %-) odpoczywałem od redukcji troche i teraz tne dalej, także potrzebuję wsparcia %-) stąd pytanie wyżej

[...] i wejdziesz w lekką nadczynność i redukcja "sama ruszy"? Wiesz co , nie rozmawiałam za długo z tenerem bo jest na zawodach :-D wróci i będziemy gadać chyba się nawet do niego wybiorę. Badania chce wszystkie zrobic :) A o objawach to ja za bardzo nie wiem ,bo nie miałam czasu nawet o tym czytać. Ale dziś Juz mam luz i poszperam po necie ;)

No więc lekarz tylko zerknal na wynik holtera bo nie miał czasu i powiedział, że chyba 6 pobudzen jakiś więc tu wynik chyba ok (chyba chodziło o dodatkowe skurcze) ale, że mam szybki rytm zatokowy i wstępnie powiedział TARCZYCA LUB NIEDOKRWIENIE SERCA?! Pokazałem wyniki i tarczyca ok.. W przyszłym tyg idę jak sprawdzi dokładnie wszystko, [...]

[...] za miesiąc jak będę bardziej przy sianie zabrać się za zbijanie estro w trakcie cyklu. Badań nie robiłem, zrobię za miesiąc. Chyba że koniecznie zbijać estro przed winem to trudno zrobię badania teraz i wpierw zbijanie, a po zbiciu cykl na winie. Leci 600mg testa solo od dłuższego czasu. Zmieniony przez - Express w dniu 2015-05-30 10:32:14

wczoraj było mało czasu na zdjęcia gołąbek bez zawijania młode ziemniaczki młoda kapusta na ciepło przepis-http://www.sfd.pl/M%C5%82oda_kapusta_na_ciep%C5%82o-t1077295.html /SFD/Images/2015/5/30/8b7b01217d7c4f2ba0ab4c6297fcfa83.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-30 21:04:50

wielu takich było, Shogun lubi też się w to od czasu do czasu zabawić i śmieszne jest to, że ludzie wciąż myślą, że jego zejścia po leglocka to coś bardzo niebezpiecznego na tym poziomie :-P (Noolan nie bij!) %-) Puar ten Twój pomysł nie wejdzie nigdy w grę, oczywiście jest to jakiś element zaskoczenia zwłaszcza u takich gości jak Palhares/Held [...]