[...] Na pewno nieliczona miska nie jest najlepszym srodkiem do osiągnięcia konkretnego sylwetkowego celu. Ale w tej chwili, przy moich celach, jest mi kurczę fajnie :-P trochę czasu zaoszczędzone, mniej myslenia o jedzeniu (a ostatnio mnie to frustrowało jakos) i o dziwo - mniejsza ochota na podjadanie. No i przede wszystkim czuję się dobrze - jem [...]
[...] x10 Powtórka sprzed tygodnia. Bez zastrzeżeń. Ogień w dwójkach! Dobrze mi się ćwiczyło, nawet nie zniechęciła mnie porażka w przysiadach :-P czuję też, że od jakiegos czasu zdecydowanie lepiej trenuję posladki, dużo lepsze czucie, technika ćwiczeń, po prostu ogólna większa swiadomosć wykonywanej pracy. Mam nadzieję, że to zaprocentuje. [...]
[...] Bez zastrzeżeń. Ogień w dwójkach! Niech im idzie w objętość. Dobrze mi się ćwiczyło, nawet nie zniechęciła mnie porażka w przysiadach :-P czuję też, że od jakiegos czasu zdecydowanie lepiej trenuję posladki, dużo lepsze czucie, technika ćwiczeń, po prostu ogólna większa swiadomosć wykonywanej pracy. Mam nadzieję, że to zaprocentuje. [...]
[...] jakis tam swój fetysz, ja mam fetysz dwójek :-D Tak nie do końca może wychodzi mi rekomp, bardziej w stronę masy poszło, ale biorąc pod uwagę, że te przyrosty są na dosyć długiej przestrzeni czasu - 5 miesięcy - to jest okej. Ale trzeba trzymać pomiary w ryzach - patrząc na moje obwody można zauważyć, że nie należę do tych najdrobniejszych :-P
Ja jak zwykle dziękuję za recenzje filmowe :) Jesteś zawsze trochę do przodu z filmami i mogę sobie podejrzeć na co warto iść a na co nie, bo zazwyczaj wrażenia mamy podobne. A na Allied np. nie chciałam iść a może się skuszę o ile się wyrobię, bo w okresie świątecznym czasu mniej a tych fajnych filmów jakoś sporo. A na co jest ta nasturcja?
[...] częsci dla przypomnienia. Byłam też na filmie Snowden - ten z kolei mnie zaciekawił, bo lubię historie oparte na faktach. ja lubię gwiezdne wojny ale nie mam teraz zupełnie czasu na kino. A bym obejrzał. Miska: 1. jaja, chorizo, 2wafle kukurydziane, pomidor, cebula 2. twaróg, makaron z brązowego ryżu, olej kokosowy, cebula 3. schab wieprzowy, [...]
Z rzutkami nie żartuję, bo mam tarczę w domu :-D Też mam - tylko nie mam czasu rzucać. No i ściany trochę żal - bo jak już rzucam to oczywiście dzieciaki nie odpuszczają. Będę robić sumo jak już tak każesz %-) Tak jest. Buty mam zwykłe płaskie tenisówki. No to sprawdź czy nie lepiej by było z 2,5 kg - chodzi o czucie pracy mięśni z tyłu uda. [...]
[...] mogę teraz pracować :P Pasażerów też bym chciała bardzo zobaczyć. Boję się, że po świętach nie nadąże z nadrabianiem zaległości. A potrzebę jakiejś dodatkowej aktywności rozumiem. Tyle jest fajnych rzeczy, których by się chciało spróbować a życie takie krótkie i czasu mało :P . Ale na szczęście jest sporo rzeczy o umiarkowanej intensywności :D
[...] nie nadąże z nadrabianiem zaległości. A potrzebę jakiejś dodatkowej aktywności rozumiem. Tyle jest fajnych rzeczy, których by się chciało spróbować a życie takie krótkie i czasu mało :P . Ale na szczęście jest sporo rzeczy o umiarkowanej intensywności :D Ja tak robiłam jak na zdjęciu : /SFD/2016/12/23/c8f193a6f6374e7699db5a3eda9bad2d.jpg [...]
