czasu

http://www.pzkickboxing.pl/index.php?page=kadra-narodowa tutaj masz podana date urodzenia oraz kategorie wagowa chyba kazdego zawodnika Skopiowalbym po kolei kazdego zawodnika ale chwile by sie z tym zeszlo a nie mam obecnie na to czasu Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-29 20:06:55

NIe rozumiem, jesli na przyklad nie mamy czasu na ugotowanie ryzu i przyzadzeniu kurczaka to pijemy odpowiednia ilosc gainera zamiast tego?? Dobrze zrozumialem czy nie?? Jak nie to wytlumaczcie mi.

[...] Dobitka 6x 132 kg - z zapasem - ale poczułem spadek prędkości - i dlatego więcej nie robiłem. Wiosło bardzo ciężko - ale poszło wszystko co chciałem. Już nie starczyło czasu ani ochoty na szrugsy czy wspięcia. Zresztą - po co szrugsy po takim wiośle WODYN - 15 x 170 kg poszło lekko. Szykuję się na 15 x 180 kg. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

j/w posiłek zastępujesz gainerem gdy nie masz czasu go zjesc. Bierzesz wg braków w diecie.

CHEJ CICHAJ MAM DO CIEBIE WIELKA PROZBE WIDZE ZE KONKRETNIE POSZEDLES Z MASA ALE CALKOWICIE INACZEJ JAK ROK TEMU , SAM MAM TAKI PROBLEM WIDZE ZE SIE ULEWAM BO JEM JAK SWINIAK KIEDYS KOXOWALEM ALE MIALEM DLUGA PRZERWE W TRENINGACH WRACAM I NIE CHCIAL BYM JUZ WRACAC DO SSA ALE NIE WIEM CZY JEST SENS ROBIC MASE RZREC JAK ZWIEZ A POTEM NA WYCINCE [...]

[...] od pepina i grabulskiego i moją odpowiedź, ale jakimś cudem znikły. Albo ja już mam zwidy... YYY nie wiem... Dzisiaj trening poszedł bardzo szybko bo nie było zbytnio czasu, zajął mi ok 45 minut. 29 Sierpnia 2008r Piątek Dzień treningowy Klatka: -Wyciskanie sztangi leżąc: 6 serii 2 powt. (ok. 76kg) -Rozpiętki na ławce ze skosem w góre: [...]

ale zuy raz go wykonywales czy przynajmniej z miesiac czasu ?

robie go czasami w jakis tam odstepach czasu ale zawsze po tym treningu czuje ze bicepsy sa do***ane porzadnie a teraz excuse moi ide sie wysrac

hakeem - nie przesadzajmy że długie lata... czasu potrzeba ale koleś nie jest jakoś specjalnie duży, myśle że 4 - 5 cykli na krecie + suplementacja w miare możliwości, do tego porządne odżywianie i harówka na treningach. dałoby się to zrobić w rok, maxymalnie 1,5 - przyjmując że kolega gaweł jest teraz chudziutki i malutki. tylko gaweł musisz [...]

a bo nie ma kto siedziec powoli. Wakacje wam sie konczą a tu nauka,treningi czasu nie bedzie... ****a a strażaki gaszą dalej. trzeba sie bedzie przejsc jutro zobaczyc co sie tam działo

no cos sie tam czasu zawsze znajdzie. Ugadałem sie ze starymi laptopa mi kupią. Także bedę miał dostęp na szczęście

[...] (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15. Ważne by trzymać się bezwzględnie czasu odpoczynku między seriami. Po takim treningu gwarantuję ci zakwasy po każdym treningu przez 6 tyg, tylko nie możesz zmniejszać ciężaru podczas kolejnych serii. Lepiej [...]

własnie **** wie gaszą w ****e czasu tyle jak bedzie z kim to chyba zobacze ****a nastepna straż o ****!!

ale byq bardzo fjanei czasu nie zmarnowales jak wyda to sog leci

Mk92, miały być fotki. tyle czasu budowałeś napięcie pisząc jaki to "szczupły" jesteś i co ?? A tak w ogóle to fajnie ten test rozpisany. Super sposób podliczania wyników. a tak poza tym to myślałem, że od hst ruszasz a Ty w splita się jeszcze bawisz.

Kazda plansza sie otwiera przynajmniej u mnie, jesli u ciebie nie to sa jakies drobne problemy nie wiem czym spowodowane, ale na czasie bedzie dzialac na pewno, to co napisales to klasyczny split ktory jest nie odpowiedi dla ciebie, strata czasu jak narazie. ACT Weiderowskie lub normalne

Wtykami w sfd? Nie rozsmieszaj mnie. Mowilam ze to nie byla grozba. Jak mnie konkretnie w****isz to cos z tym zrobie, narazie nie mam czasu i nie chce mi sie. Niezle Ci idzie obrazanie ludzi, kontynuuj i baw sie dobrze.

ale ze mnie d****, przeczytalem juz pare art. na tym forum i do czasu twojego ostatniego postu bylem przekonanie ze aeroby to po prostu taki damski aerobik... Dobra to jeszcze pytanie odnosnie tego planu weidera, te 3 plansze moge wykonywac losowo jak mi pasi? np.pon2 sr.1 pt.2 ??? A i propo tych aerobow konieczne jest zebym robil je po treningu?? [...]

[...] chemia, bilogia, nowinki techniczne oraz takie rozne ciekawostki) - nie lubie nic nie robic a jak siedze bez sensu 8 godz dziennie na necie to cos musze robic by sie nie nudzic (chociaz teraz na to nie ma czasu) co do chemia i bilogi - zostane niespelnionym farmaceuta/dietetykiem poszedlem w skutek spontana na mechanike maszyn urzadzen itp

[...] sportowego to poszedlem do tech mech) ale nie zaluje choc otarlem sie o medal na Mistrzostwach Woj WLKP Juniorow (4 msc) a bylem najmlodszy w stawce co bylo a nie jest teraz nowe ambicje, nowe cele - nowe plany jesli zdrowie czas oraz wysilek w to wlozony pozwoli to bede sie doksztalcal w inna strone (A i na d***** czasu starczy hrhr hehe)