czasu

[...] do dopingu to juz inna sprawa, ale to nie z powodow kompleksow czy cos, tylko z checi poznania na sobie jak to jest byc ON. Np rozumiem, ze mam jeszcze pelno ,ale to pelno czasu ,zeby sprobowac zabawy z strzykawka. Bo w tym sporcie chce zostac jeszcze bardzo długo. Ale tez nie mozna wszystkich selekcjonowac ,iz 80 kg to za malo na zabawe z [...]

[...] z letro jak tralala, sidy w zaden sposob nie sa wieksze niz przy polowce, a efekt anaboliczny przynajmniej porzadny Zreszta jak ktos tu kiedys dobrze napisal: nie mam czasu na male dawki Trzeba sie porobic za mlodu poki mozna korzystac z zycia, a na starosc podtrzymywac jak Stalone prozdrowotnym 250 testa e5d z 4jm GH dziennie Prosem byc [...]

Robiłeś jakąś przerwę odkąd zacząłes na siłowni cwiczyć (tydzień regeneracji). Jak ćwiczysz często i z bardzo dużą intensywnością to mięśnie nie rosną bo nie mają czasu sie zregenerować Co do 2 pytania: Mono każda dobra. Możesz brać olimpa, a jak masz mało kasy to możesz vitalmaxa. Co do gainera to np. olimp gainbolic 6000 czy Mass XXL Treca. PS: [...]

Jak na moj gust to jak trenowales tyle czasu karate tpo ciezko CI bedzie sie przestawic duzo dziwnych nawykow bedziesz mial za ktore nie raz zostaniesz o******lony ale sprubowac mozesz ;)) Krav Mage polecam ;)) + oczywiscie jakis KB czy MMA ;))

Makrocykle treningowe uklada sie tak samo jak w innych sportach, czyli dzielac odpowiednio na mezocykle, mikrocykle itd. w kulturystyce, budujesz mase przez jakis okres czasu np. przez 10 tyg, pozniej mozesz przejsc do treningu ciezko-atletycznego i znowu powrocic do masy, jesli bedziesz zadowolony robisz rzezbe i tak w kolko

[...] o diecie i treningu to czesto bywa, ze tylko cos mu sie wydaje, wystarczy zapytac tych wielkich chlopow ze stazem kilkunastoletnim to sami powiedza, ze trenuja juz kupe czasu ale poprawnie powiedzmy 2-4 lata, kazdy tu na forum pisze: "jasne, ze mam diete, bez tego nawet bym nie myslal o saa" a prawda jest taka, ze w dupie byl i [...]

[...] inaczej mówiaj Snu i po jakims czasie od zakonczenia treningu przez jakis tam czas w atlasie ćwiczeń masz ile mniej-wiecej dana partia ciała potrzebuje na czasu na regeneracje. I Jeśli jestes Ekto i straciłes 3 kg podczas ćwiczenia to napewno Dieta Kuleje i możesz być przetrenowany Po pierwsze za czesto trenujesz - Ułóż Plan [...]

No nie co to za cisza? Wisła gra pięknie, ja nie mam czasu tu zaglądać, kiedyś zaglądałem to ten temat kwitł a tu taki zastój Wiśl@cy pisać!! Wesołych Świąt!!

hehehehh to dobrze Ty musisz masowac sie grubo ja juz dżiny wyjscowe ubrane, koszula tez, wlosy (tak mam je od dluzszego czasu ) zrobione, ulubionym perfumem psikniety , czekam juz tylko na rodzinke

ja mialem ale to bylo dosyc sporo temu i powiem ze dziala jak powinna ale zaznaczam ze to bylo troche czasu wstecz wiec teraz nie powiem jak jest

Jeśli chodzisz na siłkę na dajesz na niej 100% siebie to nie ma sensu robienie pompek. Wręcz jest to nie wskazane . nie dajesz odpocząć mieśniowm. Za mało czasu na regenerację.

[...] napisz mu co ma jesc co brac do tego i wszystko inne? wiesz dlaczego napisalem "kreatyna- NIE!" zobacz co autor napisal: Mam w domu tylko hantle 15kg a nie mam czasu chodzić na siłownie - jak ćwiczyć??? jak myslisz co mu to da? po co mu przy tym kreatyna? odpowiedz sobie sam nie mowie ze bez profesjonalnej silowni nie mozna zdobyc [...]

elite miałes lipna 10 czy 5 ?Bo sam swego czasu na samym poczatku kiedy alchemia robiła furore trafiłem na nie działającą 10mg

byłem chwile czasu w holandii i o palonku to sie przekonałem, ale gadałem z jakimis kolesiami tam i niby twierdzili, że a aptece normalnie mozna... dlateog sie pytam a wy tak gadacie bo wam sie wydaje, czy wiecie...

[...] Robie ok 10 pompek na minute. Nie jest to dla mnie meczoce tak do 30-40 serii. Pozniej łokieć o sobie zaczyna przypominać. Na dodatek w niektore dni bede miał naprawde mało czasu na te pompki. Wszystko wskazuje na to że sie nie uda. Pomimo ze nie uznam porazki w tym idiotycznym dla niektorych wyczynie. Nie wiem może mnie jakoś zmobilizujecie. [...]

jest temat podwieszony tam o propozycjach , zmianach czy jakos tak napisz tam a Pit pewnie jakos na dniach gdy bedzie mial wiecej czasu doda

[...] wiedza na temat treningow wskazuje, ze najbardziej efektywnym sposobem na budowe masy jest jednak FBW. Chociazby dlatego, ze okazalo sie ze miesnie potrzebuja mniej czasu na regeneracje niz myslano kilka lat temu. Gdy trenujesz partie raz na tydzien marnujesz zwykle czas. Miesien zdola sie zregenerowac a ty nadal odpoczywasz kilka dni do [...]

napisz coś więcej o sobie. Jaka dieta? i czy jest odpowiednio dużo czasu na regenerację ?

Wielkie dzięki za rady, jednak nie mam pomysłu, co mógłbym zjeść w szkole :) Przerwy trwają 10 minut i zazwyczaj na nich nie ma czasu na rozkładanie się z jedzieniem :/ Ciężko o szybki a zarazem wartościowy posiłek.

emo powinno sie poddawac eksterminacji, banda gnojkow ktore robia z siebie na sile ofiary chociaz gowno wiedza o zyciu i problemach, placza bo bogaty tatus nie ma dla nich czasu nikt ich ****a nie rozumie itd a jak takiego ****a zrozumiec jak on sam nie wie czemu jest "smutny"