czasu

[...] barkami(mi to dało bardzo dobre efekty choc wiele osób nie pochwala takiego polączenia, druga sprawa to nogi... jeżeli robisz martwy ciąg na plecy i przysiady na nogi to musisz dać wiecej czasu na odpoczynek prostownikom... W ogóle to jesli robisz mase proponuje zredukować ilosć dni treningowych i sporzadzić np plan treningowy na 4 dni zdrowia

Flood (ang. potop, powódź) – w informatyce wielokrotne wysłanie tej samej wiadomości lub wielu różnych wiadomości w bardzo krótkich odstępach czasu. Floodowanie (ang. flooding) może występować w programach komunikacyjnych używanych przez ludzi, jak i też na poziomie protokołów sieciowych. W protokołach komunikacyjnych masowe wysyłanie [...]

ja i zawody , nog nie trenuje diety nie trzymam praca dzien i noc nie mam czasu na glupoty

[...] teraz sie nagromadziło... Na jutro musiałem napisać cały ESEJ a nawet nie miałem pomysłu, i nauczyć się do sprawdzianu z Geografii i odrobić leckje więc naprawde nie miałem czasu na zdanie relacji ale obiecuje, że jutro to zrobie. Soory :/ Niedługo ide spać i pewnie znowu bede za***any w szkole :/ EDIT: To miało być wczoraj ale jak tu można było [...]

No, Voc Richards to była sensacja swego czasu...Szkoda, że prawie nie startował, ale chyba rzeczywiście był największy...z tym, że ta pierwsza fotka to chyba trochę retuszowana, ale ręki uciąć bym nie dał... Wortal, rozważania nieistotne dla tematu, ale fakt faktem: o starcie Kovacsa w Mr.Olympia nic mi nie wiadomo, a skoro MuscleMemory i GetBig [...]

[...] przez okres zawodów ale nie za długo bo przyjdzie przetrenowanie i kontuzje. Ja na Twoim miejscu w okresie zawodów(jak masz kilka imprez w ciągu dosyć krótkiego okresu czasu) to wszedłbym na dwa treningi w tygodniu. Na jednym ławka metodą ciężko atletyczną(lub czymś podobnym) plus trochę trica, a na drugim jakaś dynamika, z barkami. Ale [...]

czyli ta metoda moze jednak poskutkowac ? czemu mowicie ze mam zamalo czasu na regeneracje ? skoro w jeden dzien czwicze klate a kolejny jest wolny a w nastepnym np cwicze biceps (nieprzeszkadza to chyba w regeneracji klatki?) Poczytam jeszcze forum i sprubuje ulozyc inny trening , ale z ciekawosci chcialbym sie chociarz dowiedziec cos wiecej o [...]

05.11.07 No, malo teraz czasu mam, drazek w trakcie przygotowan. Sprzetu jeszcze malo, dzis udalo mi sie zrobic: klata i tric klata: glowa w dol: 4x12x55 kg lajt skos gorny: 3x5x55 kg, 12x35 kg przenoszenie ciezaru zza glowy: 4x10x22 kg tric 3x15x6,5 kg Odchylanie ramienia w tyl w opadzie tulowia 3 x 12-15 lajt francuz siedzac sztanga lamana: [...]

Zaczynam robic 1 poziom ABS II.Wcześniej robiłem 6 weidera doszedlem do 30 dnia ale skonczylem nie mialem czasu robic codziennie.I teraz mam takie pytanie czy jakbym do ABS II dołaczył jeszcze po 100 brzuszkow czy by to przyspieszylo efekt?? PS: Mam tluszczyk na brzuchu :P.Ja mam rower w domu jezdze na nim 10 min na ciezkiej przezutce:P.I teraz [...]

