czasu

[...] Dermatolog Cię nie pogryzie. W rzeczywistości jeśli masz kilka pryszczy już powinieneś wybrać się do dermatologa. Jak chcesz to rób tak dalej jak robisz. Na własną ręką mało komu udaje się to zwalczyć. Tym bardziej widzę, że nie znasz się zbytnio na trądziku.Z biegiem czasu będzie Cię co raz bardziej wysypywało. W zależności ile masz lat.

[...] jest możliwośc dokupienie 100/150g kreatyny? bo zacząłem poważne treningi dopiero teraz... wiem wiem nie miałem sie kiedy obudzić z tym ale wcześniej zacząłem suple a czasu miałem niewiele, teraz mam go wiecej i żałuje troche że kreta sie kończy... i jeszcze jedno żeby nie zaśmiecać forum: mój cykl wygladał następnująco: Mono 400g Trec z [...]

Witam Mam 24 lata i bardzo duzo wolnego czasu, wiec wymysliłem sobie ze zapisze sie na siłownie,bo jestem dosc chudy i chciał bym to zmienic.Mam 172cm wzrostu i waze 65 kg.Poszedłem do sklepu kulturystycznego,kupiłem sobie białko i kreatyne,bo tak gosciu mi doradził i zapisałem sie na siłke. Chodze juz jakis tydzien dzien w dzien,siedze po dwie [...]

[...] nogi. Takze tutaj zmienie plan na : Poniedzialek Plecy + Bic + przedramie Sroda Nogi+ barki + kaptury paitek Klatka + tric brzuch robie a6w w domu :p bo nie mam zbyt duzo czasu na silowni. nie wiem jak się zabrac za te nogi, takze gdyby ktoś mógl mi mniejwiecej napisac;/ wiem ze jakos 8 serii na dwuglowe + czteroglowe, 6 serii na łydki. łydki [...]

Wczesniej cwiczylem na klatke i jak juz robilem prawie koncowe serie to czulem ze mi sie klatke pompuje i bardzo twardnieje a od jakiegos czasu wyciskam na klatke czuje zmeczenie . rece mi sie trzesa opadaje z sil klatka tak samo a czuje jak by wcale sie nie napinala wogole jak bym na nia nie cwiczyl. O co chodzi?? nie mam pojecia co sie dzieje [...]

[...] 17.Tluszcze trans nigdy nie jalczeja, jak np. maslo. Krakersy i castka nasycone tym tluszczem moga lezec w sklepie miesiacami. Jezeli toksyczne substancje wytzrymuja tyle czasu, to wyobraz sobie, co one moga zrobic z twoim organizmem, gdy w nim "zamieszkaja". 18.Dopiero 1 stycznia 2006 roku amerykanska Federacja Lekow i Zywnosci wpisala [...]

Nie ma sensu zaczynać. Szkoda czasu z takim wzrostem

[...] wykonywalam HIIT`a w terenie to biegalam z gorki i pod gorke. I wygladalo to tak, ze pierwsze interwaly zbiegalam szybko na dol coraz dalej i wracalam w gore blizej, w miare czasu juz nie mialam sily i na dol zbiegalam na tak sama odlegosc jak wracalam sprintem w gore No i cisza trwa... wiec wpisze ten trening Trening wczorajszy z Soboty: Barki [...]

[...] wyciskanie oburacz hantlem zza glowy 12/12/12/12 sobota plecy podciaganie na drazku podchwytem 4 max sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 12/10/8/8 przyciagania raczek wyciagu dolnego do brzucha 12/10/8/8 martwy ciag 12/10/8/8 Brzuch bede cwiczyl w pon i piatek.Czy przy taki podziale biceps nie bedzie mial za malo czasu na regeneracje?

Poniedzialek Plecy + Bic + przedramie Sroda Nogi+ barki + kaptury paitek Klatka + tric brzuch robie a6w w domu :p bo nie mam zbyt duzo czasu na silowni. Plan jaki robie teraz, i mam zamiar przez jeszcze 3-4 tygodnie Plecy + bic + przedramie : wszedzie co seria zwiekszam ciezar o jeden ciezarek :DD ile wazy jeden?? MC 12 10 8 8 Wiosłowanie sztanga [...]

[...] muscletech czy obojetnie jaka znana firme znajdzie Ci rozne strony i polskie i zagraniczne. Widzisz roznice ??? To sa WAŁKI z FA sypane gowno gdzies w polsce. Sam swego czasu jadlem gainery i bialka ze sports one. Strasznie sie pienily, problemy zoladkowe czesto byly. Bialka bardzo smaczne, prawie jak gainery smakowaly... dlaczego ? To chyba [...]

Rutinoscorbin,witamina C.rób herbate i wcisnij troszke cytryny albo ******lnij od czasu do czasu mleko+czosnek+miód lepsze niz fetka

[...] czerwienienie twarzy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 2x w tygodniu 3x trenin aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie bylo, od krotkiego czasu chrzastka rekina na stawy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chyba tak, Stosowane wcześniej diety: 4 x glodowki (1000kcal) 2 x 2 tyg wczasy odchudzajace [...]

[...] -PO w swoich rożnych nazwach od, czy poprzez -juz mi się nie pamięta- Unię dem., Unię Wolności i inne "odłamki" miało łącznie/na przemian/ z Lewicą dość czasu aby w Polsce pewne rzeczy były możliwe a tudzież inne niemożliwe... prześledźcie kilka nazwisk- choćby Donaldzika w tym okresie a sprawa wyda się nie tak [...]

chcesz miec zbanowane konto? odpowiedz, a działam nie ma tu czasu na dyskusje skoro jest ona jałowa pozdrawiam ps.konto nie zostanie usuniete, bo nie ma takiej mozliwosci, zostanie zablokowane, i nie napiszesz z niego juz ani jednego posta Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-10-21 23:20:50

[...] tylko pracuje i weekend mam wolny. Przyjechalem do tego raju ( lol ) jakies 4 miesiace temu i tylko przez pierwsze 3 tygodnie trenowalem bjj a pozniej juz nie mialem sily i czasu, i mam do ciebie takie pytanie czy moglbys mi ulozyc diete i jakis trening na weeken i piatek ? tzn moim celem jest dynamika, szybkosc, zwinosc i wytrzymalosc nie [...]

no niewiem ma duzo czasu bo mowilem ci jak moja praca teraz wygladaczas sie rozwijac,kilka fabryk supli jest w zasiegu 100km,czemu by nie pojechac i nie pogadac bezposrednio z producentem

Wie ktoś może kiedy będzie walczył Paweł? Od pewno czasu ani widu ani słychu o Nastuli.

[...] wykonywania skłonów opisanej powyżej. Jeśli nie będziesz szarpał ruchu to nie będzie otarć, proste jak drut. Kolejną kwestią jest tryb Twojej pracy. Jeżeli spędzasz dużo czasu przy biurku powinieneś dołączyć do swoich ćwiczeń jakiś element wzmacniający prostowniki grzbietu, to skutecznie zapobiega wszelkim bólom kręgosłupa oraz co [...]

[...] "codzienności" :). Poniższy plan stosuję od jakiegoś tygodnia, więc mały tuning jest jak najbardziej wskazany. Niestety mój codzienny tryb życia nie pozwala mi nawet znaleźć czasu, aby wszystko poskładać do kupy. Po prostuje ćwiczę, jem i koniec. Nie mam zupełnie talentu do układania diet, po prostu się na tym nie znam, więc proszę was o lekką i [...]