czasu

[...] cos Ci pomoc odnosnie wagi. Przed zawodami nie powinienes stosowac silki poniewaz wage moze i pomaga zbic ale bedziesz sztywny i sobie polatasz;) Duzo zalezy od tego ile czasu do zawodow. Jezeli tak 2 tygodnie to poprostu wystarczy zwykly trening. Ja gdy robilem wage to ksztaltowalem diete w ten sposob aby jedzac dziennie mniej niz wynosi [...]

Możesz smażyć od czasu do czasu dla odmiany, możesz też upiec kurczaka w piekarniku, mozesz też jeść ryby, pieczone i gotowane, no bo smażone na małej ilosci tłuszczu są niesmaczne. Możesz przenieść coś no bo w końcu liczy się bilans, ale twaróg z oliwą to na noc dobra rzecz

hej, wreszcie znalazlem chwile czasu zeby wszystko opisac :) Hardened - nie olewam tematu...sa wakacje rozne rzeczy sie robi i malo czasu spedzam przy kompie. Poza tym nie jest to temat sponsorowany, nie dostajemy odzywek do testowania wiec nie mam obowiazku codziennie zdawac relacji z tego co robie. prowadzimy ten temat z czystej frajdy wiec nie [...]

[...] Anglii Alex Ferguson potwierdził, że jego klub negocjuje warunki transferu gracza angielskiej reprezentacji na Old Trafford. - Negocjujemy z Bayernem już od dłuższego czasu, a ten chłopak oczywiście chce dołączyć do United. Bardzo chcielibyśmy mieć go tutaj. Nie możemy być niczego pewni, ale możemy mieć nadzieję. Relacje pomiędzy naszymi [...]

[...] rozciąganie statyczne aktywne, czyli przytrzymywanie nogi w powietrzu lub o inne ćwiczenia izometryczne albo jakieś wykroki w przód i w bok z lekkim obciążeniem lub bez. Od czasu do czasu można zrobić szpagat i pozostać kilkanaście sekund w tej pozycji Ogólnie rozciągając się tym schematem można liczyć na szybkie postępy i brak kontuzji [...]

A i nie szkoda Ci czasu zeby codziennie chodzić na siłke mógłbys połączyć partie i zaoszczędziłbys czasu na chodzenie i wracanie codziennie z siłowni a zaoszczędzony czas poświęć na np. regeneracje hehe

[...] Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g /lepiej dac tu platki owsiane Rodzynki suszone 20g Jogurt truskawkowy 150g Banan /jogurt jeśli już to naturalny,banany od czasu do czasu Ryż biały 80g /lepiej brazowy Mięso z piersi kurczaka 150g Olej sos słodko-kwasny /ten olej to mam [...]

ja osobiscie tez nie wyobrazam sobie robic rozpietek w 5. mysle ze albo po ktoryms cyklu hst zrobie jeden czykl splitu z rozpietkami i powroce do hst, albo przy 15 moze jeszcze przy 10 od czasu do czasu dodam rozpietki. pozdrawiam wszystkich

posówa - chyba Wand od tamtego czasu zrobił MILOWE POSTĘPY !!! i od tamtego czasu, nieprzegrał żadnej walki i w swojej kategori wagowej jest uważany za nr 1

ja nie mam tego problemu bo nie lubie słodyczy tylko od czasu do czasu jakiś kawałek ciasta nic wiecej

[...] poszukaj opinii o różnych gainerach i carbo, stosuj je według braków w diecie. Carbo mozesz wypić natychmiast po treningu (po max 45 min posiłek). I jeszcze jedna rada nie zastępuj całych posiłków odżywkami i często zmieniaj żródła białka (jaja,ryby,kurczak,chuda wołowina(od czasu do czasu)) Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-08-16 14:31:54

[...] żeby sobie kupić nowe buty (bo nie chce cały rok chodzic w jednej parze) to on nawet siły nie będzie miał na jakiekolwiek zainteresowania (nawet na naukę czesto czasu takim dzieciakom nie starcza)... mnie sie zdaje, że wy nie wiecie na jakim świecie żyjecie albo żyjecie pod kloszem pielęgnowani przez mamę i tatę .... pamiętam jak [...]

czesto pije wodke w duzych ilosciach, od czasu do czasu przybucham cos <- zrezygnuj z tego i skoncentruj się na nauce i tyle; ogranicz imprezy, ćwiczenia siłowe i ucz się ile wlezie.

[...] wyborem DOBREGO liceum w takim razie bedziesz dopiero chodzil do 3 kalsy gimnazjum a wiec powinneles miec 15 lat i takie rzeczy: czesto pije wodke w duzych ilosciach, od czasu do czasu przybucham cos nie mam zamiaru ci moralow prawic bo w twoim wieku wcale lepszy nie bylem, wszystko jest dla ludzi jesli jest z umiarem i kontroluje sie to [...]

[...] 100 tabs mety powinno ci przyniesc widoczn efekty, tylko nie przekraczaj tej ilosci bo mozesz miec klopoty z watroba ;) na poczatek sama meta, pozniej z omka ;) najlepiej od czasu do czasu przejdz sie do lekarza no i kontroluj stan zdrowia, mierz cisnienie, badaj sie itd, wp*****laj hepatil, trzymaj diete i trening i bedzie pozytywnie, dodam [...]

moj paszczak wraca w niedziele ~~ wiec jeszcze czasu a czasu bejbe nie no zartuje zostawiam jarkowi ja nie lubie starszych pan, a jego to w sumie wszystko jara co na drzewo nie spierala i ma dziure ~~

[...] wyborem DOBREGO liceum. moja krotka charakterystyka: 177 wzrostu, zadnych alergii nie stwierdzono, mam dostep do recept lekarskich , czesto pije wodke w duzych ilosciach, od czasu do czasu przybucham cos (wakacyjny epizod), jestem aktywny i podatny na stres i chyba mi pamiec ostatnio szwankuje ;o. moze najpierw wywal alko i jaranie z tym to nic [...]

może być też chuda wołowina od czasu do czasu dla odmiany, musisz być elastyczny w tej diecie.

a wlasnie ma mtakie pytanie bo wczoraj spałęm nago i cala noc mi***** stał i nei wiem o co chodzi nie smyrałem się ani nic zeby nie było a i wiem ze to nie zdrowe jak tam iles godzin staje no ale co ja mam poradzic? moze opadał od czasu do czasu o co chodzi? coprawda miałem fajne sny no ale bez przesady

Mam pytanie do wszystkich cwiczacych sporty siłowe: czy jezeli moj plan cwiczen obejmuje np. poniedzialek, srode i piatek a wypadły mi np. w czwartek jakies prace i np. czuje sie zmeczony w piatek to czy mozna przełozyc trening na sobote? czy mozna tak od czasu do czasu robic?