czasu

Jestem ciekawy jak bedzie wygladac ta nowa dobra ekipa Mam nadzieje ze sie nie wykrusze do tego czasu i tez bede kiedys wielki i madry

[...] i lekkie cwiczenia na nogi talia- rozmiar spodni- 32 5staz- powyzej 4 lat 6dieta- teoretycznie zadnej jak najwiecej kalori ale zadne ze wzgledu na prace poprostu nie mam czasu staram sie jak moge. 7przebylem juz 3 cykle pierwszy omnadren 10amp drugi superanabolon z silabolinem trzeci deca 10 ml + testosteron prolongatum gdzies tam jeszcze [...]

audi mozesz jasniej troszeczke ? ile czasu smazyc itp ? bo widze ze cos tam kumasz :D

haha nie King nie śpie, a przynajmniej staram się ;) z ciekawości zmierzyłam czas (gdyż rower który mam nie posiada licznika czasu) wyszlo mi 13 min Madu te 25 min to jak jestem po naprawde cięzkim dniu i zmuszam się zeby w ogóle wsiasc na ten rower :D i tak jaaade, i jaaade, i końca nie ma :D ale teraz już ciepło więc przerzucam się na normalny [...]

Jakoś trudno uwierzyć,że od 8 do 16 nic nie jesz i tak wyglądasz.Musisz jeśc ale z głową,5-6 mniejszych posiłków w podobnych odstępach czasu.Głodując się możesz dostać anoreksji lub bulimii,więc zastanów się nad tym

[...] zamiar odstawic towar na dluzej ale jak widze swoje libido i ogolne samopoczucie to nie widze sensu czekania na cud, w cyklu zeszlym mialem deke 400tyg przez dlugi okres czasu wiec bloka czuje do tej pory, myslalem ze sobie lepiej z tym poradze ale jest lipa, ruchac sie nei chce pizgac zelastwem tez wiec nie ma co sie zastanawiac trzeba sobie [...]

przejżyj ten link uwaznie, musisz zacząc poswiecac diecie wiecej czasu i opanowac podstawy odżywiania http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

timo ty szatanie a co do omki i metki 8tyg zrobilem 4,5 w kablu i 50kg na serie na barki swego czasu 500mg i 30mg mietka

, to jest na czto jak wstane robione przed robota ... , o 7.30 mam robic 1h makarony , mieso na co nie mam czasu ? no bez jaj ;x wiem ze 3-4 , czytalem artykul , ale nic zbytnio mi z rana i przed zasnieciem nie zostaje maja uczulenie na lektoze poza szynką i rybami . ;< Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-04-28 23:45:52

na początku jadłem po 20 minutach i bolał mnie brzuch więc zwiększyłem odstęp czasu nawet do godziny i było po problemie pompa i chęci te same bez żadnych strat może spróbuj jak ja zrób

Ale nie moge sie oprzec pokusie zagladania tutaj bo fajny klimat tu panuje no wlasnie dlatego tez spedzam najwiecej czasu w dziale odżywianie, jak masz jakies pytania to załuz posta a odpowiemy na nie ok, lece spac bo z rana trening, a zbliża sie wekend majowy i bede mial dużo pracy wiec pewnie w tym tygodniu zaniedbam troszke siłke i diete. [...]

Zależy na ile czasu planujesz cykl, jak na 40 dni to codziennie po 2 porcje - wtedy codziennie dostarczasz 10g kretki. Jak chcesz sobie wydłużyć cykl - bierz w DNT po jednej, ja tak brałem i wystarczyło, cykl ładnie wszedł, z tym że miałem rozplanowane 4 dni treningowe w tygodniu. 30-40 min przed treningiem porcję dawaj, po jedzeniu też odczekaj [...]

Do tego trzeba dobrej diety, treningu, regeneracji i czasu. Niektorzy cwicza latami i nie sa w stanie zredukowac z brzucha dolnych czesci tluszczu.

Lol Trening trzeba co jakiś czas zmieniąc - ćwiczenia, albo przynajmniej ich kolejność, bo organizm szybko adaptuje to co robisz i jak przez tyle czasu prowadzisz ten sam trening to Twoje ciało jest już do niego przyzwyczajone. Musisz mięśnie zaskakiwać nowymi sposobami. A co do diety to raczej nie zejdziesz ponizej 7zl dziennie.

Poczytaj posty podwieszone i skomponuj coś. Potem to wklej i ludzie Ci poprawią. Nikt Ci tu nie ułoży nic za Ciebie. To zajmuje za dużo czasu, a tak poza tym to sporo kosztuje.

1. super podejściedo biegania bardzo mi się podoba 2. od czsu do czasu nawet warto jest zjeść coś mającego mało wspólnego z dietą 3. skad masz 2000 kcal? trudno odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo nie wypełniłeś ankiety... Niemniej obcinanie kalorii nie prowadzi do niczego dobrego, lepiejzwiększać wysiłek fizyczny.

Siema. Moja klatka od jakiegos czasu zaczela dziwnie wygladac. Od zawsze troche odstawala lecz teraz bardziej. Jestem na cyklu omena decki i mety. Jak staje bokiem to przypomina troche kobieca ale dodam ze jest twarda. Tak jakby miesnie dziwnie sie rozwijaly. Czy to moze byc lekkie zatluszczenie czy powinienem wziasc cos profilaktycznie? Moj [...]

[...] Ci psychikę. Też kiedyś czułem się podobnie jak byłem nastolatkiem, byłem słaby fizycznie i nogi miałem jak z waty jak miało dochodzić do bójki. Chodzę na siłkę już sporo czasu, amatorsko boksuje trochę bjj cravki i czuję się sto razy pewniej i daje radę bez problemowo. Stałem już w swojej karierze na imprezach masowych, dyskotekach, barach i [...]

ja kiedys zbieralem wisnie, to robilem z 5h i dostalem 12zł od tego czasu mam wy***ane na nich ide na obiadek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-29 13:52:01

Polska telewizja to dziadostwo od dłuższego czasu, teraz już w większości jak sie chce oglądać mecze to zostaje interneto co jest coraz bardziej popularnym przekazem