[...] mój "własny produkowany" blokował. nie zastanawialem nigdy się jaki to może miec zły wpływ na mnie. ps. co do tego co najlepiej - dobrze by 6-oxo weszło... no ale czasu nie mam a mam tamoxifen. więc jaki negatywny wpływ może mieć wyczulenie receptorów lub/i zablokowanie większej części estrogenów? Zmieniony przez - all-terego w dniu [...]

ale np wchodzac pozniej na cos lajtowego np prop 50 ed2 mozesz sie powaznie zdziwic teraz już wiem co masz na myśli. W każdym razie kolejny cykl dopiero planuje za 6-8 miesięcy więc do tego czasu poziom estro/andro itd powinien byc ustabilizowany i to co napisałeś MAM NADZIEJĘ nie będzie miało miejsca.

[...] - 24 maj 2007 15:26 Mam 16 lat 10 miesiecy treningu za sobą z przerwami. I moje pytanie jest takie co najlepiej byłoby wziąść na początek jesli chodzi o wspomagacze? I ile czasu to brać? Bardzo prosze od odpowiedź:) za oszustwo powinienes wyłapac bana!!!! mozna zobaczyc twoja historie postow takze nikogo tutaj nie oszukasz Zmieniony przez - [...]

[...] Wydaje mi się naturalne, że jeżeli tworzy się coś nowego, to bierze się wszystko dobre z tego co już jest, poprawia się to, a potem w razie wystąpienia braków uzupełnia się je. Dlatego zanim zaczniemy mówić o technikach z CA musi minąć jeszcze sporo czasu. Tak mi się przynajmniej wydaje. Zmieniony przez - jpy w dniu 2007-11-06 17:44:28

PONIEDZIAŁEK dalbym trening bruzcha na koniec owego treningu, gdyz ciwczenie tej partii nie wymaga az takiego nakladu energii,czasu i motywacji jakiego trzeba podczas innych partii BRZUCH -Brzuszki na skośnej ławce na maxa 3x20 KLATKA PIERSIOWA: - Rozpiętki 3x15 sztangielki 6kg - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1x 12 - 40kg, 10- 45kg , [...]

Ja tam na lige mistrzów już nie obstawiam od długiego czasu, w to nie idzie wygrać, chyba że się obstawia tak jak Ty czyli dla jaj, ale powodzenia życze

Znowu nie ma Jelenia, a jest Żuraw, który od dłuższego czasu nie znalazł się nawet na ławce rezerwowych Celticu. Nie rozumiem Leosia teraz w ogóle...

gosciu z takim wzrostem to ty mozesz w bierki pod woda grac swego czasu tez gralem w koszykowke i mialem ok. 110-115cm wyskoku w dosieznym. przeciwnik opadal - a ja lecialem w gore. wsady to byl chleb powszedni, nieraz z miejsca jednoracz - to tylko taki off-top

@Zawodny Mam tyle wolnego czasu, że mogę trenować 6 razy w tygodniu... To nie będzie lepsze dla spalenia tkanki tłuszczowej ?? Trening rano przed posiłkiem czy po posiłku ?? Skuteczne to jest - ten trening rano... Wieczorem to i tak będę trenował...

Przeważnie wstaję ok 8-mej i wtedy mam duuużo czasu (na uczelnie na 10,albo pozniej). Wracam najpozniej o 20... wiec tutaj też utrudnienie... 3 pytania: 1)Jak to jest z tym zeby "nie jest po 18-tej", działa to ?? 2)Ile posiłków dziennie ? 4 czy więcej ? 3)Mogę robić tak, że rano trening aerobowy (np na rower wyskocze, albo kiedys [...]

[...] powierzchni, zjadłem cztery mocne antybiotyki zaordynowane zgodnie ze sztuką i wg wykonanego bakteriogramu, bez trwałego skutku jednak. zadziałała rzecz wręcz banalna. zacząłem płukać gardło miksturą złożoną z gliceryny witaminy a i witaminy e. od tego czasu mam spokój. jak więc widać każdy przypadek rozpatrywać trzeba i prowadzić indywidualnie