czasu

osobiście myśle że każdy troche innaczej reaguje na różne suple,dlatego jestem ciekaw ile czasu leci na takiej dawce.

Ho ho, jeszcze troche czasu do 30x, w sumie to tak szybko nie idzie

[...] biegu są prawie takie same,a raczej ich długość,w biegu po terenie o pewnym nachyleniu sprawa ma się trochę inaczej,ponieważ oba ruchy już nie są takie same,noga ma mniej czasu na odpoczynek przed następnym krokiem właśnie przez to nachylenie,droga którą pokonuje jest krótsza,ale do rzeczy,co to ma do twojego problemu?a no to,że podczas [...]

No właśnie dlatego napisałem, że daję sobie rok czasu Wuchta, dzięki. Może spróbuję tego animala.

[...] pieniążków na siłownię. Nic z tego, dzisiaj wróciłem. Ogólnie spadki siły wydają się b.duże. Niestety mogę trenować tylko 2x w tygodniu, ale postaram się nie zmarnować tego czasu. Jestem w fazie szukania jakiegoś ciekawego treningu, bo nie wiem czy to co sam wymyśliłem się nadaje. dziś było tak Przysiad 20kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 [...]

Jak dla mnie kreatyna bez fazy nasycania to strata czasu,jak jej nie zrobię to wcale nie odczuwam działania.Osobiście stosuje tydzień ładowania zaczynając od 40g na dobę schodząc o 5g każdego dnia,aż do 10g i tak do końca przez 3-4 tyg.I powiem wam,że ryj ulewa lepiej niż na saa

nie wiem jak ja wytrzymam bez Lady tyle czasu ^^

myslalem ze napiszesz " nie wiem jak wytrzymam bez muay thai tyle czasu"

Marcin, masz SGH pod nosem prawie że swego czasu miałam plan sie tam przenosić z Krakowa, ale genialna ja oczywiście przegapiłam termin składania papierków ogólnie polecam do studiowania finanse, jak ktoś lubi matematyke

jassssssne na bank Mati, takie ptaszniki to drogie w utrzymaniu są? bo ja generalnie od jakiegoś czasu nosze sie z zamiarem zafundowania sobie zwierzaczka domowego, który nie będzie wymagał wyprowadzania na spacer, ciągłej uwagi i karmienia co chwile

[...] ale moim zdaniem jest to bezsens brać to szczególnie w tym wieku i wiem że po koks nigdy nie sięgnę ;) ale wracając do kolegi, to poćwiczyłem z nim troche znam go już kawał czasu i teraz faktycznie moge powiedzieć że koksu nie bierze... do tego waży tylko 75kg... PS: przypomniało mi sie :P a jeśli bym już zaczął stosowac to jak ją dawkować? [...]

rozumiem. sorki za amatorszczyzne xD ale warto sie uczyc. zapewne jezeli biegac, to rowniez co drugi dzien? mozna biegac w ten sam dzien co trenuje sie brzuch? ile czasu powinien zabrac mi bieg, jak wazne jest jego tempo?

[...] nie na barkach. zastosuj jak najwezszy uchwyt.....chyba,ze to wlasnie przyjecie odpowiedniej pozycji-odwodzenie lokci do tylu-jest dla ciebie nienaturalne i dlatego powoduje bol. musisz zadbac o nalezyta rozgrzewke i poswiecic troche czasu zwiekszeniu ruchomosci w stawie barkowym. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-03 13:43:49

Dieta dział odżywianie, nie tutaj. Trening zacznij od 0, konkretnie, Link w moim podpisie= plan dla ciebie. Żadne plany Arnolda bo to tylko strata czasu nic więcej.

do dupy taki plan treningowy... nie masz czasu czy mozliwosci na inny plan ?

DWA TYGODNIE?! I brakuje ci 9 cm do poprzecznego?! Gratuluje... Na serio nieźle. Ja się rozciągam tyle czasu a ledwo wzdłużny robie i to tylko na lewą noge. Tylko nie rozciągaj się codziennie, to niebezpieczne, można sobie naderwać ścięgna, po rozciąganiu muszą mieć one czas na regeneracje.

[...] otyli wszedzie poza krajami rozwinietymi sa ludzmi zamoznymi i dlatego ktos otyly jest osoba pozadana. I zasadniczo przyroda nie oczekuje dlugiego zycia , tylko dozycia czasu prokreacji i odchowania przychowku. A wsrod ludzi pierwotnych zaleznie od miejsca zamieszkania i sklonosci genetycznych spotykami i chudych i grubych, afrykanie sa w [...]

we wtorek brzuch ? nie moze tak być. miesnie potrzebuja czasu na regeneracje wiec przenies to na inny dzień i gdzie nogi ?

"Warto wiedzieć, że schorzenie - łokieć tenisisty - trwa zwykle dosyć długo i lubi powracać. Dlatego trzeba zawczasu pomyśleć o profilaktyce." Odstawisz sport i moze i tak minac sporo czasu zanim sie poprawi , a gdy zaczniesz znowu machac znowu moze sie nawrocic. W tym przypadku moim zdaniem zaprzestanie treninigow mija sie z celem, [...]

Właśnie nie mam zbytnio czasu na siedzenia z wagą i układanie, miłobyłoby jak by ktoś już mi gotową rozpisał:)