czasu

czyli dla lepszego samopoczucia to TSE lepsze od ECA?a jestescie pewni ze TSE pobudza wydzielanie noradrenaliny bez adrenaliny?ile mozna brac TSE czasu?

ripper organizm ma sporo mozliwosci aby nie dopuscic do zakwaszenia wiec mowa raczej o ciezkim ekstremum i raczej dluzszym okresie czasu :D

[...] cwiczenia moge byc ciezko nazwac. Sprobuje to zrobic jak wroce do domu:] PurePower, a teraz do Ciebie pare slow! Caly czas bede polecal ten trening dla kogos kto nie ma czasu/ochoty/pieniedzy zeby chodzic na silownie. Juz w drugim tygodniu treningu zauwazylem postepy w treningu. Wystepuje w nim duza progresja i lepsze wyniki sa zauwazalne z [...]

na poczatku jest slodkawa powloka jak w polskiej a po rozgryzieniu kazda meta jest gorzka bo substancja mety ogolnie jest gorzka, to samo bylo z polska meta, po 2 tygodniach to dopiero startowala i byc moze mieliscie nawet dobra tylko nie daliscie jej za duzo czasu

Rozpisz tu diete to cos sie pozmienia napewno jakies kg da sie zrobic. Podaj plan jak trenujesz mma i siłownie (dokałdny trening + ile CI to zajmuje czasu) Druga sprawa to rok siłowni to za mało. Musisz byc bardziej cierpliwy. Ide na siłownie, wroce to cos postaram sie pomoc. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2008-05-12 11:28:57

[...] bede sie trzymac tego poziomu tetna to z czasem poprawi sie wydolnosc i wytrzymalosc? Tak, poprawi się. Chcialbym bardziej zadbac o swoja kondycje i uklad krwionosny, Ile czasu i ile razy w tygodniu byscie mi radzili poswiecic na tego typu sesje zeby sie nie przetrenowac? mam 22 lata, prowadze dosc bierny tryb zycia (czasem silownia). [...]

posilki utrzymujesz tak jak wczesniej ? ile czasu przerwy jest miedzy sniadaniem a treningiem?

o ile mnie pamięć nie myli, to chłopaki rosną nawet do 21 roku życia, więc masz jeszcze dużo czasu. teraz też nie jesteś taki znowu strasznie niski i wiele jeszcze przed toba. możesz iść do lekarza rodzinnego i powiedzieć co cie trapi, da ci moze skierowanie do specjalisty i nie bedziesz musial placić. no i radzilabym nie zwlekac, bo jesli chcesz [...]

[...] do dzialu trening. Uwazaj na przetrenowanie bo to ciezka sprawa. Diete zmien stanowczo, nie masz w niej wogole miesa, z odzywek narazie zrezugnuj-to sa tylko cienkiej klasy uzupelniacze. Zapewne Twoj trening na silowni wyglada podobnie jak dieta. Musisz troche pozmieniac-szkoda czasu na cwiczenie z taka dieta i treningiem.

no niestety w pazdzierniku planuje nastepny wiec do tego czasu moze zalapie sie na jakis test

zdecydowanie zgadzam się, że zmiany są potrzebne Niestety aktualnie mam trochę mniej czasu żeby się udzielać, więc zaczęte arty poszły się chwilowo pieścić. Jak wyjdę na prostą postaram się nadgonić. Tak czy siak Kamiru odwalasz kawał dobrej roboty

22:45 local time, czyli skończy się grubo po północy czasu rosyjskiego.

[...] od rana siedzę przy kompie i w przerwach zaglądam. Klatkę mam dzisiaj i triceps, może brzuch jeszcze na koniec dodam. Ale też od dwóch tygodni się obijam, bo trochę brak czasu, a trochę zmęczona jestem tym i znudzona. Robię sobie różne modyfikacje,zmieniam ćwiczenia, bo ja tak na luzie ćwiczę, ale i tak trochę mi zapał minął. No ale szkoda by [...]

[...] Z klatą była tragedia nawet szkoda gadać więc nie będę od dzisiaj daje przerwę klacie na 2 miechy i myślę że to wystarczy. Potem przyszedł czas na nogi. Mam trochę mało czasu więc postanowiłem trochę podgonić i skrucić trening nóg i pleców. To zaowocowało nowym rekordem w siadzie 135kg x 5. Potem zrobiłęm odejscia. Fajnie wyglądał ciężar na [...]

Strasznie chaotycznie napisałeś wszystko. Czasu jest mega mało. Zrób 49 dniowy cykl na kreatynie a potem zredukuj. Co do suplementów to zależy od funduszy. Od zwykłego mono do S+S, HP itp. Na redukcję jakiś spalacz, BCAA. Oczywiście podstawą jest dieta

[...] Rozpuszczalność: 10/10 Działanie : 10/10 Dodatkowe uwagi : Wypilem przed treningiem. Smak idealny, bardzo orzeżwiający. Byłem strasznie przymulony poprzez spedzenie sporego czasu na słoncu, ale po wypiciu trening udalo mi się wykonac naprawde dobrze, pompa po aakg byla dobrze zauwazalna. Zwiekszona potliwośc ale nie wiem czy to zasługa tego :P [...]

siema o k***a ale jestem zmęczony...3 godziny w terenie ze szkoły z czego iles czasu kopaliśmy doł na ok. 1,5 metra ale mały był jak cholera wiec nie chciałem kopac ale mnie zagonili...stałem jak cnotka nie wydymka w tym dołku czyli: nogi zlączone łapy blisko brzucha i zawalałem ze szpadelkiem ale pobawiłem sie w to ze 5 min i mnie zmienili

ja zaczalem kiedys grac w NFSMW pograłem miesiac i do dzisiaj tej gry nie odpalilem od tamtego czasu

Macie już niewiele czasu by zapisać się na seminarium. Liczba miejsc ograniczona, a pozostało ich już niewiele. Serdecznie zapraszam

[...] owsianka i białka jajek,potem pojechałem na miasto obciąć włosy i załatwić pewne spray i aż do treningu siedziałem w domu,trening super dziwnie sie czułem na siłowni po tyle czasu nowi ludzie wogole same grube baby...myślą ze schudną do wakacji porażka...dostałem tez z***ki tam od takiego instruktora ze jak robiłem MC kiedyś tam z 150kg to po [...]