czasu

Kurcze to nie zazdroszczę tyle czasu się męczysz. Mam nadzieje, że wkrótce te ćwiczenia dadzą jakiś rezultat.

Hehe ja też mam jugger knott 1.4mm ;) Wrócisz do sprawności spokojnie tylko to wymaga czasu I rehabilitacji bo bez tego ani rusz. Co do kotwice to ich się nie czuje;) Serio. Lekarz Ci powie czy to chraupanie na tym etapie normalne, ja nie jestem lekarzem ale jedynie mogę napisać że narazie nie ma co się martwić:).

Ile bym dał za zdrową łapę... Drift i siłka. na szczęście jest to uraz po którym wraca się do sprawności kwestia czasu i prawidłowego leczenia

[...] teraz załatwię je od buta bez odkładania na potem. Tylko w czasie ich chciałbym mieć jakieś oparcie finansowe. Ciekawe czy pozwoli mi jeździć autem. Przecież już minęło tyle czasu. Gdyby nie to, że kiedyś odkładałem pieniążki to bym suchy chleb ze smalcem jadł dziś. Nie wiedziałem i w sumie do teraz dokładnie nie wiem gdzie mam się zgłosić z tym [...]

Ty miałeś jakąkolwiek rehabilitacje ? Siedzisz w domu na tyłku to masz w ciul czasu żeby chodzić od przychodni do przychodni i pytać gdzie przyjmą. Ale jak się nie chce to gorzej jakby człowiek nie mógł. Bardzo się Tobie dziwię, ja w ciągu 3 lat od wypadku byłam na prawie 40 seriach rehabilitacji, w sanatorium ambulatoryjne i stacjonarnie wydalam [...]

[...] ponownie, kiedy to musiałem obronić się przed napastnikiem, wyprowadzając cios... Ból jest niemiłosierny, zastanawiam się nad kupnem i założeniem stabilizatora na bark do czasu operacji, gdyż ta będzie nieunikniona. Stąd mam szereg pytań, chciałem się państwa doradzić czy takie zakupienie stabilizatora i noszenie bez zalecenia lekarza jest [...]

[...] pewno głównie w nocy na moje szczęście nauczyłem się to nastawiac sam. Od roku mam spokój siłownia od 3 lat regularnie bez przerw z tym ze barkom zawsze poświęcalem więcej czasu. Nie wiem jak u innych ale w moim przypadku myślę że jeśli by nie siłownia problem z wypadajcym barkiem byl by nadal na obecną chwilę muszę uważać I raczej już zawsze [...]

Nie da się ukryć że zmiany są spore , przede wszystkim bardzo dobry operator i nie czekać z tym tyle czasu , skąd jesteś ?

[...] pol roku nic nie idzie co do bujania przy uginaniu, kiedys wyznawalem ze najlepsze jest jednak trzymanie sztywno rak i super izolowanie bica (bez bujania) to działało do czasu jednak musze powiedziec ze zaczynam sie przerzucac na dynamiczne ruchy z bujnięciami co do bica to oszukane rulz imo waracając do tematu, martwisz sie teraz ze nie [...]

[...] liczbę 8 powtórzeń i tyle wykonuj w serii. Ja jestem zwolennikiem większej ilości treningów w tygodniu, ale ile ich wykonasz zależy od Ciebie. Jedna i druga opcja będzie dla Ciebie dobra. Ale zdecydować musisz sam czy masz tyle czasu i czy masz możliwości na odpowiednią regenerację. Jak dieta i regeneracja będzie ok to będzie szło do przodu.

[...] 10 przechodzi 3, ale to wynika z faktu ze w czasie 2-3 tygodniowego kursu masz wszystko na sobie. Nie da rady przedstawic wszystkiego ladnie i pieknie w tak krotkim okresie czasu, wiec jesli sam sie nie poduczysz to lipnie bedzie ze zdaniem. Ja mam zamiar dostać się do monitoringu , a tam potrzebna jest chyba licencja 2 stopnia , i pozwolenie na [...]

[...] u ortopedy? .. prześwietlenie kości czy co ? bo kiedys miałem kontuzje barku i "naprawiłem" zajadając glukozaminę sprawnosc reki odzyskałem juz ale boje sie ze cos wykaze na przeswietleniu nie tak ? badanie krwii i moczu - wyniki od razu czy trzeba pitolic się z tym trochę czasu ? Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-10-16 23:23:07

taka refleksja , miałem przyjemność uczyć a właściwie konsultować materiał człowiekowi który dopiero zdaje na licencje we wrocławiu i powiem że tamtejsza komisja to totalne betony i współczuje ludziom którzy tam zdają. Dużo jeszcze czasu upłynie kiedy te komisje zmądrzeją i przestaną wymagać bzdur

[...] tu na sfd). Wydaje mi się, że Ty musisz odbudowac mięsień, bo dużo Ci zleciał po tym gipsie. Mi lekarz kazał odstawic kule, pełne obciążenie na tą nogę. I cwiczenia do czasu reko. Rehabilitacje mam taką: masaż na kolano, zginanie wlinach i jazda wahadłowa na rowerku (czyli naciskam na pedł do oporu, dokąd moge zgiąc z jednej i z drugiej [...]

[...] niestety dosc marnego jak widac zakresu ruchu: powinienes zaczac fizykoterapie, do tego jakas rehabilitacje, najlepiej pod okiem rehabilitanta, jednak jesli nie masz na to czasu, ochoty zacznij cwiczyc we wlasnym zakresie, w domu :) Moga byc najprostsze cwiczenia typu toczenie piłki po podłożu, toczenie piłki po ścianie , delikatne dociaganie [...]

[...] w dziale . co do planu , żaden on dobry , a artykuł mocno nieaktualny . "Ostatnio przerabiany plan: maszyny na każdą partie ciała, wolne ciężary bardzo żadko " pokaż ten plan - ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie -? Uprawiane inne sporty : Aikido, Iaido - jak to wygląda na przestrzeni czasu .

Gotowalam dla męża, wlasnie na 4 posilki, pochlanialo mi to duzo czasu, nie mialo smaku :P, ale jestem gotowa podjąć się tego. A teraz jem tak, ze sniadnanie łączę z drugim sniadaniem, obiad jem sam, przekąskę jem samą, podwieczorek razem z kolacją. - Co oznacza bilans 0? Teraz wg analizy ciała potrzebuję niecalych 1500kcal zeby leżeć i nie tyć. [...]

[...] powinny przeważać w nim tłuszcze. Cateringi są modne, takie high-pro, ładnie wygadają w social media, ale to nie jest zdrowe jedzenie do budowania sylwetki. Jak masz mało czasu na gotowanie lub mało chęci - to polecam rzeczy typu risotto, kaszotto (kasza odgrzewana jest jadalna, risotto dla mnie juz mniej) - na jednej patelni robi sie [...]

moja luźna myśl z tymi trenerami- o dziwo nie kazdy rekamuje :) ja się cieszę ze spedzania czasu z dzieckiem, on pewnie wolałby siedziec na bajkach :D tak jak mowilam, gotowania spróbuję, ale gdyby była droga na skróty to chetnie bym ją wybrała

tak, poukładać mi to wszystko :), nie mam czasu, żeby ustalić sobie jadłospis na tydzień- codziennie jadlabym to, co wstawilam :D