czasu

ale chyba nie cisną 4-latka? myślę że jest to po prostu aktywna forma spędzania czasu dla niego a nie tak jak cisnęli tego 12-latka w programie o młodym herkulesie co cisnął 245 na nogi na suwnicy :-/ i nacisk na wszystkie rosnące kości jest niewskazany a nie tylko na kręgosłup, dobrze myślę?

vadim juz tutaj nie zaglada od dlugiego czasu pewnie chodzilo mu o to ze jak koksujesz 3 miesiace i robisz 6 mscy offa to mija sie z celem . chcesz byc duzy i silny to trzeba "duzo" i czesto bic , proste Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-12-28 18:29:26

[...] ja wszystko biore za pobraniem bo wole zeby mi dostarczyli do domu i wtedy zaplacic niz wplacac kase i czekac albo pozniej zwlekac z odbiorem na poczcie bo np. nie bede mial czasu pojsc... wygodniej jak dla mnie ja za pare dni kolejne zamowienie, WPC i spalacz i mono (mozliwe ze Venom i vital zielony) zastanawiamsie jeszcze co do spalacza...

[...] ok 3miechy co do XtremeStacka to nie wiem ... gdyz planowalem zakup zestawu BSN nitrixa noxploda i cellmasa, chociaz i tak ciagle sie zastanawiam poniewaz od dluzszego czasu zadne suple mnie nie za bardzo klepaly( ostatni zestaw to shock i storm= zero jakiegokolwiek dzialania, a shocka sypalem nawet 4 miarki by sprawdzic czy bedzie [...]

abstra***ąc od tematu, ja jak zaczynałem ćwiczyć to nie wiedziałem ze są jakieś suple i odżywki myślałem że są tylko koksy ;d na szczęście zanim zaczolem ćwiczyć to przyglądałem sie starszemu bratu który sporo wcześniej zaczol i dużo czytałem dzięki temu nie zrobiłem sobie krzywdy i nie traciłem czasu jak niektóre małolaty SirLolek dzieki.

widzę pełen profesjonalizm. Gratuluje wiedzy i chyba poświecę więcej czasu na czytanie co sie w tym dziale ( nie to co bałagan w treningu; chodź może coś sie zmieniło, dawno tam nie zaglądałem )

http://uwaga.onet.pl/14013,news,,niezaprzeczalny_talent_mellkart_ball,reportaz.html obejrzycie sobie kawałek Grecji słyszałem że są w Atenach, miałem zamiar iść, ale wypadło mi to z głowy i brak czasu też sie przyczynił do tego

wlaaaaasnieeee...... dzis pierwszy raz od X czasu wyszla mi zyla na bicu bf spada

jak dla mnie super jak na ten okres czasu.

[...] cwiczen? Zalezy mi na zroznicowanym (zbilansowanym) rozwoju - czyli na przyklad nie na wyciskaniu sztangi albo obwodzie bicepsa. Czy jest jakis plan mowiacy jaki procent czasu poswiecic na jakie cwiczenia? Czy to ma na przyklad zwiazek z masa miesni, ze na przyklad, skoro miesnie plecow (czy tez brzucha) sa wieksze, to wiecej trzeba je [...]

[...] to odrazu drugą roz***ałem. pamiętam że przestawało boleć jak nie boksowałem ze 2 dni ale potem znowu wracało albo bedziesz twardy i poczekasz jak samo przestanie boleć albo dasz sobie luzu z tydz czasu aaaa zapomniałem też miałem zdarte i to ostro tzn głębokie rozciecie skory na kostce Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2008-12-29 00:34:28

big ron przez ile czasu taka dawka Cie klepie?

Zacznij od boksu (chyba najmniej technik) później KickBoxing, Muay Thai :)m bjj na końcu z tego co mi wiadomo na opanowanie technik w bjj trzeba poświęcic wiecej sil i czasu niż np. Muay thai , boks , KB

jordan , Twoim zdaniem ile minimalnie czasu potrzeba "przerwy" żeby jechać next cyklik

[...] coś chory lub ma jakieś plany na zmianę profesji ... aczkolwiek mogę nie wiedzieć wszystkiego ... ale wystarczy zadzwonić do Tadzia Porębskiego do Fitness Authority i muślę , że tam będą wiedzieć więcej o Alexie ... nie mam czasu wkładać tu tych fotek ale jak ktoś da mi maila to podeśle fotki ... podam swój: [email protected] ... pozdro Taymer ...

doleć do końca tą metke,pod koniec metki w ost tyg daj kretke mono i poleć ją 5 tyg,na odblok po mecie 24h po ost clom na noc 50 mg potem poleć ten clom tak do tyg czasu,jak skończysz kretke wstrzymaj się tydz-dwa i zrób cykl na propie solo przy twojej wadze dawka 75/100 mg co 2 dni.

TomQ-MAG - nie przecze, bo dla mięśni zawsze ważna jest wypadkowa czasu pod obciążeniem którego ty postanowiłeś wydłużyć i ciężaru. Może u Ciebie jeszcze technika nie była tak zgrana żeby podnieść naprawdę duży ciężar . Zresztą popatrz na ciężarowców, chyba żadnego mięśnia oprócz nóg nie mają tak rozwiniętego, wręcz ich kaptury są [...]

Dzisiaj zrobiłem wszystkie ćwiczenia. Nie miałem jednak czasu na areoby więc pojeżdżę na rowerku wieczorem. Ciągle największym moim problemem jest dieta. Wiem ,że same ćwiczenia nie za wiele dadzą. Bez diety nie osiągnę wymarzonej sylwetki. Poczytałem i jeszcze poczytam dział odżywianie i odchudzanie. Ciężko przestawić mi się na zdrową żywność. [...]

Ja polecam 3 dniowy trening zawsze wiecej czasu na regeneracje... jestesmy w tym samym wieku ;] ja w soboty satram sie jeszcze chodzic na worek... Sproboj 3 dniowego zobaczysz ze bedzie lepiej bo po jakims miesiacu mozesz stracic motywacje cwiczac prawie codziennie,,, pozdro

kreatyna i tauryne zostaw sobie na maj-czerwiec nie wykorzystasz jej dobrze przy takim stażu. stara kasy i czasu. Białko możesz brać (zależy od braków w diecie) najlepiej żeby było po treningu 30-40g Przed snem również możesz dać drugą porcje. Pozdro Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-29 12:53:40