czasu

[...] Dobry występ i w końcu bramka Francuza, a nawet dwie! Wayne Rooney - 9 - kapitalny występ, wyraźnie rozkręca się z meczu na mecz. Zmiennicy: Park Ji-Sung - 7 - Bardzo dobry występ po kontuzji, oby tak dalej. Gerrard Pique - 6 - Miał mało czasu, ale parę razy pewnie interweniował w obronie. Pzdr Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-12-27 11:06:00

Od pewnego dość długiego czasu jadę na typowym splicie , ćwiczę też pływanie przed zawodami robię zazwyczaj tez spilta tylko trochę innego serii po 20 powturzeń przerwy krótsze - tak wytrzymałościówka trochę ale na bica np. zawsze nie mniej niz 8-9 seri na klate minimum 10 do 12 oczywiście raz w tygodniu wszystko.Obecnie zastanawiam się nad FBW [...]

Genow sie nie wybiera :C Chce zejsc do spoko bf (8%). Nie mam za bardzo czasu na gg, w koncu uzyj takiej cudownej funkcji jak eksport listy na server (menu kontakty...) bo co chwila tracisz liste... Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2007-12-27 09:44:14

Aderos już widziałem tą fotkę w dziale "Po siłowni, o siłowni". Mam tylko 1 pytanie: Na ile czasu starczą Ci te gainery

jak już ktoś pisał nie ten dział i pewnie zostanie przeniesione, ale drugi cykl możesz znowu zrobić na mono, o ile odczekałeś odpowiednią ilość czasu a jak nie chcesz mono to jakieś jabłko i też będzie git! zdr, i zacznij nowy cykl z dietą

to ruszasz spadki fakt troszkę widać, ale odrobić je to kwestia czasu tylko zdrowia bo się przyda

ja bym był za zwiększaniem intensywności, niż czasu

a tam Jabi wszystko sie odbuduje i psychike i forme potrzeba tylko czasu a co do formy to sa i gorsze np moja ale chvj w to wszystko z czasem edit: wiecie ze jeszcze mam w chacie szampana nie ruszonego od poprzedniego sylwka? hehe poczeka jeszcze do nastepnego Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 13:09:34

[...] rozsądny wniosek, jaki się nasuwa po przeczytaniu tych prac, brzmi, że wpływ na zdrowie steroidów anabolicznych, jak i wielu innych leków, zależy w dużej mierze od dawki i czasu ich przyjmowania. Stosowanie ich przez krótki czas prawdopodobnie nie wywoła żadnych niekorzystnych trwałych zmian w budowie serca. Natomiast stosowanie stałe, latami, [...]

[...] utrzymać - "Ile można wcinać dziennie tych czekoladowych żab w sosie własnym ?" - te pytania retoryczne także spędzały mu sen z powiek. Do zawodów zostało niewiele czasu, jedynie tydzień, a szanse zwycięstwa Harrego malały coraz bardziej. Harry nie ukrywał swojej rozpaczy, a wygrania bardzo mu była potrzebna - chciał zaiponować [...]

teraz jeszcze pytanko jak np skoncze cykl na krealkalynie to AAKG Olimpa moge brac bez przerwy zadnej ?? i jeszcze jedno jest jakies ogranicdzenie czasowe ile czasu mozna aakg wpieprzac?? czuc fajna pompe?? bo jakos dawno nei mialem takiego uczucia...

Hahahahaaahahhaahaaahahh Ludzie nie odpowiadajcie manemu, szkoda czasu i życia. Niech sobie poczyta posty podwieszone, tam wszystko jest.

ladnie bedzie w koncu euro ruszy i polska gra wiec zainteresowanie bedzie conajmniej spore Aderos a w okolicy jest cos podobnego? czy bedziesz mial wylacznosc Jabi przeciez spamuje z wami od jakiegos czasu juz hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 14:43:33

Senegroth A jakby trenowac metoda 5x5 wycisk i siady w odstepach czasu 4-5 dni, czyli pn wycisk wt sr siady czw pt wycisk so nie pn siady wt sr wycisk itd Robic wtedy cwiczenia pomocnicze, czy odleglosc miedzy treningami jest zbyt krotka aby je stosowac? A jesli mozna to jakie?

[...] sztangielki- 3 x 10 (na jedną reke) prostowanie ręki do tyłu w opadzie tułowia- 3 x 10 wtorek, czwartek, sobota, niedziela mozesz przeznaczyc te dni na rozciąganie, albo po prostu zrobic sobie wolne... Trenuje boks więc na siłownie nie mam juz czasu i stosuje ten plan domowy. W połaczeniu z odpowiednią dietą daje bardzo dobre efekty. Pozdrawiam;)

Obniżona temperatura napewno tak wpływa ,ciało szybciej stygnie , trudniej sie rozgrzac Sam tak ćwiczyłem swego czasu lipa straszna tak musiałem sie ubierać ze źle sie ćwiczyło współczuje pozdro

Warto iść jeśli nie przeszło przez taki czas. Tyle, że do bardzo dobrego speca od kolan. Do przeciętnego ortopedy szkoda czasu i zdrowia.

po pierwsze nie ten dział... po drugie jak wyżej napisał kolega... po trzecie zakładasz drugi bez sensu temat nie czytając najpierw i nie próbując samemu sobie pokombinować z dietą... to na serio nie takie trudne... poczytaj i spróbuj napisać sobie jakąś diete a my ją poprawimy, bo nikt tu nie ma tyle czasu żeby siedzieć i układać diety...

Ciekawe połączenie.Myślę że powinnieneś robić więcej serii choć wiem że połączenie klaty z bicepsem niejest łatwe.Mam pytanie czy ćwiczysz 3 dni w tygodniu bo niemasz czasu w inne dni czy tak sobie rozplanowałeś???

No jakos tak rozplanowalem. Pewnie bym dal rade znalezc wiecej czasu. A co radzisz zmienic?