czasu

Dawno mnie nie było na forum do tego czasu moja siłownia uległa zmianom chociaż nie wielkim wieczorem wstawię nowe zdjęcia

Siemka Ogry :) Ja czasem mam wrazenie ze wy wiecej czasu spamujecie niz robicie co kolwiek innego :) A moze tak na silownie byscie poszli :)

[...] co wyklucza nude i monotonie na pewno dobrze wykonywane przy diecie i z hiitem daja efekty za kolejne 4 tygodnie napisze jak mi to poszlo :P bo tak co tydzien szkoda czasu na pisanie Polecam każdemu kto chciałby pozbyc się wagi i ma troche zdyscyplinowania i silnej woli. Jeśli ktos jest niepewny czy zaczynac cos takiego bo pewnie to jest [...]

kazdy plan jest dobry i zły. zalezy jak go wykonujesz ja na tym planie zrobilem pare dobrych cm swojego czasu. - ale pamietalem tez o odpowiednim odzywianiu

W sumie plastry są bardziej skuteczniejsze jak te kremy , bo tak jak klaudia wspomniana nie są one na tyle skuteczne i zajmują dużo czasu;p a plastry z kolei dobra rzecz tylko niestety bolesnnnnnaaa

2 tyg. to za mało czasu na cokolwiek. Są różne kozackie plany na poruszanie grup mięsniowych. Np. artykuły Mawashiego. Użyj wyszukiwarki.

jAbI ma malo czasu ale na pewno kiedys bedzie jak dawniej

[...] nieśmiertelny. Cwaniak cwaniakiem niech sobie będzie póki nie robi coś złego nikomu, poza tym każdego przeciwnika trzeba szanować nawet tego najsłabszego. Stałem swojego czasu po barach i oglądałem wiele sołówek w których to większośc kolesi po 60 pare kilo robiło z napompowanymi kolesiami co chcieli, także nie liczą się mięśnie tylko kto co [...]

[...] nazwa prawidłowa). Jsli ma zejsc kilka kilo wody i dodatkowo trochę bf to będę zadowolony .. PS; domis napisales chyba ze zalezy Ci tylko na tym zeby pokazac sie pare razy na plazy jak woda schodzi to na cały czas czy na jakis okres czasu ? czy to sie moze do czegos innego odnosiło ? Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2008-04-28 18:02:52

Mimo,że zapomniałem już co to karate,to nazwa japońska kopnięcia brzmi:ushiro ura mawashi geri tobiKopnięcie to ładnie,"filmowo" wygląda,nic poza tym.Szkoda czasu moim zdaniem na naukę tego kopnięcia,w walce można się na nim ładnie przewieźć... Jeśli chodzi o ćwiczenia wyskoku.Ja kiedyś robiłem najpierw wyskoki jak najwyższe w w miejscu [...]

ja swojego czasu szamalem megace dawki duzo zwiekszone niz na ulotce w miesiac 2 buteleczki poszly, mega szybko stalem sie mega duzy a laczej mega zalany ale retencja wzbudzala respekt, jezeli chodzi o wage to z 15 kilo w miesiac zrobilem co nie bylo warte poniewaz takiego swinskiego ryja koledzy dlugo nie zobacza, do tego po wakacyjnych [...]

w ang jak wiesz jest tanio, jedzenie i ozdywki wychodza bardzo tanio, skup sie na jedzeniu i kup bialkowa odzywke, chyba ze nie masz czasu jest to kup cos na weight gain, tylko sprawdz zeby weglowdany byly o niskim IQ np. z firmy reflex jest dobry gainer naywa sie INSTANT MASS, na poczatku dbra dieta wystarczajaca ilosc bialka i zobacz jak Twoj [...]

Według mnie jeśli masz tylko dostępne hantle ,to popróbuj tych cwiczeń ze strony ,którą ci podał skyline85 .Myślę ,że spokojnie możesz sobie sam ułożyc ten plan - po prostu poukładaj te cwiczenia jak ci pasuje i ile masz czasu na każdy dzień + jakieś pompki + brzuszki ,itp.Pozdr.

To ja też za Wami tęskniłem robaczki ! Było sporo zmian: nowa praca+kobieta+siłownia wieczorem= brak czasu na SFD. Ale oto jestem Chyba nawet bardziej niż przed rokiem podnieca mnie ruch gryfem: góra-dół Ekstremalnej masy nie nabrałem, ale nie martwi mnie to. Cholernie dobrze potrafię już czuć swoje mięśnie. I to nie te duże, ale i te , o [...]

No i soga dostales Polaco dobra sylwetka na tych ostanich zdjeciach co wrzucales! Patrzaelm wczesniej ale nie mialem czasu skomentowac, normalnie lachony bedziesz rwal w wakacje

Aha to nie jestem sezonowcem bo wiem że trzeba włożyć dużo sił i czasu żeby coś osiągnąć odżywiam się dobrze ale niemam jakieś konkretnej diety.Jak skącze cykl to ile zrobić przerwy od kreatyny miesiąc?Pózniej brać jakieś jabłko czy staka?

Minelo 30 minut od czasu jak wzialem tussi i zaczynam juz powoli czuc dzialanie serce czuje szybciej wali i czuje sie jakbym sie bal czegos

taa szefowa teraz jest, Kuro pomaga a ja sie w cien odsunolem bo szukam nowej roboty i sposobu jak dorobic $$ bo w obecnej pracy zarabiam ciezkie miliardy wiec czasu bardzo malo mam ;/ a z tymi suplami to nie chce kasowac ale koliduje to z regiem... dawaj nowe foty bo bana dam na dzien dobry

Tzn ile czasu ?? Godzinke znajdziesZ?

plan moze byc bardzo intensywny (jakos dam rade) ale czym mniej czasu zajmuje tym lepiej