gainer-pare pytan

Mam prawie 16 lat, moj staz to 5 miesiecy z jedna przerwa, teraz juz cwicze 2 miesiace. Mam 175cm i okolo 70kg. Moim celem jest masa. Mam diete do ktorej staram sie stosowac. I teraz moje pytania.
1 czy warto kupic jakis gainer??
2 jesli tak to jaki polecacie??
3 na ile mniej wiecej starcza 1kg gainera??
4 czy jest wogole sens zamawiania 1kg czy lepiej odrazu brac 3-4kg??
5 czy wam gainer duzo pomogl??

1 czy warto kupic jakis gainer??
jezeli masz diete i sa w niej braki to warto
2 jesli tak to jaki polecacie??
pvl mutant mass , bx monster mass, up your mass
3 na ile mniej wiecej starcza 1kg gainera??
zalezy ile bedziesz go bral
4 czy jest wogole sens zamawiania 1kg czy lepiej odrazu brac 3-4kg??
Jak ci wygodniej wieksze opakowania wychodza zazwyczaj bardziej ekonomicznie i czest sa promocje na wieksze ilosci np 2+1
5 czy wam gainer duzo pomogl??
gainer pomaga w uzupelnieniu diety, w zastapieniu posilku gdy nie mozemy go zjesc

NIe rozumiem, jesli na przyklad nie mamy czasu na ugotowanie ryzu i przyzadzeniu kurczaka to pijemy odpowiednia ilosc gainera zamiast tego?? Dobrze zrozumialem czy nie?? Jak nie to wytlumaczcie mi.

Dobrz zrozumiales
pamietaj ze lepiej stosowac normalne posilki a nie gainery

j/w posiłek zastępujesz gainerem gdy nie masz czasu go zjesc. Bierzesz wg braków w diecie.