[...] :-) i w ogóle zrobiłam mega mega mega wersję fit snickersa ale podzielę się przepisem jak już zrobię porządne fotki. Na razie leży w zamrażarce i czeka aż będę miała trochę czasu :-) Byłam też w kinie na Manchester by the Sea, Live by night oraz na La La Land. Wszystkie filmy pozytywne, chociaż żadne z nich przeboje. Manchester by the sea - [...]
[...] :-) i w ogóle zrobiłam mega mega mega wersję fit snickersa ale podzielę się przepisem jak już zrobię porządne fotki. Na razie leży w zamrażarce i czeka aż będę miała trochę czasu :-) Byłam też w kinie na Manchester by the Sea, Live by night oraz na La La Land. Wszystkie filmy pozytywne, chociaż żadne z nich przeboje. Manchester by the sea - [...]
Je śniadanie na kolację, śpi w ubraniu, myje się wieczorem dla oszczędności czasu. I te 10 minut może spokojnie poświęcić na dokładne zawiązanie butów %-).
Co do sily to bez dwoch zdan. A na sylwetke wiadomo ze trzeba znalezc sposob, czasem moze to jedynie frustrowac, ze zajmuje to tyle czasu. Btw. ostatnie zdjecie mistrz- swietna fota jak i zawartosc talerza, no i sam talerz piekny :-D
[...] w spięciu i ledwo wykończyłam; zrobię tak we wszystkich za tydzień. 5. Mostek boczny 3 x max 42s 45s/37s/32s 40s/35s/32s 37s/35s/30s Tylko jedna seria, bo już mi brakowało czasu a koniecznie chciałam zrobić dwójki. 6. Zestaw małego cierpiętnika 21kg/21kg/21kg 20kg/21kg/21kg 18kg/20kg/20kg #-P Hmmm trochę brakowało mi energii, nie wspominając, [...]
[...] zrobię tak we wszystkich za tydzień. Nie ma przeciwwskazań. 5. Mostek boczny 3 x max 42s 45s/37s/32s 40s/35s/32s 37s/35s/30s Tylko jedna seria, bo już mi brakowało czasu a koniecznie chciałam zrobić dwójki. OK 6. Zestaw małego cierpiętnika 21kg/21kg/21kg 20kg/21kg/21kg 18kg/20kg/20kg #-P Dołożone ciężaru - szalona ;-) Hmmm trochę [...]
[...] w ladies. Troszkę w zaawansowanych - ale tam się staram nie przeszkadzać chłopakom którzy prowadzą dział za bardzo. No i czasem w aktualnościach. Na kuchnię jakoś brakuje czasu. 15/03/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 10 treningu Trening D grzbiet + triceps 1. Podciąganie na drążku 4 serie 4+1 / 4+1 / 3 +1/ 2 4+1/3+1/3+1/2+1 4+1/3+1/3+1/3 No [...]
[...] poki co to sie zastanawiam czy daloby rade jakis weekend we wrzesniu zamknac i gdzies pojechac (oczywiscie licze ze znajdzie sie chetny do opieki nad kociakiem), a wizja zatrudnienia kogos mnie przeraza no bo jak tu komus zaufac skoro na pewno nie bedzie sie starac tak jak ja %-) No a do urlopu jeszcze sporo czasu wiec na pewno forma bedzie super
[...] do opieki nad kociakiem), a wizja zatrudnienia kogos mnie przeraza no bo jak tu komus zaufac skoro na pewno nie bedzie sie starac tak jak ja %-) No a do urlopu jeszcze sporo czasu wiec na pewno forma bedzie super Wcale sie nie dziwie, ze masz obawy, w koncu teraz restauracja to takie Twoje dzieciatko };-) ale przydaloby sie miec kogos, komu te [...]
[...] kolan do klatki wznosy ze zwisu 4x10 na rzymskiej 4x15 Na trx tylko jedna seria bo jednak bolaly mnie nieco plecy przy tych wygibasach. Martwią mnie te plecy. Tyle czasu to już trzyma. 6. Interwał rowerek : 5x60/60 ergometr : 4 x 60/60 ergometr : 4 x 60/60 OK Miska: 1. jaja, maka kasztanowa, twarog, truskawki, olej koko, czeko80% 2. [...]
DT MissInvincible
