czasu

Problem jest w tym, że nie mam za bardzo czasu na aeroby Chyba zostaje plan redukcyjny... Jedyne co mogę poza siłownią to ew. bieganie.

[...] nie chudlo, a po przejsciu na odpowiednia diete z wyzsza iloscia kalorii chudna. juz ludzie ci tu powytykali bledy w diecie i IMO pozmienialabym trening, no ale to zalezy od czasu itd. Na samych aerobikach tez da sie chudnac. generalnie najwazniejsza jest dieta, w dziale odchudzanie masz duzo informacji na ten temat poczytaj zacznij od ulozenia [...]

[...] przyczyny. Jestem podobno człowiekiem bardzo inteligentnym, ale życie Mnie nauczyło że w samoobronie liczy się szybkie podejmowanie decyzji i na przemyślenia nie ma czasu. W opisanej sytuacji nie miałbym więc ochoty na dociekiwanie czy dana pani wypiła o jednego drinka za dużo, czy ma okres, czy może jest narkomanką na głodzie lub może [...]

właśnie zależy mi na dobrym i sprawdzonym spalaczu nie mam tyle czasu na eksperymentowanie muszę trafić w "dziesiątkę" a Jet Fuel nikt na razie nie sprawdzał (chyba) scorch jest sprawdzony ale może wyjść za kilka tyg po "testach" ze Jut fuel może być lepszy od scorch'a ... chyba kupie jednak Jet Fuel Pozdr

[...] grać w piłkę, na basen czy jedziemy na rowerze. Wiadomo nie każdy pojecie w wyścigu. Ale jeśli chcemy iść na zawody to bez wspomagaczy nie ma mamy szans, porostu strata czasu. Widzę po ludziach którzy nawet 100 mety wszamali inną jakoś mięśnia której nie osiągną już do końca życia bez wspomagaczy. Nie zrzucimy wody podskórnej ani nie [...]

na tym etapie, możesz zainwestować w białko + witaminy etc. jako uzupełnienie diety, nic więcej Ci nie potrzeba, jednak, patrząc z punktu ekonomicznego, jeżeli zamówisz suplementy za 800zł, to możesz liczyć na spore rabaty, więc lepiej zrobić zapasy. 800zł na ile czasu ma starczyć? pzdr/

[...] wziął prysznic i poszedl do domu a przedemna jescze 2h treningu...noi po ponad pol roku wyrzymalosc mam ale nadal rozgrzewka mnie wykancza glownie daltego ze w miare uplywu czasu zwieksza sie liczbe cwiczen i skraca czas na ich wykonanie... ja ci proponuje zakupic/pozyczyc takie odwazniki na rece i ngoi (na rzep sa - zacisnac wasko) na nadgarski [...]

[...] pompujących żelazo jednakże, ruchy oszukane są poważnym bółdem. Który prowadzi do niczego. Ot - po prostu EGO każe nałożyć na sztangę więcej. I żywi się złudzenia, że barki, czy biceps się katuje zawrontm ciężarem. A w rzeczywistości to strata czasu. Podsumowując - od oszukanych dzieli 3 - 4 lata przemyślanych treningów z dietą (tak plus minus).

mam bardzo malo czasu na cwiczenia poniewaz mam roczna corke i nie mam niestety jak cwiczyc przy niej jedynie jak spi a to zaledwie 30 40 minut dziennie a sorki co to jest weider?? o silowni tez nie mam mowy bodzidziusia nie mam z kim zostawic

Posilek przed treningiem wez w pojemink i zjedz w szkole. Aeroby lub interwaly jak masz malo czasu rob w dni bez treningu, ok 1,5h po posilku.

Jet Fuel to nowość na rynku ten pierwszy chyba najbardziej obadany ;] jet fuel jest już na rynku kupę czasu, pierwsza liga spalaczy zalęży od poziomu bf - jeżeli wyższy Scorch, jeżeli dość niski - jet fuel, badź Arson. pzdr/

mam bardzo malo czasu na cwiczenia poniewaz mam roczna corke i nie mam niestety jak cwiczyc przy niej ja mam 15-sto miesiecznego synka i przy nim jedynie na rowerze nie moge jezdzic, bo łapie za pedały To nie jest wytłumaczenie, jak się chce to można, tylko trzeba spróbować. A czy Ty próbowałaś? Watpie... A dzieci w tym wieku sa idealne do [...]

[...] hormonów powodujących rozpad białek mięśniowych oraz spadek hormonów towarzyszących ich anabolizmowi. Treningi takie długie są dobre jedynie dla zawodowców, ludzi stosujących leki farmaceutyczne. Ludzie tacy mają większe możliwości, dlatego na 'zmęczenie' jednej partii mięśniowej potrzebują więcej czasu a regeneracja ich również trwa dłużej.

co ja poradze nei kazdy sie rodzi z duza wiedza od tamtego czasu co nie co sie dowiedzialem

[...] pod pache i uciekaj nie ogladając sie za siebie,nie daj Boze jak trafisz na taka laske co to będzie u Ciebie na osiedlu mieszkac i tak pare razy Tobą pomiecie...kwestia czasu jak wszystkie podrostki będą Tobą pomiatać. Ciekawi mnie też czy żona będzie zadowolona jak jej mąż będzie ciagle pomiatanym przez jakaś okoliczną szmate. w sytuacji [...]

Za dużo czasu się na to marnuje

Za dużo czasu się na to marnuje

Jestem raczej zdrowy , byłem u lekarzy , oni tylko jakieś bezsensowne diety ni nowego każdy to samo około 4 -5 lat temu byłem w sanatorium w rabce i zszedłem około 20 kg w dwa miesiące ale potem wróciłem z wagą i przybrałem od tamtego czasu od 112 do 160

W FBW nie ćwiczysz tak dużo cwiczen jak w zwykłym splicie, dlatego mięsnie potrzebują mniej czasu na regeneracje ;)

powiem ci ze namiar konkretny ja szukałem w sklepach miesnych Chodzi o konkretny sklep chce zaoszczedzic latania po wszystkich sportowych sklepach wrocławia nie mam na to czasu