czasu

[...] Kaptury??? Bedzie to dobre rozwiazanie czy dac tu cos innego?? Jeszcze tylko zastanawiam sie nad wyborem cwiczen na brzuch, robilem A6W doszedlem do 24dnia i z braku czasu zaprzestalem. Suple: Amino Fuel BioTecha: dni trenin 4capsy z rana przed sniad 4capsy przed treningiem [...]

przykladowo- mono codziennie, bcaa z carbo okolotreningowo, glutamina po przebudzeniu i przed snem jest wiecej opcji, zalezy od potfela i czasu, jaki chcesz przeznaczyc na ta zabawe

Niby dlaczego nie zmieniać? Akurat zajmuje tyle czasu, co przerwa między seriami.

foty sypnę za jakiś miesiąc czasu jak brachol z cyfrówką wróci

jasniej nie umiem ;) chodzilo o ustalenie kalorycznosci posilkow dla osoby plci meskiej ktory ma prace siedzaca i nie cwiczy w tej chwili z braku czasu, w zaleznosci od kalkulatora przedzialy wychodzily spore, srednie zapotrzebowanie okolo 2300 mozna by przyjac, wiec ucielam ciut i zostawilam 2000 i zobaczymy co sie bedzie dzialo :) mam tylko [...]

Nie ma potrzeby robić cyklów stricte siłowych bo to się może szybko zakończyć kontuzją Zrób normalny trening full body jedną z odmian zaproponowanych wyżej a zobaczysz że w miarę treningu siła szybko Ci wzrośnie Jak progres siły się zatrzyma wówczs będziesz mógł myśleć nad cyklami siłowymi ale jeszcze do tego czasu długa droga pozdro

a ile czasu już trenujesz? zdr

... posrac sie idzie czasem , myslisz ze latwo jest obdzwonic 100 przychodzi/gabineto spytac sie o termin i koszta ? raz tak szukalem stracilem cierpliwosc i kupe czasu wyraznie napisalem czy ktos nie ma kogos sprawdzonego ,wiec daruj sobie takie madre rady... co za lud...

[...] jeśli chodzi o liczbę serii na grupy antagonistyczne (i nie tylko). Np: klatka 3 serie, plecy 6 serii czworogłowe 3 serie, dwugłowe 6 serii (+ 3 serie przysiadu, które też dają popalić dwugłowym) triceps 3 serie, barki 9 serii przedramie 6 serii? strata czasu (lepiej przeznaczyć go na jakąś większą grupę) co to jest unoszenie sztangi?

mołes poprubować z dawkami ....deca potrzebuje czasu ale to twoj organizm znasz go lepiej

Tu akurat bywa roznie, patrzac na przestrzeni czasu roznych UG, to to sie nie sprawdza. Zbyt duzego wyboru nie ma, axio nie chce, wiec chyba zaryzykuje z tym swissem Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-08-05 14:47:11

richHAX nie wiem jeszcze czy tak polece, jak zmontuje proscar to polece grubo,... saw palmetto mam ale nie wiem czy da rade oganiczyc przetluszczajaca sie skore, wlosy etc. Podatny jestem na DHT. Greg, polece z jednym z tych dwoch i tak nie mam wyboru, nie mam czasu czekac. Oby byl w srodku bold i bedzie milo.

nie stanie się nic niedobrego jak od samego początku po powrocie do treningu dźwigałeś ciężary do nieudanej próby powiem tak... nie polecam tego poczatkujacym trojboistom ja czasu duzo nie mam wiec musze eksperymentowac ... na razie jest ok ... zobaczymy co bedzie poźniej ... jak sie stanie cos zlego to bedziemy wiedzieli, ze tak sie nie robi

[...] nie jakieś tam inne.Mass XXL też ostatnio miałem ale wiesz trudno na przestrzeni spożywania przez krótki okres czasu jakoś się odnosić do tego,poza tym na wszystko ma wpływ dieta i ćwiczenia oraz sama adaptacja organizmu.Jednak Mutant jak widzisz ma lepsze składniki więc nie ma nad [...]

Wiekszosc to woda, na budowe miesnia potrzeba czasu, spuchnąc można szybko..

No dobra, to zmienie na podciąganie. Do czasu kiedy wejde na FBW jeszcze pare kilo zejdzie więc powinno być mi łatwiej A zamiast wyciskania sztangielkami zmienie na sztange. To nie jest źle, że robie dwa wyciskania na klate na sztandze? No i dzięki za pomoc, i oczywiście daje SOGA

no i znowu pytanie . czy moge zastapic propa na testosterone undecanoate,bo nie moge dostac propa. a jak widac czasu raczej nie mam z czekaniem az sie pojawi w aptece jezeli tak ,to jak ten cykl ma wygladac z odbl.??

myslę, ze jeśli bedziesz brał tylko po 5g. to taki cykl mozna przedłuzyć nawet do 3 miesięcy. 5 tygodni to taki b. krotki cykl na normalnych dawkach. możesz zrobic np. cykl 8-śmio tyg. a po tym czasie zadecydowac czy nadal kontynuować czy już nie- a ocenisz to po efektach, w czasie teraźniejszym dla czasu podejmowanej decyzji...

Dokladnie ja tez tak mialem ale zaczalem sam sobie gotowac ryz sie latwo gotuje do tego piers i obiad gotowy, to co zabiera najwiecej czasu ale sniadanie to przeciez platki chwilka , do szkoly kanapki jak sam robisz to zrob sobie z czyms pozywnym albo powiedz mamie niech Ci robi z tym czym lubisz i po sprawie:) Ja tez mam 16 lat i zaczalem sobie [...]

moim zdaniem siłownia bez diety to strata czasu nawet po kilkuletnim stażu bez trzymania diety nie widać efektów